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提起水中健身，许多人会简单地认为是游泳，游泳对人体非常有益，但它对运动者水性要求较高，对那些不识水性及水性较差的人来讲，只能是望水兴叹了；而水中健身操是一种新型的有氧健身运动，它结合了不同节奏的身体动作和舞蹈步伐，是融合多种风格的全新理念的运动方式。
水中有氧操，健身新主张
【摘 要】
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提起水中健身，许多人会简单地认为是游泳，游泳对人体非常有益，但它对运动者水性要求较高，对那些不识水性及水性较差的人来讲，只能是望水兴叹了；而水中健身操是一种新型的有氧健身运
【出 处】
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中国健康月刊
【发表日期】
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2005年5期
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