怀揣着无比好奇的心理，笔者千方百计找来了弗罗斯特当年打球的视频，大多图像质量不佳，唯有一场1982年全英公开赛中国选手栾劲对弗罗斯特的比赛视频相对比较清晰，就此选为赏析的主要视频材料。看过弗罗斯特的表演之后，既惊讶又叹服。惊的是他自学成才竟然能够达到如此尖端的职业水准，毫不夸张地说，弗罗斯特的技术动作完全可以作为当时羽坛的技术教科书;更为叹服的是，他的某些技术动作直到今天都不过时，甚至还有领先。
　　对于古老的欧洲“四方球”打法早有耳闻，却从未见过其真面目。而且在当今“以快为主、以攻为主”的打法潮流影响下，总感觉“四方拉吊”是一种非常落后的打法，不值得一提。但是见过弗罗斯特的“四方球”表演，看法就会完全不同。笔者以为：在弗罗斯特身上体现出来的“四方球”打法，正是在欧洲风格整体没落时而产生的一个求变、求发展的缩影。打法的基本框架还是“四点拉开”，但是在弧度控制上更加精准、灵活，同时引入亚洲“快攻”的一些元素，使得攻守均衡。尽管整体风格偏重于防守，但是反击犀利，打法积极性比传统欧洲打法有了大幅度提升。从某种意义上讲，弗罗斯特的打法就是与亚洲“快攻”打法的针锋相对，亚洲是矛，欧洲是盾。在上世纪整个80年代的较量中，尽管弗罗斯特势孤力单，但也不落下风。直到赵剑华打法的出现，弗罗斯特的“弧度”控制打法才真正失去了优势，但这并不妨碍我们对传统打法的研究和欣赏。而且，正因为有弗罗斯特对传统打法的传承和发展，才使得今天的我们还能领略到早期欧洲打法的精妙之处。

一、弗罗斯特“四方球”的精妙之一：对出球弧度的把握精准

　　弗罗斯特打法的外饰非常传统和低调，就是频繁运用高、吊、挑、放技术“四点拉开”，然后寻求对手的出球瑕疵，反击得分，或者等待对手失误送分。
　　如图1-1所示，对手在底线发起进攻，弗罗斯特（面对读者一方）防守，正手挡直线（图1-3）。对手快速上网，正手放远网（图1-6）。弗罗斯特紧接正手勾对角，从图1-9对手的移动姿态看，对手似乎吃到了动作，有二次起动的嫌疑，因而上网速度偏慢，从而导致网前被动（图1-11），只好正手挑直线，质量明显不佳。于是弗罗斯特在后发球线与中线交接处发起进攻（图1-15），正手杀右区边线，对手挡网失误（图1-21）。

　　然而，在弗罗斯特温文尔雅的外表背后，却隐藏着非常犀利的限制和反击手段。要不然，在欧洲打法整体没落之时，为何弗罗斯特能够独善其身？
　　传统拉“四方球”打法，高、吊、挑、推、放技术的使用率较高而“中国快攻”的精髓在于体能充沛，能够快速两边起跳，抓住对手在回击高球和推挑过程中的“弧度”瑕疵，频繁在中后场发起突击进攻，常常让绝大多数习惯于慢拉吊的欧洲球员防不胜防。然而，弗罗斯特却是例外。首先，他的手腕力量惊人，在极其被动情况下也能将球高弧度地弹拉倒底线，从而转危为安;其次，他对球速和弧度关系的理解非常深刻，球速快慢和弧度高低把握得当，能够达到较好的“过人”目的。所以，很多變速突击型打法的选手很难在他身上找到致命一击的痛点，除非拥有超强的底线强攻能力。
　　如图2-1所示，对手在中半场发起进攻，正手杀直线。弗罗斯特反手接杀，弹拉直线高弧度球，图2-5显示，因为弧度足够高，对手无法突击，只能原地等待，等球下落以后再发起进攻。从图2-8对手击球姿态看，弗罗斯特的弹拉球到了后发球附近，基本到位，所以对手并没有发起连续进攻，而是回击了对角平高球。弗罗斯特起跳后正手拦吊直线（图2-11），对手快速上网反手推对角（图2-13），弗罗斯特再次陷入被动，转身奋力扑救，从图2-17的反手击球姿态可见，他的被动状态比较深。但令人意外的是，在如此被动的情境下，他居然敢反手弹拉对角高远球。显然，这一技术处理超出了对手的预判，图2—18显示，对手站位明显偏向网前，是准备抓过渡网前球的。再加上弗罗斯特的反手高远球出手速度快，飞行弧度也比较高（图2-19），球已明显过人（图2-21），对手无法继续强力扣杀，只能被动软压中路，弗罗斯特非常轻松地正手挡网，即刻转危为安。

