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摘 要 随着社会的进步和教育事业的发展，体育课程进行深化改革，教者示范是体育教学中运用最多、最普遍的形式。教者在教学过程中巧妙地运用示范动作能起到提高教学质量的作用，有利于发挥教者的主导作用和学生的主体作用，提高教学效果。
关键词 中学体育动作示范教学效果
在体育教学过程中，示范是教师把整个技术动作完整地向学生示范一遍，让学生感性认识上升为理性认识，了解动作的结构、顺序、形象以及要领和方法，从而更好地进行模仿，形成正确的动作表象。教师的示范是最形象生动的，它是体育教学中最常用的一种直观教学手段。
一、示范动作在运动技术教学中重要作用：
学生掌握技术、技能的过程，实际就是运动条件反射形成和发展的过程。在教学中，使学生建立正确的运动表象关键是教师合理的示范动作。因此正确选择示范动作，在体育课教学中具有特殊的重要性。
（一）有利于激发学生学习欲望，提高学习中枢的兴奋性
正确优美的示范动作对学生有很大的吸引力和诱导性，为学生的学习创造最佳的心理和生理情境。例如：在标枪技术教学中，要解决完整的技术动作概念，须做完整的掷标枪示范，如果助跑节奏有力，引枪自然放松，用力衔接连贯，加之标枪沿纵轴在空中的飞行，都会给学生一种强劲而又优美的感觉，这种感觉对学生产生很大的吸引力，增强学生对掷标枪技术学习的欲望。如果单用语言表达、内容多、费时费力，且不易表达清楚，造成概念模糊。影响学生学习积极性。
（二）有利于学生建立正确的动作概念
示范动作的采用，通过学生的直觉观察，帮助学生学习技术，学生可通过直观的视觉表象明确学习内容，从而建立正确的动作概念。例如：学生在学习掷铁饼技术中的用力顺序时，其用力特点是转蹬加速。与铅球、标枪的用力顺序不同，铅球、标枪的特点是蹬转加速，转蹬与蹬转是两个不同的概念，如果不能加认识别和区分，必然导致用力技术的严重错误，而转蹬技术特点很难用语言表达，上课时必须要运用分解示范的方法，结合精炼的讲解，让学生边看边做，反复强化，才能准确建立新的技术概念。
（三）有利于分化抑制的形成
任何一种运动条件反射的形成，都要经过泛化、分化、巩固、自动化四个阶段。在分化阶段，由于大脑皮层兴奋与扩散尚未集中，分化抑制尚未形成，因而表现出动作不准确，不协调，并拌有多余动作和错误动作，在此阶段，运用正误动作的对比示范手段，有利于强化对正确动作技能的正迁移，和对错误动作的负迁移，可促进分化抑制快速形成。
运动技术教学中，多以身体活动为主要活动形式，一般来讲多以形象思维为主，较多的侧重于第一信号系统活动。特别是低年级学生，由于心理和生理方面的发育还不健全，缺乏运动方面的力学知识，此阶段利用示范动作的直观性，有利于加强第一信号系统的活动，加速运动条件反射的建立。
二、教学中的动作示范艺术：
（一）示范要有明确目的
示范的目的是使学生了解某种动作的形象，它告诉学生这种技能的结构是什么样子的。所以，在体育教学中，教师应根据教学任务以及学生的实际情况进行示范，如初学教材，为了使学生建立完整的动作概念，应先做完整技术动作示范，再根据教学要求讲解示范，对关键技术动作要重复示范，示范前教师必须向学生讲清观察示范的方向、部位和时间，使学生尽快地明白如何根据自己完成动作的情况观察教师的示范，达到抓住重点，突出难点的目的。例如：在“单杆后摆下”这个动作的教学时，教师应重点突出示范后摆、制动、推杠等动作要领，并要求学生注意观察教师示范时后摆制动、推离器械的动作，这有利于学生直观效仿，便于加深对动作的理解。另外，教师的示范动作要务求规范、连贯、完整、优美。实践证明，教师准确、熟练、轻快优美的示范可消除学生的心理障碍，激发学生兴趣，调动学生的学习积极性，这对促进学生建立正确动作要领十分重要。
（二）示范的位置、方向要正确
