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久不运动,锻炼要提前一周热身
久不运动,锻炼要提前一周热身
来源 :师道 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xtb0909
【摘 要】
:
对于平时工作忙,不经常登山的人来说,利用假期去爬山,也是个不错的选择。但登山的强度很大,长时间不运动的人应该提前热身,才能有效避免登山时出现的各种问题。
【出 处】
:
师道
【发表日期】
:
2008年11期
【关键词】
:
运动
热身
锻炼
登山
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对于平时工作忙,不经常登山的人来说,利用假期去爬山,也是个不错的选择。但登山的强度很大,长时间不运动的人应该提前热身,才能有效避免登山时出现的各种问题。
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