　　图3再次显示了弗罗斯特的超强防守能力。图3-1显示，对手在中场发起进攻，正手杀中路。弗罗斯特（面对读者一方）仍然采用反手弹拉底线技术，球速快、弧度高，基本实现了过人目的，从图3-6对手的进攻姿态看，完全是在过头的情况下实施的勉强进攻。弗罗斯特正手挡中路成功，对手快速上网，正手高点放网（图3-10）。弗罗斯特还是处在比较被动状态（图3-12），只见他反手一挑，球又高又快地飞跃对手头顶（图3-14），对手只能转身反手回击过渡球（图3-15）。由此，弗罗斯特巧妙地利用弧度再次转危为安。

二、弗罗斯特的网前技术相当隐蔽，看似不起眼，但攻击性极强

　　羽毛球场地的网前区域，更多是限制进攻和创造进攻的区域。而弗罗斯特的网前技术动作一致性非常好，加上手腕、手指力量强，他的击球动作基本上是直臂准备，不发力就是放网，发力就是推挑，发力动作很小，出手速度很快，对手很难判断他的出球意图，常常因此陷于被动。
　　如图4-1所示，对手在左半场发网前小球，弗罗斯特接发球。图4-4显示，弗罗斯特接发球时手臂伸得很直，对手老老实实站在中半场，不敢轻举妄动。但是，一旦等到弗罗斯特的推球出手，对手反应过来时，球已经飞到头顶上方（图4-6），只能被动地弹拉头顶高远球，接下来自然就是弗罗斯特的进攻权利。

　　除发接发之外，在攻守对抗中，弗罗斯特的推球同样犀利无比。如图5-1所示，弗罗斯特在底线进攻，正手杀中路。对手反手挡中路，弗罗斯特快速上网，直臂迎球。如图5-5所示，对手站在半场准备，在这种情况下的推球，出球速度和弧度的把控非常关键，因为对手在中半场向后撤的速度很快，推球稍慢或者弧度偏低，很容易被抓突击。但是弗罗斯特显然非常善于处理这种球，只见他手腕轻轻一抖，球直飞对手的头顶区，且球速快、弧度低，对手当即感受到无比强大的压力。图5-9显示，对手回击头顶高远球的姿态基本上是“腰”被压断了。
　　显而易见，在当今“挡放远网，抓推突击”打法盛行的年代，弗罗斯特的这种推球技术才是真正的破解之道，非常值得现在的年轻人学习。

　　如果仅仅是推球技术突出，那么网前技术还是略显单一，也容易被对手适应。而弗罗斯特的优点在于，不仅推很凶，挑的技术很到位，勾和放的技术也相当了得，在限制和创造进攻方面具有明显优势。
　　如图6-1所示，弗罗斯特在底线进攻，头顶杀直线。对手防守正手接杀挡中路（图6-4），然后弗罗斯特上网，直臂迎球准备。对手站位中半场等待（图6-7），因为在这种情形下，弗罗斯特可推、可放、可勾，所以对手丝毫不敢轻举妄动。此时，只见弗罗斯特手腕轻轻一抖，球走右侧斜线，居然放网放出了斜线（图6-9）。这一变化完全超出了对手的预料，依据对手重心向后倾斜的动作特点（图6-10），预判应该是推挑，然后就是二次起动，再次上网就为时太晚了。

三、弗罗斯特的打法在继承欧洲血脉的同时积极融入了亚洲打法的攻击性

　　现代羽毛球的发展脉络，主线是“进攻”，这是大势所趋。所以，在不断与亚洲快攻相抗衡的过程中，弗罗斯特也在不断吸取亚洲技术之长，不断丰富完善自身打法。这就是弗罗斯特与一般自命清高的欧洲绅士的不同之处，也可以归结为他善于学习、自学成才的优势吧。
　　图7是亚洲选手擅长的发球抢攻战术，弗罗斯特用起来也得心应手。图7-1显示，弗罗斯特在左半区发网前小球，对手接发球反手推对角，可是球速较慢、弧度也偏低（图7-7）。弗罗斯特果断地在中半场发起进攻，头顶杀中路追身（图7-9）。对手反应机敏，稍侧身后将球挡到了对角网前（图7-11）。弗罗斯特在突击后的步法衔接也非常流畅，上网很快，仍然保持了下一拍的主动态势。

