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摘要:高血压疾病属于心血管疾病范畴,能够为人们健康带来极大危害。本文根据之前学习内容,对高血压患病率以及对人体的危害情况进行总结,并从饮食疗法、运动疗法、西药治疗、中药治疗、戒烟限酒五方面,论述了高血压疾病的防治措施,希望可以对相关工作开展起到一定帮助作用。
关键词:高血压病;合理膳食;戒烟限酒
前言
高血压疾病在发展过程中,可以对人体器官产生巨大损坏,进而引发其他类型的心脑血管疾病。在我国,脑卒死亡占整个死亡人口的20%,冠心病为10%左右,这些疾病比较高发。另外,患有脑出血疾病的人,基本上都会患有高血压,脑梗病人也会有805的患者患有高血压。从上述数据之中可以看出,对高血压疾病的预防和控制显得极为重要。
1.高血压患病率及变化趋势
高血压在我国极为多发,从我国之前的4次高血压抽样调查结果来看,我国高血压患者数量也在不断攀升。例如,在204年,我国公布的高血压病人数量已经达到了1亿6千万,较比去年上涨了1.3%。值得注意的是,随着我国老龄化人口的提升,高血压发病几率还会继续上涨。现阶段,我国经济正处于高速发展状态,人们生活和工作节奏迅速加快,很多人承受的个人压力与日俱增,进而引发一系列不健康的生活方式,增加了高血压的发病几率。从这里也可以看出,我国义务工作人员在高血压疾病的预防和治疗上,会受到严峻的挑战和考验。
2.高血压疾病的危害
2.1血压升高导致微动脉和小动脉病变
首先是动脉硬化,站在临床角度来说,借助于眼底检查,便可以得到高血压所引起的患者动脉硬化情况,在动脉硬化早期,反光性增强,在后续,血管也会出现硬化和变细问题,严重患者还会出现渗血等症状。动脉应还主要是由高血压引起,而且在各个器官中的发展不同步,危害程度也不同。动脉硬化主要是内膜和中膜出现增厚情况,而且血管十分僵硬,弹力降低明显,脏器供血不足。其次是脂肪玻璃样变性,该类疾病经常出现在重症高血压患者身上,肾小球血管的脂肪玻璃样变性极为严重,严重时可以降低肾功能,甚至还会引起肾功能衰竭[1]。
2.2高血压促进脉粥样硬化
在较大的动脉之中,高血压很容易对动脉内膜产生损伤,而且整个损伤处可能会出现微血栓或者是脂质浸润,此时,吞噬细胞将无法很好的得到清除,最终在体内形成脂肪条纹。随着直指的进一步积累,便会形成米粥一般的斑块,该类斑块会朝着血管腔突出,导致血管腔宽度下降,血液无法顺畅供应,进而引发各种器官缺血。在动脉粥样硬化上,微血管可以实现内生长,最终对血管产生堵塞。在人体之中,很多器官之中的动脉血管均可能出现粥样硬化现象,最为常见的是主动脉硬化和粥样硬化,如果官腔内部很粗,缺血和栓塞现象便不容易出现的,但在高血压疾病的带动下,动脉瘤可以轻易的出现在夹层之中,对人类生命带来极大威胁。
2.3高血压对心脏的损害
高血压病人由于血压长期居高不下,心脏负荷大大提升,进而导致心肌变厚,不断向左心室扩张。随着该种情况的不断恶化,心功能越来越弱,心搏出量大幅降低,这样一来,直接导致肺动脉楔压升高,容易为患者带来新的心脏疾病,如高血压性心脏病等,与此同时,患者还会出现心力衰竭、心律失常等症状。
2.4高血压疾病的自然病程
在患者患有高血压疾病早期,血压经常会出现大幅波动,有时升高,有时正常。随着高血压疾病的大幅扩展,如果不进行及时有效的治疗,该类疾病很难治愈。为了对血压升高问题进行适应,早期机体也会进行自我的生理调节,器质性变化也较低,少数患者还会出现头晕、失眠等问题。在后续,随着血压的持续升高,心脏和各个器官血管将会受到影响。由于患者自身情况不同,上述损害程度同样有所不同。另外,同一个病人不同血管部位病变也不同不,有的器官病变出现的早,而且进展速度极快,有的则发病较晚,病症较轻。
