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太极起源于（（易经》，而太极拳则是由太极演变而来。太极拳讲究的是阴阳相生、刚柔并济，同时也很重视气的修炼，御内气循经脉运行，以疏通经络调和阴阳，保持正常的人体生理机能。本文运用文献资料法、问卷调查法等对太极养生在白领阶层开展情况的调查研究，认为白领阶层工作压力大，精神常处于紧张状态，习练太极拳可以调节工作压力、缓解精神紧张，提高工作效率，使工作、生活、身体状况进入一个良性循环状态。