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【摘 要】健美操的起源应追溯到两千多年前的古希腊，在80年代，由美国迅速传入到国内后深受人们的喜爱，同时以其充满活泼、和谐庄重的气息迅速蔓延到各类高校中，通过学习健美操，引领学生追求心灵美、健康美，使人积极、活泼、上进、乐观。本文针对高职院校健美操课程的教学方法做一些简单的研究和分析，供大家参考。
【关键词】高职院校；健美体操；课程教学；研究
健美操课程在我国高职院校开展已有十几年了，自开展高职健美操课堂教学以来，健美操已成为公共体育课程的主选科目，但大多数高校在教学形式、教学内容、传播方式上并无突破，还是停留在传统教学的基础上，没有将健美操的精华部分开展出来，健美操应以健美为目的，融合体操、舞蹈、音乐为一体进行体育项目的开展，为提高国内高职院校课堂教学质量，消除一部分学生在健美操课堂上无精打采、动作不稳等情况，以达到健美操课堂教学的最终目的。
一、高职健美操课程教学方法的现状
高职院校虽与全日制重点高校有所区别，不过在培养人才方面也发挥着不可或缺的作用，当然相对于全日制重点高校而言，高职院校教育资源短缺，教育部门对高职的重视度缺乏，导致课堂课程的设置相比较有一定差距，这些忽略的细节，也导致学生对自身的课程不重视、信心缺乏，在当今应试教育的背景下，学不看重内在美的培养，大部分学生忽略了对自己身体的健美的锻炼。此为，不同经济层面和不同地区的学生之间也存在着很大的差异，贫闲地区和贫困家庭的学生对于体育锻炼的了解更是仅仅限于课本知识之上，这对健美操教育的开展而言是很大的阻力。
目前健美操教学方法大概有以下几种：1.领操法，这种教学方法的特点在于让教师或优秀学生进行领做练习和教学：2.组合练习法，主要是将不同难度和不同性质的动作有机地组合在一起进行练习的方法。3.对应法是指学生与教师之间，学生自身动作之间相互对应产生共鸣的一种教学方法。4.“照镜子”法，也即自我检查法。5.念动练习法。念动练习法是学生有意识、有系统地在头脑中重复再现原已形成的动作表象的练习方法。6.助力法就是在练习中，给予外力的帮助，使学生通过触觉和肌肉的自身感觉，直接体会动作要领，辩别动作的时空关系和对身体的影响，从而形成完整正确的动作概念。
二、高职健美操课程教学方法的研究
1.乐感教学法。音乐是健美操的灵魂。健美操可在音乐的伴奏下有节奏的进行。因此，在健美教学的创新中，可以通过培养学生的乐感以及对音乐的理解能力来进行探索。在健美操的教学过程中可以加强对学生韵律感和节奏感的培养。把培养学生的音乐乐感当作一个教学的中心，在课堂上加强让学生听音乐的内容，让学生大致学习不同风格与结构的音乐知识，提升学生对于音乐语言的了解，对于音乐内涵的认知，激发学生们在做动作时的内在表现力，加强学习健美操的兴趣，从而提高健美操教学的效果。并进而通过音乐等健美操的不同特征来提高学生对于健美操的学习兴趣，认识到健美操不同层次的美，进一步培养学生对健美操运动的热爱，让学生能够积极主动地参与健美操运动。
2.交替教学法。健美操教学中有效运用交替法，可大大提高学生对健美动作的掌握，也可对控制课的密度、强度有一定的影响。我们可以根据教学任务把学生分成两个或两个以上的小组进行练习的方法。运用此方法应注意以下几点：①根据教学任务和学生体务情况，可以把学生分成2-3组进行练习，例如以队列横排为第一组，练习完一节或一段后带到队伍的最后排，第二排的学生再进行练习，这样依次交替练习，使学生在练习——休息——观察中进行教学，同时保证良好课堂秩序。②交替练习也可以队列的单双数为一组，形成”一对一” 教学法，做到对象明确。
3.滚动教学。滚动教学法是按照一定规律，将不同的动作进行编排组合，使动作交替地重复出现的方法。滚动教学法能够使学生更容易掌握健美操的具体动作，降低学习难度，提升学习效果。在滚动教学过程中，要将意识记忆与机械记忆这两种方法结合起来进行使用。意识记忆是一种具有主动性的记忆方法，是预先有目的行为。在教学时，教师应先告诉学生动作练习的规律，然后学生运用意识记忆进行强化，突出记忆的重点。在滚动教学法中，每一个动都会反复地出现，不断地强化记忆，使学生能够在课堂上轻松记下动作的结构和节拍。
三、结论
健美操以其自身的魅力、欢快的节奏感、热情奔放的姿势在高职院校蓬勃发展，健美操能将运动者和观看者很好的融合在美妙的境界里，学生通过学习健美操，身心都能健康积极的发展，随着健美操的普及和课堂教学质量不断提高，功能将得到拓展。
参考文献：
[1]陈华.浅析有氧健身操对高职健美操选修课中的积极作用[J].东方青年·教师，2011，10(12)：3290-3291.
[2]张卫平.高职健美操教学中开展艺术化教学的思路探讨[J].长沙民政职业技术学院学报，2012，1(9)：129-231.
