来自权威健康专家的研究表明：每三个成人中，就会有一个人对天气变化有感觉：而女人在这方面比男人更加敏感。那么，在气候多变的今天，天气会对人体产生哪些影响呢?我们又该如何应对呢?
　　
　　阴雨天气：
　　小心被污染的雨水
　　
　　由于空气污染的不断升级，如今的雨水中也带有轻微毒性物质。例如，重金属“碘化物”会阻塞肝脏和肾脏的通道，“锰”进入人体后会阻塞神经细胞的通道，使人产生疲劳感、嗜睡感，工作能力降低。
　　健康对策：回家第一件事就是好好清洗一下，洗个热水澡。然后喝杯热茶或热牛奶，不仅身体暖和，而且牛奶和茶还可以中和有害物对身体的伤害。
　　
　　阴霾天气：
　　人体的易感时分
　　
　　阴霾中会含有大量酸、碱、盐、尘埃、病原微生物等有害物质。这些夹杂着污染物的雾气一旦被你吸入体内，就会刺激你身体的一些敏感部位，很容易引起咽喉炎、气管炎和结膜炎等疾病。另外，缺少了阳光的天气，人体会变得容易感染而被疾病侵袭。
　　健康对策：阴霾天不要在户外做有氧运动。空气中的微粒复杂，因为潮湿而隐藏多种细菌，不利于有氧运动，因为运动后的深呼吸反而会影响你的健康。
　　
　　雷雨天气：
　　呼吸系统的受难日
　　
　　雷电对人体有着微弱的影响，比如，人的情绪也会跟着变化，有的心绪不宁，有的高亢狂躁，也有的抑郁紧张，在雷雨天气里，有一种疾病医学上称之为“雷雨性哮喘”。在雷雨过后，空气中花粉、霉菌等过敏源增加，同时让我们的呼吸系统经受磨难。
　　健康对策：远离过敏源。如果你不幸患有哮喘，雷雨天要非常注意。在这样特殊的天气，你要随身携带药物，以备不时之需。
　　
　　干燥天气：越干躁，越憔悴
　　
　　干燥的环境下，人体呼吸系统的抵抗力降低，容易引发或者加重呼吸系统的疾病。因为体内消耗的水分多，血液容易变得黏稠，导致心脑血管疾病和泌尿系统结石。而且干燥气候带来的便秘还会让美眉们容颜憔悴。
　　健康对策：饮食清淡保平安。干燥的气候里，最好的自我保护莫过于生活习惯和饮食的合理调整。不抽烟，不喝酒，不吃辣椒，烧烤等易上火的食品。日常饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃肉类食物。每天应多喝白开水或蜂蜜水，以便降低血液黏稠度，保持血流畅通。
　　
　　潮湿天气：肠胃疾病增多
　　
　　空气湿度加大后会阻碍人体表面热量的蒸发，热天使你感觉更热，而冷天则使你感觉更冷。湿气滞留在体内时，人就会感到周身沉重，代谢减慢，出现浑身乏力，食欲下降，肠胃胀痛等情况。
　　健康对策：多吃开胃和好消化的食物。在潮湿天气里。超低的免疫力让代谢本来就缓慢的身体更缓慢，产生久病不愈的情况。你可以为家人准备些健脾的食物：冬瓜、鲫鱼、梨、红豆、薏米等，这样的食物非常好消化。让脾胃顺利度过潮湿天气。
　　
　　炎热天气：
　　炎症肆虐的季节
　　
　　炎热的季节里，炎症的发病率非常高。这是因为液体在人体的代谢作用受到干扰，水分的流失太快。例如，男性的前列腺炎发生几率增加，导致尿液浓缩，细菌盘踞。女性的妇科炎症增加，高温下的感染会造成尿液的碱化，稍不注意卫生，就会发病。
　　健康对策：让身体自然补水。炎炎夏日里，补水要做到内外兼修，多饮水自不必说，每日补充2000毫升水。当然，你也不用老是拿着大水杯，吃新鲜的瓜果和蔬菜，做上一大锅绿豆粥，早晨的时候喝些热豆浆、汤菜也可以是夏季的主打。
　　
　　责编　宿淇