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聪明居家
冰箱的妙用
白毛衣
白毛衣穿久了会泛黄，你可以将它清洗后放入冰箱的冷冻室，过1小时取出晾干，会一定程度上恢复洁白。
蜡烛
如果事先将蜡烛在冰箱中存放超过24小时，点燃时就不会出现滴蜡现象。
鸡蛋
鸡蛋用温布擦一遍，然后大头朝上竖着放入冰箱，能保鲜较长时间。
药品、干电池
暂时不用的药品、干电池可存入冰箱，药品可以长时间不减效，干电池可延长寿命。
食品
食品与箱壁之间，食品与食品之间，均应留有10毫米以上的空隙，便于空气对流和食品保鲜。
科学饮食
食疗丰胸 乳房的最爱和最恨
研究发现，约1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。
乳房最爱的食物
大豆
大豆含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，能增强免疫力，预防癌症。
海带
海带里的碘能调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。
坚果
花生、杏仁、核桃、芝麻等，含有大量的抗氧化剂，让乳房组织更富有弹性。
海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎等，富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。
牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，让女性获得抗乳腺癌的物质。
蔬菜
芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜，有益乳房健康。
谷类
小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
乳房最恨的食物
盐和快餐食品
盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。应少吃罐头和较咸的熟食品。快餐中的油炸食物含热量也极高，会使乳腺增生加重，应尽量少吃。
肉类
吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都与荷尔蒙分泌有关。
咖啡
过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感和不适感。
私密地带
你会挑选文胸吗
英国一项研究表明，只有29%的女性选对了罩杯和肩带都合适的文胸。
肩带经常下滑
原因有两个：文胸过小过松或者选错肩带款式，每个人的肩型有所不同，不同的肩型适合的款式也有所区别。胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。
胸杯经常上移
说明你的文胸底边太松或是尺寸选择失误。胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推
胸部有明显压痕
说明你的文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈就像个托架一样，如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切出去，乳房就会越变越小了。
罩杯上沿太空荡或太压胸
空荡说明罩杯太大，压胸说明罩杯太小。判断文胸是否合适，跟你的胸部形状有直接关系，比如下垂严重的要选择提升力强的全罩杯，外扩厉害的要选侧推力强的3/4罩杯。
背部有勒痕
说明底边太紧或是底边太窄。可以改穿加宽肩带的文胸，一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。女人需要两种尺寸的胸罩：月经前后各一套。因为荷尔蒙变化使得胸部的尺码即使在同一个月内也会缩水。
妈咪阵线
让孩子越吃越聪明的8种食物
小米
小米含有较多的蛋白质、钙、磷、铁、维生素等。小米的粗纤维含量相对比较低，特别适合儿童食用。
大豆
大豆含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强儿童的记忆力。
鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂。每天早餐吃1个鸡蛋，能提高儿童的记忆力。
牛奶
牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善儿童认知能力。
深海鱼
深海鱼的DHA 含量高于淡水鱼，其中以金枪鱼的含量最高。值得注意的是，DHA 不一定存在于鱼肉里，有些鱼油也含有丰富的DHA，例如鲑鱼、红鳟、鳕鱼、墨鱼。
肝脏
肝脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，维生素A 的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，还含有大量的胆碱和铁，对于提高记忆力非常有效。
核桃
核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。儿童常吃核桃仁有利于大脑健康发育。
金针菇
金针菇中赖氨酸的含量特别高，有加强记忆，促进智力发育作用。
海外传真
全球瘦身方式大比拼
以色列人：泡盐浴
据传盐浴可治疗肥胖症，因而死海每年吸引着众多的肥胖者来游泳，为了还自己苗条之身。
阿根廷人：爱辣椒
辣椒素已被证实对溶解脂肪有奇效，所以阿根廷人喜欢用辣椒揉搓、按摩身体来减肥。
菲律宾人：用芦荟
芦荟被皮肤吸收后，可促进脂肪分解，因此菲律宾人非常信奉“芦荟减肥说”。
德国人：大笑
由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑成为德国最流行的减肥方式。
文莱人：饮枇杷叶水
文莱人信奉枇杷叶有瘦身保健的功效，且枇杷叶加水煎服有降血脂的作用。
印度人：练瑜伽
印度的肥胖病患者往往采用练瑜伽功的减肥方式，消除身体多余的赘肉。
墨西哥人：吃海藻
