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友情的产生
20世纪八九十年代人们就曾发现，在雄性黑猩猩的个体间存在着类似于友谊的关系。一些雄性黑猩猩相互理毛，共同寻觅和分享食物，当它们在打斗中分散时，会相互召唤失散的同伴。类似的情形也出现在海豚中，科学家观察了生活在澳大利亚夏克海湾中的海豚，发现雄海豚之间可以建立一种独特的亲密关系，它们总是三三两两结伴同行，这样的关系可以持续好多年。
现在人们知道了，动物之间的确存在着友情，但并非所有动物都是如此。多数动物有识别对方的能力，但很少有动物能产生友情，通常只有灵长类、大象和海豚等，这是因为产生友情是需要智力的。你要了解你所在的群体是一个怎样的系统，你处在一个怎样的社会关系网络中，这样你就知道如何缔结联盟，同时也知道避免做出有损他人关系而且不利自己的行为。这样的能力被称为“心智能力”。
朋友知多少
每个人的“心智能力”有大有小，但朋友的组成形式则没有差别，它是一个类似于洋葱的分层结构，处在最中间位置的朋友最少，他们是你最亲密的朋友，接下来向外延伸的层面人数会越来越多，但关系也越来越远。由于个体的“心智能力”是有限的，因此人们交友的数量不可能没有限度。这个限度是多少呢？英国牛津大学的人类学家罗宾·邓巴提出的数字是150人。这个数字被称为“邓巴数字”，它是你能维持稳定人际关系的上限人数。无论你怎样努力，你的能称为朋友的人数一般不会超出这个数字，并且在这个朋友圈中，处在最核心地位的朋友非常少，大约只有5人。
在动物世界里，动物们通过理毛来建立和维持它们的友情。理毛是要花时间的，如果要为很多朋友理毛，那么分配给每个朋友的时间就会变得很少，朋友间的关系就变得淡薄了，这也是限制社群数目的一个原因。在猴和猿的世界里，社群的平均数目通常在50个以内。
人类却不同，我们往往拥有很大的社群，这是因为我们拥有比“理毛”更有效率的交友手段，那就是笑、语言和歌舞。笑把“理毛行为”扩展到两个人以上，歌舞使社交变成群体的行为，语言使笑和歌舞得到强化和引导，还将仪式与宗教结合起来，从而促成巨大社群的产生。人类祖先为掌握这3种“理毛”手段用去了好几万年的时间，它使人类拥有了前所未有的大社群，但即使如此，我们的私人社交圈也难以越过150人。
友情的催化剂
当我们沉浸在友情中时，并不只是发生了心理上的感动，我们的身体也在分泌一种化学物质—催产素。它是一种哺乳动物激素，其最为人所知的作用发生在分娩的时候，即刺激子宫收缩，刺激母亲奶水的分泌，还让母亲对新生的婴儿产生无限的柔情。但催产素并不是女人的专利，也不只产生于母亲和婴儿之间，几乎所有哺乳动物和所有人都释放催产素，它帮助我们感受所有人的爱。
催产素在各种人际交往中传递爱的信息，而身体的接触，比如拥抱，则更能有效地提高催产素的水平。在夫妻和恋人之间，催产素是“爱的催化剂”，而在朋友之间，催产素就是“友情的催化剂”。人们一起唱歌、跳舞，共同参加一项活动时都会产生催产素。研究显示，适当进行紧张的活动，比如一起看恐怖电影、坐过山车，有助于产生催产素。
催产素并不是唯一的“友情催化剂”，在我们感受友情的时候，我们的身体还分泌另外一种化学物质—内啡肽，它是大脑分泌的氨基化合物，是天然的镇痛剂，能产生跟吗啡、鸦片类似的止痛和制造快感的作用。内啡肽也催生友情，但它更具有“巩固友情”的作用。当人们在同一个地方进行共同的行为时，内啡肽强化了人们的友谊。科学家们曾邀请一些自愿者参与划船的活动，其中一部分人单独划船，另一部分人两人一组划船，结果“两人组”的划船者释放了更多的内啡肽。这个实验说明，共同从事一种活动使人们产生了更多的愉悦感。
