颈椎病的运动处方

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现代生活中.电脑伏案工作的人时间久了常常觉得颈部酸痛、僵硬。但即使在休息时颈椎也不轻松,因为这是个手机娱乐的时代.于是在餐厅,交通工具甚至是公园里,我们看到的都是“低头族”。生活方式的改变使得颈椎病的发病率逐年攀升,而且发病人群也越来越年轻化.二十岁甚至十几岁的青少年都有颈椎病的案例报道出现。
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