随着国家经济水平的提高以及对义务教育的重视，政府对各类学校的基础建设在不断地加大投入，目前，越来越多的学校都拥有了塑胶跑道的田径场。正是由于塑胶跑道的迅速普及，学生在体育课上出现了一些与之相关的运动损伤，尤其是在短跑教学过程中，髂前上棘撕脱骨折的案例越来越多。以江苏省南通市市区中学为例，近五年每年各个学校少则出现2-3例，多则5-6例，如此多的案例发生，应当引起我们体育教师的重视。因此，对髂前上棘撕脱骨折进行分析研究，可以为今后体育教学中预防此类运动损伤的发生提供帮助。
　　
　　一、髂前上棘撕脱骨折
　　
　　1.发生髂前上棘撕脱骨折的生理机制
　　髂前上棘是缝匠肌、阔筋膜张肌和股直肌的附着点，所以髂前上棘的撕脱骨折和他们的收缩牵拉有关，髂前上棘受到的牵拉力最大是在做屈髋运动的时候，由于初中生的髂前上棘骨骺软骨正处于生长活跃期，软组织基质疏松未定型，骺板对牵拉应力的抵抗相对差一些，学生在快速跑的过程中比较容易出现损伤。
　　2.髂前上棘撕脱骨折的症状
　　在发生髂前上棘撕脱骨折的案例中一般男生居多，女生较少发生此类现象。髂前上棘撕脱骨折发生时，并没有任何征兆，主要表现为在跑的过程中突然不能发力，甚至有的立即跌倒，不能继续运动，同时大腿根部有撕裂一样的疼痛，受伤一侧有明显的压痛，髋关节不能做屈伸动作。
　　
　　二、发生髂前上棘撕脱骨折的原因
　　
　　1.运动场地因素
　　塑胶跑道具有一定强度的弹性，在受到外力作用的时候会发生变形，这种变形有回复原状态的趋势，就会对作用物产生反作用力；而煤渣跑道，在受到外力作用的时候，煤渣颗粒会发生移位，这样就会使一部分外力在煤渣的位移中，转换成热能消耗掉了，产生的反作用力相对就会小一些。由于青少年骺板对牵拉应力的抵抗薄弱，所以在猛烈蹬地的同时获得的反作用力更大，而导致髂前上棘撕脱骨折。
　　2.短跑技术的变化
　　在不同的运动场地，运动项目的技术也会随之有些变化，短跑运动也不例外。在以煤渣或硬地跑道为主的时代，短跑教学突出的是后蹬技术，强调后蹬要迅速而有力；而在塑胶跑道的时代，由于塑胶跑道具有良好的弹性，短跑教学更加注重了髋关节的摆、送技术。但是很多教师和学生都没有意识到这一重要的变化，因此造成学生在短跑练习过程中，不由自主地加大了髋关节的前移、摆送的动作，从而导致髂前上棘撕脱骨折。
　　3.准备活动不充分
　　在上述运动损伤的案例中，学生在治疗的过程中，医生一般都会问一个问题：有没有做准备活动？事实上体育老师一般都是经过了准备活动后才会过渡到基本教学部分，但为何还会高频率出现髂前上棘撕脱骨折，经过仔细分析，准备活动不充分也是主要原因。在准备活动的安排上并没有对髋关节进行针对性的练习，这样也容易导致髂前上棘撕脱骨折。
　　
　　三、预防髂前上棘撕脱骨折发生的对策
　　
　　教师除了向学生介绍塑胶跑道的特点以及人体的解剖、生理特点外，还应从训练方法和教学手段方面着手，真正做到预防髂前上棘撕脱骨折情况的发生。
　　1.加强髋关节的柔韧性
　　髋关节的柔韧性，直接决定髋关节的运动幅度，通过专门针对髋关节柔韧练习，能让关节软骨加厚，增加关节的牢固性。体育课中针对髋关节柔韧性练习可以有以下一些练习方法：（1）正、侧压腿，拉长髋关节肌肉群的初长度；（2）扶杆前后摆腿，支撑腿脚尖向前；（3）左右侧摆腿，摆动腿带动髋关节积极外展摆腿；（4）跨栏坐，身体前压和侧压；（5）交叉步跑，两臂侧平举协调摆动, 慢慢加大髋部转动的幅度。
　　2.加强髋关节的力量训练
　　教师在平时的教学中力量训练一般是以上肢和下肢为主，对髋关节周围肌肉群的力量训练较少，因而造成髋关节的力量相对较弱。因此，今后在短跑教学中要加强髋关节的力量训练，可采用以下简单方法练习：（1）弓箭步走，每走一步压2到3次；（2）原地一腿屈膝跳，屈膝靠近胸；（3）两腿剪绞练习，上下或左右；（4）双杠支撑高抬腿练习。
　　
　　四、总结
　　通过对髂前上棘撕脱骨折发生的生理解剖因素和外在环境因素的分析，我们深刻感受到：随着时代的进步，学生的活动场地和活动内容在不断地变化，作为体育教师就需要不断加强学习，尤其是对新兴体育器材的摸索，同时也要考虑到中学生生长发育的周期性特点，采用正确的教学训练方法和手段，尽可能减少教学过程中运动损伤的发生，真正做到发展学生运动技能，促进学生的身心健康。
　　（责任编辑 谭有进）