谁会成为我们的朋友
友情使我们感觉愉悦、心身健康，而孤独则使我们紧张、烦闷、免疫力下降，容易感染疾病。当我们感觉孤独时，体内会分泌一种“压力荷尔蒙”—皮质醇，当它过多时，我们就处在了一种压力的状态下，会提醒我们采取行动，比如休息、娱乐等，它同样也提醒我们去社交。当我们重新回到朋友中间，体内皮质醇就会减少。
当然，人们的交友对象都是有选择的，即使是“交际花”、“见人熟”，也不会和所有人交朋友，那么我们通常选择什么样的人作为自己的朋友呢？答案很简单，那就是和自己有共同点的人。成为我们朋友的人可能和我们年龄相仿，也可能行业相同，可能性格相似，也可能志趣相投。科学家们发现，即使我们结交的朋友和自己没有任何血缘关系，友情也经常把基因相似的人相聚在一起，人们的相似度归根结底会在基因中找到根由。
互联网时代的朋友圈
作为“万物之灵”的人类，人们的交友行为已有了漫长的历史和固有的传统，然而友情在当今社会遭遇了前所未有的状况。快节奏、高科技、城市化和互联网颠覆了我们的交友方式，许多人都抱怨友情变得脆弱而缺乏质量了。一项调查显示，从1985年到2004年，美国人平均拥有的“在关键时候能出手相助”的朋友由3人下降到2人，而抱怨没有“知己”的人则从原来的8%上升到了23%，在世界的其他地方，类似的情况也同样存在。
由于现在可以在网上结交朋友，这使我们的交友人数变得前所未有的多。一项调查发现，美国青少年在面书（Facebook）上平均拥有大约300个朋友，这个数字就远远超过了“邓巴数字”的上限，技术使人们的交友行为变得更轻松、更有效率了。然而，根据“邓巴数字”理论，我们不可能和这么多朋友保持稳定的关系，所以其中的绝大多数都属于“弱关系”，人们从“弱关系”中难以享受到真正的友情。不过网上交流也不是没有价值，它能减少焦虑和抑郁，使人不会感到寂寞。
20世纪八九十年代人们就曾发现，在雄性黑猩猩的个体间存在着类似于友谊的关系。一些雄性黑猩猩相互理毛，共同寻觅和分享食物，当它们在打斗中分散时，会相互召唤失散的同伴。类似的情形也出现在海豚中，科学家观察了生活在澳大利亚夏克海湾中的海豚，发现雄海豚之间可以建立一种独特的亲密关系，它们总是三三两两结伴同行，这样的关系可以持续好多年。
现在人们知道了，动物之间的确存在着友情，但并非所有动物都是如此。多数动物有识别对方的能力，但很少有动物能产生友情，通常只有灵长类、大象和海豚等，这是因为产生友情是需要智力的。你要了解你所在的群体是一个怎样的系统，你处在一个怎样的社会关系网络中，这样你就知道如何缔结联盟，同时也知道避免做出有损他人关系而且不利自己的行为。这样的能力被称为“心智能力”。
朋友知多少
每个人的“心智能力”有大有小，但朋友的组成形式则没有差别，它是一个类似于洋葱的分层结构，处在最中间位置的朋友最少，他们是你最亲密的朋友，接下来向外延伸的层面人数会越来越多，但关系也越来越远。由于个体的“心智能力”是有限的，因此人们交友的数量不可能没有限度。这个限度是多少呢？英国牛津大学的人类学家罗宾·邓巴提出的数字是150人。这个数字被称为“邓巴数字”，它是你能维持稳定人际关系的上限人数。无论你怎样努力，你的能称为朋友的人数一般不会超出这个数字，并且在这个朋友圈中，处在最核心地位的朋友非常少，大约只有5人。
在动物世界里，动物们通过理毛来建立和维持它们的友情。理毛是要花时间的，如果要为很多朋友理毛，那么分配给每个朋友的时间就会变得很少，朋友间的关系就变得淡薄了，这也是限制社群数目的一个原因。在猴和猿的世界里，社群的平均数目通常在50个以内。
