人类社会正面临一个严峻的问题：全球出现了普遍性的身体与精神健康危机，特别是在经济比较活跃，竞争比较激烈的国家和地区。
　　这种种危机是怎样产生的呢？原因当然有很多，其中一个重要的原因是人们工作压力增加，工时延长。
　　工作时间与全球科技和生产效率提高的幅度极不相称。科技不断进步，人们的工作时间却不断增加：加班现象普遍；学习＝间接工作；高紧张度工作＝变相增加工作时间；随时随地工作＝增加绝对工作时间；工作时间延长。
　　
　　过度工作危害了我们的幸福
　　
　　过度工作的状况已经对人的健康造成巨大影响，过长的工作时间，已为现代社会带来广泛而严重的社会问题，具体表现为：
　　1.全球性地摧残人类的身体和精神。实行8小时工作制，在保持正常的8小时睡眠和正常饮食的前提下，一个普通工薪阶层的人，1天中仅有3.5小时的时间能够自由支配，去从事体育运动、购物、社交、家务、学习、接送子女、子女教育、娱乐、兴趣爱好等活动。
　　睡眠不足、不吃早餐、食用快餐、缺乏运动、紧张、易怒、秃顶、糖尿病、高血压、失眠、胃病、多梦、肥胖等是现代社会的流行病。只要研究一下焦虑障碍、心境障碍等，我们就可以看出，造成这些疾病的原因之一便是工作压力。
　　2.瓦解人类社会的基本结构——家庭。过长的工作时间正在对构成人类社会的基础结构——“家庭”造成破坏性影响：高离婚率、单亲家庭增多、单身人群增多、丁克家庭大量出现、儿童的健康成长受到影响。
　　3.造成生产过剩型的经济危机，人们一直在生产和制造，却没有时间去消费。
　　4.造成社会上人的观念、社会结构、政治体制和法律体系等各方面发展不平衡。
　　5.形成极端的、粗糙式、浪费型、快餐化的社会文化。
　　
　　人们最需要的是时间
　　
　　在脑力劳动逐渐占主导地位的时代，8小时工作制已经严重地影响了人类的健康。而且对相当一部分人来说，其实这是没有效率的时间浪费。
　　俄罗斯科学家伯达科夫博士认为，每人每天的时间都应该分为5部分，以分别完成5项不同的任务，包括工作、个人娱乐、交通、信息以及体育活动。他将每天24小时进行了分割，为上述5大部分制定了相应的最合理的时间。结果发现，如果每个人每天仅工作3小时，他就会很少生病，而且寿命也会相应延长。
　　而缩短工作时间，除了能解决以上社会问题外，还能带来以下好处：
　　1．提高就业率：例如，一天24小时有人做的工作，在8小时工作制下，只需雇佣3个人；如果实行6小时工作制，则可以雇4个人去做。法国自2000年实行每周35小时工作制以来，已为社会创造了40多万个就业机会。因此，减少工作时间能够提高就业率。这对于中国这样的人口大国来说，具有非同寻常的政治意义。
　　2．提高工作效率：人在开始工作的几小时内精神状态最佳。在人的精神状态进入低谷前，将他的工作交给下一个精神状态好的人，将有利于提高工作效率。而人们有了更多时间进行休息和锻炼后，其良好的身体和精神状态也有益于提高工作效率。有调查资料表明，实行35小时工作制的法国人每小时工作效率在英国和美国人之上。
　　3．提高人的素质：缩短工时使人们将有更多的时间给自己“充电”，学习各种新知识，不断地提高自己的素质。这将为社会提供更多高素质的劳动力。这是有益于经济和科技发展的。
　　4．促进科技的发展：当人们有更多时间，从事自己喜爱的事情的时候，将能激发更多的创造力。
　　5．减少犯罪：许多人犯罪的原因之一就是因为没有工作，无所事事，找不到谋生的出路；儿童及青少年因为缺少父母足够时间的关心而走上犯罪道路的也屡见不鲜；许多家庭暴力的悲剧都是源于夫妻没有时间沟通及工作压力大而造成的。因此缩短工时提高就业率能减少犯罪。
　　6．缓解交通压力：8小时工作制容易造成集中上下班，带来交通阻塞。如果实行6小时工作制则很容易实行错时上下班。例如可以针对不同行业的特性，规定实行不同的上下班时间（如8:00-15:00,9:00-16:00,10:00-17:00等，这其中含1小时午休和就餐时间），这将大大缓解令全球许多城市的市长们普遍头痛的上下班高峰的交通压力。
　　可见，如果世界各国政府同步立法，强制适度缩短工作时间，如实行6小时4天工作制或6小时5天工作制、增加带薪年假等等，我们的生活将会更加美好。为什么我们不把节奏放慢，停下来欣赏一下周围美好的事物呢？