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记得当年互相竞争,互相比赛的日了,我和戴夫·德雷珀都非常重视肱二头肌的训练。凡是能想到的方法,我们俩都要尝试一下。练习得多了,方法也就多了,你就不难理解我们是如何发现这个最有效的"壮臂"途径的。
HANG TEN极度弯举——澎湃“肱二头肌”
【摘 要】
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记得当年互相竞争,互相比赛的日了,我和戴夫·德雷珀都非常重视肱二头肌的训练。凡是能想到的方法,我们俩都要尝试一下。练习得多了,方法也就多了,你就不难理解我们是如
【出 处】
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科学健身.健美先生
【发表日期】
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2005年4期
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