墨西哥人认为海藻和咖啡因是减肥产品的重要元素，两者配合可刺激机体排除多余脂肪。
冰箱的妙用
白毛衣
白毛衣穿久了会泛黄，你可以将它清洗后放入冰箱的冷冻室，过1小时取出晾干，会一定程度上恢复洁白。
蜡烛
如果事先将蜡烛在冰箱中存放超过24小时，点燃时就不会出现滴蜡现象。
鸡蛋
鸡蛋用温布擦一遍，然后大头朝上竖着放入冰箱，能保鲜较长时间。
药品、干电池
暂时不用的药品、干电池可存入冰箱，药品可以长时间不减效，干电池可延长寿命。
食品
食品与箱壁之间，食品与食品之间，均应留有10毫米以上的空隙，便于空气对流和食品保鲜。
科学饮食
食疗丰胸 乳房的最爱和最恨
研究发现，约1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。
乳房最爱的食物
大豆
大豆含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，能增强免疫力，预防癌症。
海带
海带里的碘能调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。
坚果
花生、杏仁、核桃、芝麻等，含有大量的抗氧化剂，让乳房组织更富有弹性。
海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎等，富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。
牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，让女性获得抗乳腺癌的物质。
蔬菜
芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜，有益乳房健康。
谷类
小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
乳房最恨的食物
盐和快餐食品
盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。应少吃罐头和较咸的熟食品。快餐中的油炸食物含热量也极高，会使乳腺增生加重，应尽量少吃。
肉类
吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都与荷尔蒙分泌有关。
咖啡
过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感和不适感。
私密地带
你会挑选文胸吗
英国一项研究表明，只有29%的女性选对了罩杯和肩带都合适的文胸。
肩带经常下滑
原因有两个：文胸过小过松或者选错肩带款式，每个人的肩型有所不同，不同的肩型适合的款式也有所区别。胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。
胸杯经常上移
说明你的文胸底边太松或是尺寸选择失误。胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推
胸部有明显压痕
说明你的文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈就像个托架一样，如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切出去，乳房就会越变越小了。
罩杯上沿太空荡或太压胸
空荡说明罩杯太大，压胸说明罩杯太小。判断文胸是否合适，跟你的胸部形状有直接关系，比如下垂严重的要选择提升力强的全罩杯，外扩厉害的要选侧推力强的3/4罩杯。
背部有勒痕
说明底边太紧或是底边太窄。可以改穿加宽肩带的文胸，一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。女人需要两种尺寸的胸罩：月经前后各一套。因为荷尔蒙变化使得胸部的尺码即使在同一个月内也会缩水。
妈咪阵线
让孩子越吃越聪明的8种食物
小米
小米含有较多的蛋白质、钙、磷、铁、维生素等。小米的粗纤维含量相对比较低，特别适合儿童食用。
大豆
大豆含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强儿童的记忆力。
鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂。每天早餐吃1个鸡蛋，能提高儿童的记忆力。
牛奶
牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善儿童认知能力。
深海鱼
深海鱼的DHA 含量高于淡水鱼，其中以金枪鱼的含量最高。值得注意的是，DHA 不一定存在于鱼肉里，有些鱼油也含有丰富的DHA，例如鲑鱼、红鳟、鳕鱼、墨鱼。
肝脏
肝脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，维生素A 的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，还含有大量的胆碱和铁，对于提高记忆力非常有效。
核桃
核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。儿童常吃核桃仁有利于大脑健康发育。
金针菇
金针菇中赖氨酸的含量特别高，有加强记忆，促进智力发育作用。
海外传真
全球瘦身方式大比拼
以色列人：泡盐浴
据传盐浴可治疗肥胖症，因而死海每年吸引着众多的肥胖者来游泳，为了还自己苗条之身。
阿根廷人：爱辣椒
辣椒素已被证实对溶解脂肪有奇效，所以阿根廷人喜欢用辣椒揉搓、按摩身体来减肥。
菲律宾人：用芦荟
芦荟被皮肤吸收后，可促进脂肪分解，因此菲律宾人非常信奉“芦荟减肥说”。
德国人：大笑
由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑成为德国最流行的减肥方式。
文莱人：饮枇杷叶水
文莱人信奉枇杷叶有瘦身保健的功效，且枇杷叶加水煎服有降血脂的作用。
印度人：练瑜伽
印度的肥胖病患者往往采用练瑜伽功的减肥方式，消除身体多余的赘肉。
墨西哥人：吃海藻
墨西哥人认为海藻和咖啡因是减肥产品的重要元素，两者配合可刺激机体排除多余脂肪。