3.高血压疾病的防治措施
3.1饮食疗法
在高血压预防和治疗过程中,饮食情况显得极为重要,需要做好荤素搭配,多吃水果蔬菜,之后做到营养的有效均衡,这种做好可以起到以下作用:首先,降低胆固醇的摄入量。高血压患者需要少食肥肉、动物骨髓等,可以适量食用瘦肉、鱼肉等;其次,对钠盐的摄入量进行控制。高血压患者每天摄入体内的食盐量不能超过6g;再次,对糖的摄入量进行控制。如果糖类的摄入量提升,很容易导致脂肪量的提升,进而加剧高血压的病情。另外,在饮食上,高血压患者还要避免大量的热量摄入,否则会直接导致血液黏稠度的提升[2]。
3.2运动疗法
运动可以对人体代谢环境进行改善,高血压患者可以选择一些耐性较长的运动,如快走、慢跑等。该类运动开展的主要目的就是增进血液循环,让全身关节都能运动起来,进而实现减肥、降压等功效。值得注意的是,高血压患者的运动量一定要保持在合理范围内,只有这样,才能对高血压疾病进行缓解和控制。另外,在运动方式的确定上,还应该根据实际情况确定,尤其是在运动时间和运动频率上,患者均需要量力而行,不能过渡疲劳。在锻炼过程中,还应该做到循序渐进,运动量逐步递增。最重要的是,高血压患者要养成运动习惯,并持之以恒的坚持下去,只有这样,治疗效果才能更加明显。
3.3西药治疗
在高血压疾病治疗过程中,既可以选择单药物治疗模式,也可以使用联合药物进行。为了维持高血压患者日常血压稳定,长效降压药物的选择十分重要。在降压药使用过程中,应该从小剂量开始,如果有效,可以根据患者自身情况进行适当加量,在最佳用量确定之后,方可继续进行治疗,在治疗过程中还要避免并发症出现。常用降压药物有6种,如利尿药、钙拮抗剂等。站在现有临床数据角度来说,可以将不同降压药组合在一起进行治疗,其效果更加,如钙拮抗剂和受β-体阻滞剂组合形式等。
3.4戒烟限酒
由于烟草之中含有大量尼古丁成分,能够刺激心脏跳动频率提升,而且还会使整个血管收缩明显,在血压升高同时,为很多器官带来了更大负担。根据流行性病学研究,吸烟者的高血压发病几率进一步提升,而且还能将降压药物的剂量上涨。除此之外,还能提升冠心病等疾病的发病率,严重时还会导致猝死。另外,酒精中含有大量刺激物质,促使血液中的茶酚胺含量提升,血压同样也会提升。长期饮酒,还会降低药物的疗效,无法维持血压处于正常状态[3]。
3.5中药治疗
患者之所以会出现高血压疾病,一般都是由于血液成分改变所导致的,血液黏稠度提升,气血运行受到阻碍。为此,站在中医角度来说,可以通过当归、东山楂、郁金和决明子等中药配合,对人体血液进行调理。另外,从现代药理作用中可以了解到,当归可实现对抗血小板的有效聚集,降低血液粘滞性和血浆纤维蛋白原含量,并将红细胞和血小板之间的电泳时间降低。郁金可以将冠脉血流量提升,并降低心肌耗氧量,以及外周阻力,在改善血液流变特性同时,对红细胞聚集性进行合理控制。
总结:
综上所述,高血压疾病以预防为主,只有让社会群众意识到该类疾病的严重性之后,引导他们戒掉不良习惯,确保身心健康,还要避免其他并发症出现。另外,在治疗过程中,医务人员还要根据不同患者情况进行详细诊断,确定最适合患者本人的治疗方法,并引导患者正确用药,让患者脱离高血压疾病的困扰。
参考文献
[1]贺建涛.熄风通络汤合并针刺治疗原发性高血压的临床观察[J/OL].中国民间疗法,2019(02):56-58.
[2]安晓净.社区老年高血压病健康教育的研究进展[J].智慧健康,2018,4(05):68-70.