人类却不同，我们往往拥有很大的社群，这是因为我们拥有比“理毛”更有效率的交友手段，那就是笑、语言和歌舞。笑把“理毛行为”扩展到两个人以上，歌舞使社交变成群体的行为，语言使笑和歌舞得到强化和引导，还将仪式与宗教结合起来，从而促成巨大社群的产生。人类祖先为掌握这3种“理毛”手段用去了好几万年的时间，它使人类拥有了前所未有的大社群，但即使如此，我们的私人社交圈也难以越过150人。
友情的催化剂
当我们沉浸在友情中时，并不只是发生了心理上的感动，我们的身体也在分泌一种化学物质—催产素。它是一种哺乳动物激素，其最为人所知的作用发生在分娩的时候，即刺激子宫收缩，刺激母亲奶水的分泌，还让母亲对新生的婴儿产生无限的柔情。但催产素并不是女人的专利，也不只产生于母亲和婴儿之间，几乎所有哺乳动物和所有人都释放催产素，它帮助我们感受所有人的爱。
催产素在各种人际交往中传递爱的信息，而身体的接触，比如拥抱，则更能有效地提高催产素的水平。在夫妻和恋人之间，催产素是“爱的催化剂”，而在朋友之间，催产素就是“友情的催化剂”。人们一起唱歌、跳舞，共同参加一项活动时都会产生催产素。研究显示，适当进行紧张的活动，比如一起看恐怖电影、坐过山车，有助于产生催产素。
催产素并不是唯一的“友情催化剂”，在我们感受友情的时候，我们的身体还分泌另外一种化学物质—内啡肽，它是大脑分泌的氨基化合物，是天然的镇痛剂，能产生跟吗啡、鸦片类似的止痛和制造快感的作用。内啡肽也催生友情，但它更具有“巩固友情”的作用。当人们在同一个地方进行共同的行为时，内啡肽强化了人们的友谊。科学家们曾邀请一些自愿者参与划船的活动，其中一部分人单独划船，另一部分人两人一组划船，结果“两人组”的划船者释放了更多的内啡肽。这个实验说明，共同从事一种活动使人们产生了更多的愉悦感。
谁会成为我们的朋友
友情使我们感觉愉悦、心身健康，而孤独则使我们紧张、烦闷、免疫力下降，容易感染疾病。当我们感觉孤独时，体内会分泌一种“压力荷尔蒙”—皮质醇，当它过多时，我们就处在了一种压力的状态下，会提醒我们采取行动，比如休息、娱乐等，它同样也提醒我们去社交。当我们重新回到朋友中间，体内皮质醇就会减少。
当然，人们的交友对象都是有选择的，即使是“交际花”、“见人熟”，也不会和所有人交朋友，那么我们通常选择什么样的人作为自己的朋友呢？答案很简单，那就是和自己有共同点的人。成为我们朋友的人可能和我们年龄相仿，也可能行业相同，可能性格相似，也可能志趣相投。科学家们发现，即使我们结交的朋友和自己没有任何血缘关系，友情也经常把基因相似的人相聚在一起，人们的相似度归根结底会在基因中找到根由。
互联网时代的朋友圈
作为“万物之灵”的人类，人们的交友行为已有了漫长的历史和固有的传统，然而友情在当今社会遭遇了前所未有的状况。快节奏、高科技、城市化和互联网颠覆了我们的交友方式，许多人都抱怨友情变得脆弱而缺乏质量了。一项调查显示，从1985年到2004年，美国人平均拥有的“在关键时候能出手相助”的朋友由3人下降到2人，而抱怨没有“知己”的人则从原来的8%上升到了23%，在世界的其他地方，类似的情况也同样存在。
由于现在可以在网上结交朋友，这使我们的交友人数变得前所未有的多。一项调查发现，美国青少年在面书（Facebook）上平均拥有大约300个朋友，这个数字就远远超过了“邓巴数字”的上限，技术使人们的交友行为变得更轻松、更有效率了。然而，根据“邓巴数字”理论，我们不可能和这么多朋友保持稳定的关系，所以其中的绝大多数都属于“弱关系”，人们从“弱关系”中难以享受到真正的友情。不过网上交流也不是没有价值，它能减少焦虑和抑郁，使人不会感到寂寞。