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生活节奏的日益加快促使人们对生活质量要求也在不断提升，尤其是在缓解心理压力方面，更加需要有效的措施，实践证明二十四式太极拳对缓解现代人的压力有着积极的效果，无论是对学习压力大的学生来说，还是工作压力大的上班组来讲，太极拳都可以帮助这些人群降低心理的重负，轻松迎接生活的挑战。本文主要结合实际经验论述了二十四式太极拳在缓解现代人心理压力放面的具体途径，以期能够为相关的实践提供些许理论依据。