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对于平时工作忙，不经常登山的人来说，利用假期去爬山，也是个不错的选择。但登山的强度很大，长时间不运动的人应该提前热身，才能有效避免登山时出现的各种问题。
久不运动，锻炼要提前一周热身
【摘 要】
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对于平时工作忙，不经常登山的人来说，利用假期去爬山，也是个不错的选择。但登山的强度很大，长时间不运动的人应该提前热身，才能有效避免登山时出现的各种问题。
【出 处】
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师道
【发表日期】
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2008年11期
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