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疲劳时吃什么
疲劳时吃什么
来源 :医药与保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:XHR
【摘 要】
:
疲劳时吃什么文/鲍瑞云编译图/全宏瑞经过一天的紧张工作,你是否觉得很疲劳?那么,不妨试试变换你的饮食习惯。营养学专家指出:合理的饮食能增加人身体所需的能量。食物终归是身体的
【作 者】
:
鲍瑞云
【出 处】
:
医药与保健
【发表日期】
:
1997年10期
【关键词】
:
水化合物
缺铁性贫血
运动量
燕麦粉
金枪鱼
香蕉
酪氨酸
日常饮食
体内含铁量
脂肪和蛋白质
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疲劳时吃什么文/鲍瑞云编译图/全宏瑞经过一天的紧张工作,你是否觉得很疲劳?那么,不妨试试变换你的饮食习惯。营养学专家指出:合理的饮食能增加人身体所需的能量。食物终归是身体的‘燃料’,饮食中选择高能量的食物,可使你在高强度的工作中保持体力,而且每天早上...
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