[3]趙运昇.高血压病的危害及预防和治疗[J].光明中医,2017,32(05):728-729.
(作者单位:东北师范大学附属中学)
关键词:高血压病;合理膳食;戒烟限酒
前言
高血压疾病在发展过程中,可以对人体器官产生巨大损坏,进而引发其他类型的心脑血管疾病。在我国,脑卒死亡占整个死亡人口的20%,冠心病为10%左右,这些疾病比较高发。另外,患有脑出血疾病的人,基本上都会患有高血压,脑梗病人也会有805的患者患有高血压。从上述数据之中可以看出,对高血压疾病的预防和控制显得极为重要。
1.高血压患病率及变化趋势
高血压在我国极为多发,从我国之前的4次高血压抽样调查结果来看,我国高血压患者数量也在不断攀升。例如,在204年,我国公布的高血压病人数量已经达到了1亿6千万,较比去年上涨了1.3%。值得注意的是,随着我国老龄化人口的提升,高血压发病几率还会继续上涨。现阶段,我国经济正处于高速发展状态,人们生活和工作节奏迅速加快,很多人承受的个人压力与日俱增,进而引发一系列不健康的生活方式,增加了高血压的发病几率。从这里也可以看出,我国义务工作人员在高血压疾病的预防和治疗上,会受到严峻的挑战和考验。
2.高血压疾病的危害
2.1血压升高导致微动脉和小动脉病变
首先是动脉硬化,站在临床角度来说,借助于眼底检查,便可以得到高血压所引起的患者动脉硬化情况,在动脉硬化早期,反光性增强,在后续,血管也会出现硬化和变细问题,严重患者还会出现渗血等症状。动脉应还主要是由高血压引起,而且在各个器官中的发展不同步,危害程度也不同。动脉硬化主要是内膜和中膜出现增厚情况,而且血管十分僵硬,弹力降低明显,脏器供血不足。其次是脂肪玻璃样变性,该类疾病经常出现在重症高血压患者身上,肾小球血管的脂肪玻璃样变性极为严重,严重时可以降低肾功能,甚至还会引起肾功能衰竭[1]。
2.2高血压促进脉粥样硬化
在较大的动脉之中,高血压很容易对动脉内膜产生损伤,而且整个损伤处可能会出现微血栓或者是脂质浸润,此时,吞噬细胞将无法很好的得到清除,最终在体内形成脂肪条纹。随着直指的进一步积累,便会形成米粥一般的斑块,该类斑块会朝着血管腔突出,导致血管腔宽度下降,血液无法顺畅供应,进而引发各种器官缺血。在动脉粥样硬化上,微血管可以实现内生长,最终对血管产生堵塞。在人体之中,很多器官之中的动脉血管均可能出现粥样硬化现象,最为常见的是主动脉硬化和粥样硬化,如果官腔内部很粗,缺血和栓塞现象便不容易出现的,但在高血压疾病的带动下,动脉瘤可以轻易的出现在夹层之中,对人类生命带来极大威胁。
2.3高血压对心脏的损害
高血压病人由于血压长期居高不下,心脏负荷大大提升,进而导致心肌变厚,不断向左心室扩张。随着该种情况的不断恶化,心功能越来越弱,心搏出量大幅降低,这样一来,直接导致肺动脉楔压升高,容易为患者带来新的心脏疾病,如高血压性心脏病等,与此同时,患者还会出现心力衰竭、心律失常等症状。
2.4高血压疾病的自然病程
在患者患有高血压疾病早期,血压经常会出现大幅波动,有时升高,有时正常。随着高血压疾病的大幅扩展,如果不进行及时有效的治疗,该类疾病很难治愈。为了对血压升高问题进行适应,早期机体也会进行自我的生理调节,器质性变化也较低,少数患者还会出现头晕、失眠等问题。在后续,随着血压的持续升高,心脏和各个器官血管将会受到影响。由于患者自身情况不同,上述损害程度同样有所不同。另外,同一个病人不同血管部位病变也不同不,有的器官病变出现的早,而且进展速度极快,有的则发病较晚,病症较轻。
3.高血压疾病的防治措施
3.1饮食疗法
