神志病科 国家中医药管理局重点专科
　　@哇啦哇啦_50166@徐建主任医师说：我最近经常失眠，不知道是不是和生活习惯有关？听说泡脚有助睡眠，怎么泡法比较好？
　　徐建主任医师V
　　对付失眠最有效的方法是养成良好的生活习惯：①定时就寝，理想时段为晚上22点至24点；②设法营造一个舒适的睡眠环境；③睡前3小时不要进餐，晚上饮酒不要过量；④睡前不要喝咖啡或茶水，可饮些牛奶；⑤睡前泡个热水澡，洗澡后按压脚底和手掌的穴位，可以放松神经；⑥睡前泡脚也可改善睡眠质量，用40℃左右的温水浸泡双脚，水要没过踝关节处，每次浸泡20～30分钟，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。一般来说，每晚一次足浴即可达到保健的目的，洗毕最好在半小时内就寝，躺在床上后就不要再考虑任何问题了。
　　外三科 以传统特色为优势的中医外科
　　@无骨虾仔仔对@李萍主任医师说：最近家里有人得了奶结，发病已有3天，抗生素用了2天不见好转。请问中医有什么方法吗？
　　李萍主任医师V
　　奶结是一种急性化脓性乳房病，我院外三科的医师与专业技师通过独特中医推拿手法按摩推拿乳房，以畅通乳络，排除多余积乳，消除肿块。配合我院自制中药药膏，外敷消除乳房红、肿、热、痛，加上内服中药通乳方，从而内外同治，在此过程中不影响哺乳。
　　风湿科 上海市特色优势专科
　　@我们家艾宝对@苏晓主任医师说：请问手指碰冷水后发白、有点痛，天冷时全身还会出现像网格一样的红血丝，这算是风湿病吗，需要治疗吗？
　　苏晓主任医师V
　　因为没有看到，我只能根据你的描述做简单的判断。手指遇冷后发白发紫，可能是“雷诺征”；天冷时身上出现网格一样的红血丝，有可能是“网状青紫”，风湿病病人都会出现以上这两种现象。所以，你必须到医院做一个全面的检查，排除风湿病。即使检查都在正常范围，也应该做适当的干预，并定期复查。
　　外二科 上海市中医临床优势专科
　　@陈大大大对@王小平主任医师说：我这几天有些感冒、咳嗽，喉咙也有点痛，所以每天都吃复方瓜子金颗粒，请问我这种情况可以同时吃头孢拉定吗？
　　王小平主任医师V
　　针对上呼吸道感染及咽喉肿痛，在服用复方瓜子金颗粒时可以再服头孢拉定胶囊，但因为头孢拉定是抗菌药物，而复方瓜子金颗颗粒是利咽清热、止咳化痰的中成药，所以建议不要混合同时服用，中间需间隔一段时间，而且在服复方瓜子金颗粒时要用适量的水冲服。在选择药物的时候，应针对病情选用，从而减少不良反应的发生率。
　　耳鼻喉科 国家中医药管理局重点专科
　　@fdghy_Wu1986对@耳鼻喉科郭裕医师说：日常生活中有没有什么保健方法是针对鼻子的？挖鼻孔是不是对鼻子不太好？
　　耳鼻喉科郭裕医师V
　　鼻腔24小时不停地累计呼吸15000升空气，极易在鼻腔黏膜和纤毛上沉积污垢和细菌，引发鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病，而感冒、肺炎等病菌得以顺利侵入人体。卫生部门调查显示，在流感、上呼吸道感染、肺炎等疾病中，80%由鼻腔缺乏应有保健引起，因此人们应特别注意加强鼻部保健，防止“病从鼻入”。
　　平日里，可把洗鼻、摩鼻、扇鼻作为保健措施。洗鼻就是在洗脸的同时用凉水往鼻子上多撩几遍，并用鼻轻嗅，使水少许进入鼻孔，可起到清洁的作用；摩鼻是用拇食二指在鼻翼的两侧上下摩搓至发热，每日多次，可增强鼻部抗病能力；扇鼻就是集中精力不停地扇动鼻翼，可以刺激神经，加强呼吸运动。
　　要改掉拔鼻毛、挖鼻孔等不良习惯，如有慢性鼻炎应治疗。遇到呼吸道感染的人，应戴口罩。平时常到空气新鲜的地方去，或保持室内空气清新，这是预防疾病的重要措施。此外，应减少对呼吸道的刺激，例如吸烟对呼吸道的危害就很大，尤其是小儿如长期生活在被动吸烟的环境里，会引起肺功能下降，易患呼吸系统疾病。