　　更有意思的发现是，目前世界男单非常流行的“挡放远网加抓推突击”战术，早在38年前就被使用了。只不过区别是这种战术在当时是偶然出现、偶然使用，没有形成打法，主流还是挡放近网;而现在是有意识挡放远网，有意识抓推突击，并流行为一种打法。 　　图8-1显示，对手在底线头顶区进攻，软压直线。弗罗斯特正手放远网（图8-3），对手上网后，反手推挑直线（图8-7）。注意：对手出球没有高挑，而是加入了推压成分，出球弧度偏低，且球速也不够。弗罗斯特敏锐地捕捉到了战机，迅速后撤底线，果断进攻，正手杀对角，直接得分。弗罗斯特的底线进攻，基本上不起跳，但他身高马大（1.90米），击球点高，且突击的速度快，所以对手很难防范。

四、弗罗斯特人高马大，但是下盘稳固，身形灵活

　　依据羽毛球竞技的一般原理，身材高大者打进攻更有利，打防守相对吃亏。但弗罗斯特偏偏是个例外，他的竞技风格一般都是不急不躁的四点拉開，且高弧度球使用率较高，节奏控制得十分平缓。与亚洲选手对抗时，基本都是对手首先发起进攻，他耐心地防守和周旋，等到对手的出球出现明显破绽，他再发起致命一击。对于身高在1.90米以上的运动员来讲，选择防守为主的打法是相当吃力的，而弗罗斯特之所以有这样的打法底气，与其灵活的步法、强悍的腕力、稳健的防守技术密不可分，当然，也与欧洲传统的打法风格有关。
　　如图9-1所示，弗罗斯特（面对读者一方）放近网后，上网逼压。对手突然快推底线，致使弗罗斯特十分被动，无奈之下只好回撤底线，奋力补救。从图9-6的回击姿态看，弗罗斯特处境非常危险，对手已在网前等候，准备以逸待劳。可是，弗罗斯特能够称之为“天王”，就是有很多的与众不同，越是凶险、越是被动的状态，他越是选择回击底线。只见他迅猛闪动手腕，硬是将球抽回底线。当然，因为被动太深，回击球无法到位，对手即刻在前场起跳，向后场平移，强行在中后场发起进攻，正手杀直线（图9-9），亚洲运动员打法之凶狠，由此可见一斑。这种后跃式进攻，是亚洲快攻的一个典型表现，重在进攻的时间早，利用对手防守阵脚未稳而取得优势。可是，弗罗斯特的身形很稳健，手腕有力且技术感觉很好。对手进攻落点不是很边，正好落在弗罗斯特的近身，于是他重心往下一沉，反手轻轻一挡，球几乎是贴着球网而过（图9-13）。等对手上网时，球已经落到球网的下沿，此时对手只能放网，或者挑球，弗罗斯特彻底摆脱了被动，至少形成了双方均衡的态势。

　　弗罗斯特的打法从表面上看“以防为主”，比较消极，现代打法基本上对此敬而远之。但是从球理上讲，却有它的合理性和生存空间。这种打法善于利用弧度调节，控制比赛节奏，一方面比较节省化，另一方面可以有效限制对手的变速突击。因此，对手要想赢得比赛，必须不断发起强攻，这样体能消耗就很大，然后就会给弗罗斯特找到“后发制人”的机会。
　　细细揣摩一下当今后生桃田贤斗的打法，颇有异曲同工之妙，只是后者在弧度调节、节奏控制上更快一些而已。显而易见，弗罗斯特之所以成为天王，自有其打法存在的合理性和制胜的必然性。1987年世锦赛男单决赛弗罗斯特对阵中国的杨阳，是其加冕世界冠军头衔的绝佳时机。杨阳是变速突击打法的典型代表，而弗罗斯特的打法又恰恰能够很好地限制“突击”。然而，也许是太在乎这次比赛的结果，弗罗斯特一反常态，放弃了自身习惯的打法，采用了以攻为主的打法，就连现场解说的韩建也持否定态度，认为弗罗斯特的改变很可能得不偿失。结果一言中的，弗罗斯特最后还是与世界冠军失之交臂。