在高血压预防和治疗过程中,饮食情况显得极为重要,需要做好荤素搭配,多吃水果蔬菜,之后做到营养的有效均衡,这种做好可以起到以下作用:首先,降低胆固醇的摄入量。高血压患者需要少食肥肉、动物骨髓等,可以适量食用瘦肉、鱼肉等;其次,对钠盐的摄入量进行控制。高血压患者每天摄入体内的食盐量不能超过6g;再次,对糖的摄入量进行控制。如果糖类的摄入量提升,很容易导致脂肪量的提升,进而加剧高血压的病情。另外,在饮食上,高血压患者还要避免大量的热量摄入,否则会直接导致血液黏稠度的提升[2]。
3.2运动疗法
运动可以对人体代谢环境进行改善,高血压患者可以选择一些耐性较长的运动,如快走、慢跑等。该类运动开展的主要目的就是增进血液循环,让全身关节都能运动起来,进而实现减肥、降压等功效。值得注意的是,高血压患者的运动量一定要保持在合理范围内,只有这样,才能对高血压疾病进行缓解和控制。另外,在运动方式的确定上,还应该根据实际情况确定,尤其是在运动时间和运动频率上,患者均需要量力而行,不能过渡疲劳。在锻炼过程中,还应该做到循序渐进,运动量逐步递增。最重要的是,高血压患者要养成运动习惯,并持之以恒的坚持下去,只有这样,治疗效果才能更加明显。
3.3西药治疗
在高血压疾病治疗过程中,既可以选择单药物治疗模式,也可以使用联合药物进行。为了维持高血压患者日常血压稳定,长效降压药物的选择十分重要。在降压药使用过程中,应该从小剂量开始,如果有效,可以根据患者自身情况进行适当加量,在最佳用量确定之后,方可继续进行治疗,在治疗过程中还要避免并发症出现。常用降压药物有6种,如利尿药、钙拮抗剂等。站在现有临床数据角度来说,可以将不同降压药组合在一起进行治疗,其效果更加,如钙拮抗剂和受β-体阻滞剂组合形式等。
3.4戒烟限酒
由于烟草之中含有大量尼古丁成分,能够刺激心脏跳动频率提升,而且还会使整个血管收缩明显,在血压升高同时,为很多器官带来了更大负担。根据流行性病学研究,吸烟者的高血压发病几率进一步提升,而且还能将降压药物的剂量上涨。除此之外,还能提升冠心病等疾病的发病率,严重时还会导致猝死。另外,酒精中含有大量刺激物质,促使血液中的茶酚胺含量提升,血压同样也会提升。长期饮酒,还会降低药物的疗效,无法维持血压处于正常状态[3]。
3.5中药治疗
患者之所以会出现高血压疾病,一般都是由于血液成分改变所导致的,血液黏稠度提升,气血运行受到阻碍。为此,站在中医角度来说,可以通过当归、东山楂、郁金和决明子等中药配合,对人体血液进行调理。另外,从现代药理作用中可以了解到,当归可实现对抗血小板的有效聚集,降低血液粘滞性和血浆纤维蛋白原含量,并将红细胞和血小板之间的电泳时间降低。郁金可以将冠脉血流量提升,并降低心肌耗氧量,以及外周阻力,在改善血液流变特性同时,对红细胞聚集性进行合理控制。
总结:
综上所述,高血压疾病以预防为主,只有让社会群众意识到该类疾病的严重性之后,引导他们戒掉不良习惯,确保身心健康,还要避免其他并发症出现。另外,在治疗过程中,医务人员还要根据不同患者情况进行详细诊断,确定最适合患者本人的治疗方法,并引导患者正确用药,让患者脱离高血压疾病的困扰。
参考文献
[1]贺建涛.熄风通络汤合并针刺治疗原发性高血压的临床观察[J/OL].中国民间疗法,2019(02):56-58.
[2]安晓净.社区老年高血压病健康教育的研究进展[J].智慧健康,2018,4(05):68-70.
[3]趙运昇.高血压病的危害及预防和治疗[J].光明中医,2017,32(05):728-729.
(作者单位:东北师范大学附属中学)