曾经当过医生的我经常接到朋友的咨询电话,问:“养生堂维生素E胶囊好不好?”“黄金搭档可以用吗?”“薏仁可以吃吗?”……每每这时,我都会有此一问:“为什么要用这个?”如果朋友解释说自己最近出现了什么症状,我会根据其症状,推荐产品或者建议其进行生活调理。也有朋友回答说:“我看这东西卖得好呐!”这时,我通常会说:“产品好不好是次要的,重要的是你是不是需要!”
　　一次同学聚会上,我这样的回答遭到了一位好友的质疑。她说:“你这么啰嗦干嘛,直接说这种养生法好还是不好就可以了。”真的可以吗?固执的我找到不下10个例子来证实,直接回答“好”
　　还是“不好”,对于咨询的人来说是无益的。因为很简单,对我有作用的保健品或是养生方法,谁能保证它就一定适合你呢?
　　事实就是这样。如今重视养生保健的人越来越多,他们纷纷购买各种养生书籍或上网搜集健康资料,某某节目推出的养生方法,更是口口相传,参照效仿。可是,大多数人却收效甚微或越养毛病越多。之所以没有见效,之所以越养毛病越多,就在于盲目地听信和无根据地实施。一句话,没有结合自己的体质。而了解个人体质对选择正确的养生方法,以及取得良好的养生效果非常重要。正所謂:世上没有两片相同的树叶,自然也没有两个完全相同的人。
　　如何了解自己的体质?很简单,就是多“听听”身体的声音。很多人不明白这个道理。我们的身体就是一个高度精密的生物系统,它有着很强的识别能力,对不适合自己的东西会本能地排斥,所以,要注意它给你的提示信号,不做违背身体意愿的事情。这既是选择养生方式的前提,本身也是一项养生方法。
　　就像晋献春教授在回答记者“男人该滋阴还是壮阳”的提问时,说的颇有意思的一句话:“该滋阴就滋阴,该壮阳就壮阳呗。”当你听到任何养生方法时,不妨看看自己的身体状况,多问一句“该不该”。