[3]张玉香.构建主义学习理论在高职健美操教学中的应用研究[J].西安铁路职业技术学院学报，2011，4(30)：1058-1059.
【关键词】高职院校；健美体操；课程教学；研究
健美操课程在我国高职院校开展已有十几年了，自开展高职健美操课堂教学以来，健美操已成为公共体育课程的主选科目，但大多数高校在教学形式、教学内容、传播方式上并无突破，还是停留在传统教学的基础上，没有将健美操的精华部分开展出来，健美操应以健美为目的，融合体操、舞蹈、音乐为一体进行体育项目的开展，为提高国内高职院校课堂教学质量，消除一部分学生在健美操课堂上无精打采、动作不稳等情况，以达到健美操课堂教学的最终目的。
一、高职健美操课程教学方法的现状
高职院校虽与全日制重点高校有所区别，不过在培养人才方面也发挥着不可或缺的作用，当然相对于全日制重点高校而言，高职院校教育资源短缺，教育部门对高职的重视度缺乏，导致课堂课程的设置相比较有一定差距，这些忽略的细节，也导致学生对自身的课程不重视、信心缺乏，在当今应试教育的背景下，学不看重内在美的培养，大部分学生忽略了对自己身体的健美的锻炼。此为，不同经济层面和不同地区的学生之间也存在着很大的差异，贫闲地区和贫困家庭的学生对于体育锻炼的了解更是仅仅限于课本知识之上，这对健美操教育的开展而言是很大的阻力。
目前健美操教学方法大概有以下几种：1.领操法，这种教学方法的特点在于让教师或优秀学生进行领做练习和教学：2.组合练习法，主要是将不同难度和不同性质的动作有机地组合在一起进行练习的方法。3.对应法是指学生与教师之间，学生自身动作之间相互对应产生共鸣的一种教学方法。4.“照镜子”法，也即自我检查法。5.念动练习法。念动练习法是学生有意识、有系统地在头脑中重复再现原已形成的动作表象的练习方法。6.助力法就是在练习中，给予外力的帮助，使学生通过触觉和肌肉的自身感觉，直接体会动作要领，辩别动作的时空关系和对身体的影响，从而形成完整正确的动作概念。
二、高职健美操课程教学方法的研究
1.乐感教学法。音乐是健美操的灵魂。健美操可在音乐的伴奏下有节奏的进行。因此，在健美教学的创新中，可以通过培养学生的乐感以及对音乐的理解能力来进行探索。在健美操的教学过程中可以加强对学生韵律感和节奏感的培养。把培养学生的音乐乐感当作一个教学的中心，在课堂上加强让学生听音乐的内容，让学生大致学习不同风格与结构的音乐知识，提升学生对于音乐语言的了解，对于音乐内涵的认知，激发学生们在做动作时的内在表现力，加强学习健美操的兴趣，从而提高健美操教学的效果。并进而通过音乐等健美操的不同特征来提高学生对于健美操的学习兴趣，认识到健美操不同层次的美，进一步培养学生对健美操运动的热爱，让学生能够积极主动地参与健美操运动。
2.交替教学法。健美操教学中有效运用交替法，可大大提高学生对健美动作的掌握，也可对控制课的密度、强度有一定的影响。我们可以根据教学任务把学生分成两个或两个以上的小组进行练习的方法。运用此方法应注意以下几点：①根据教学任务和学生体务情况，可以把学生分成2-3组进行练习，例如以队列横排为第一组，练习完一节或一段后带到队伍的最后排，第二排的学生再进行练习，这样依次交替练习，使学生在练习——休息——观察中进行教学，同时保证良好课堂秩序。②交替练习也可以队列的单双数为一组，形成”一对一” 教学法，做到对象明确。
3.滚动教学。滚动教学法是按照一定规律，将不同的动作进行编排组合，使动作交替地重复出现的方法。滚动教学法能够使学生更容易掌握健美操的具体动作，降低学习难度，提升学习效果。在滚动教学过程中，要将意识记忆与机械记忆这两种方法结合起来进行使用。意识记忆是一种具有主动性的记忆方法，是预先有目的行为。在教学时，教师应先告诉学生动作练习的规律，然后学生运用意识记忆进行强化，突出记忆的重点。在滚动教学法中，每一个动都会反复地出现，不断地强化记忆，使学生能够在课堂上轻松记下动作的结构和节拍。
三、结论
健美操以其自身的魅力、欢快的节奏感、热情奔放的姿势在高职院校蓬勃发展，健美操能将运动者和观看者很好的融合在美妙的境界里，学生通过学习健美操，身心都能健康积极的发展，随着健美操的普及和课堂教学质量不断提高，功能将得到拓展。
参考文献：
[1]陈华.浅析有氧健身操对高职健美操选修课中的积极作用[J].东方青年·教师，2011，10(12)：3290-3291.
[2]张卫平.高职健美操教学中开展艺术化教学的思路探讨[J].长沙民政职业技术学院学报，2012，1(9)：129-231.
[3]张玉香.构建主义学习理论在高职健美操教学中的应用研究[J].西安铁路职业技术学院学报，2011，4(30)：1058-1059.