【摘 要】
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[最减肥女刊瘦美人]微信频道解疑： 西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。 100g西芹中大概含有12卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量。而且咀嚼的动作，能起到瘦脸的效果。[最减
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[最减肥女刊瘦美人]微信频道解疑：
西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。
100g西芹中大概含有12卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量。而且咀嚼的动作，能起到瘦脸的效果。[最减肥女刊瘦美人]微信频道研究发现西芹有平肝降压、镇静安神、养血补虚等作用，西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，排毒养颜。不过脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者应少吃芹菜。
括号内秘方大公开，随心搭随便吃V脸随便有！
西芹+芝麻酱适量
芹菜叶用沸水烫过，凉后，、用手挤干水分，放入干净盘子，加入适量芝麻酱、醋一匙，糖一匙，搅拌即食！
学生MM可以用饮水机的开水多烫一下西芹，就可以制作咯
[最减肥女刊瘦美人]微信频道解析功效：安神消除浮躁心情去水利尿
西芹+花生米+醋一匙
生花生用冷水泡一夜后放入沸水里煮十分钟，煮的时候放入少许花椒和葱段以及一小块姜；芹菜洗净切成菱形放入锅中稍煮一下捞出；将两样食材混合，加入一匙辣椒油、一匙香油、一匙醋、一匙糖，盐少许，拌匀食用！
[最减肥女刊瘦美人]微信频道解析功效：芹菜润肺、降火清脂
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