示范的目的是要给学生作范例，这就得让全体学生都听得见，看得到。因此，教师的示范不仅要规范，还要特别注重示范的位置和方向。示范的位置要根据学生队形、动作性质以及安全的要求来选择最佳位置进行示范及带领学生练习。如在武术教学中，教授基本动作时，采用横队队形，教师就应站在横队的等边三角顶点方位示范，如果是复习套路,采用横队集体练习，教师就应站在队伍的的左前方带领学生练习。又如短跑的“ 起跑”教学，就应让学生站在起跑线的两侧观察教师示范，这能使学生的视线始终随教师的示范动作移动。实践证明，这几种位置的示范方法最能让学生便于观察教师的示范动作。在教学中，教者的示范的方向应以全班学生都能看清楚为原则，教者示范方向主要有正面示范、侧面示范、背面示范等几种，要根据动作的不同表象，利用不同的示范面。如做正压腿动作，要做转体180度的动作。教者要采用正面、侧面示范，一般先是用正面示范，再用侧面示范，这样学生才能看得清楚，学生学习起来就很容易：所以教者的示范方向选择对学生掌握动作起着重要的作用。
（三）示范的形式要多样化
示范要根据学生的实际情况，作重点完整示范、分解示范以及正常速度和放慢速度的示范。如对新教材，教师就应先用正常速度示范一次完整的技术动作 ，使学生初步了解教材的完整技术结构，后再根据该次课内容用慢速度分解示范，使学生了解动作的要领、要求等，建立一个完整的动作表象。例如：在初学武术少年 拳第一套的教学中，应先用正常速度把整套动作示范一次给学生看，使学生初步了解少年拳第一套的技术动作结构，再根据该次课的任务，进行分解示范教学。另外，也可用直观教具进行示范，如录像、图解等，以弥补示范不足和增加讲解的实效性。还有在练习的过程中，教师应针对学生存在问题的具体情况，让掌握技术动作较好的同学进行示范练习，然后教师加以分析，必要时教师可模仿学生的错误动作加以对比,这样,正确的技术动作 会在学生的脑海中产生更深刻的印象,从而提高了教学效果。
在教学过程中，应在深入研究教材的基础上，系统地、科学地考虑示范的方法、方向、位置、时间、次数、速度。使学生对动作技术的认识更清晰，理解更深刻，能在较短的时间内掌握技术动作。
关键词 中学体育动作示范教学效果
在体育教学过程中，示范是教师把整个技术动作完整地向学生示范一遍，让学生感性认识上升为理性认识，了解动作的结构、顺序、形象以及要领和方法，从而更好地进行模仿，形成正确的动作表象。教师的示范是最形象生动的，它是体育教学中最常用的一种直观教学手段。
一、示范动作在运动技术教学中重要作用：
学生掌握技术、技能的过程，实际就是运动条件反射形成和发展的过程。在教学中，使学生建立正确的运动表象关键是教师合理的示范动作。因此正确选择示范动作，在体育课教学中具有特殊的重要性。
（一）有利于激发学生学习欲望，提高学习中枢的兴奋性
正确优美的示范动作对学生有很大的吸引力和诱导性，为学生的学习创造最佳的心理和生理情境。例如：在标枪技术教学中，要解决完整的技术动作概念，须做完整的掷标枪示范，如果助跑节奏有力，引枪自然放松，用力衔接连贯，加之标枪沿纵轴在空中的飞行，都会给学生一种强劲而又优美的感觉，这种感觉对学生产生很大的吸引力，增强学生对掷标枪技术学习的欲望。如果单用语言表达、内容多、费时费力，且不易表达清楚，造成概念模糊。影响学生学习积极性。
（二）有利于学生建立正确的动作概念
示范动作的采用，通过学生的直觉观察，帮助学生学习技术，学生可通过直观的视觉表象明确学习内容，从而建立正确的动作概念。例如：学生在学习掷铁饼技术中的用力顺序时，其用力特点是转蹬加速。与铅球、标枪的用力顺序不同，铅球、标枪的特点是蹬转加速，转蹬与蹬转是两个不同的概念，如果不能加认识别和区分，必然导致用力技术的严重错误，而转蹬技术特点很难用语言表达，上课时必须要运用分解示范的方法，结合精炼的讲解，让学生边看边做，反复强化，才能准确建立新的技术概念。
（三）有利于分化抑制的形成
任何一种运动条件反射的形成，都要经过泛化、分化、巩固、自动化四个阶段。在分化阶段，由于大脑皮层兴奋与扩散尚未集中，分化抑制尚未形成，因而表现出动作不准确，不协调，并拌有多余动作和错误动作，在此阶段，运用正误动作的对比示范手段，有利于强化对正确动作技能的正迁移，和对错误动作的负迁移，可促进分化抑制快速形成。
运动技术教学中，多以身体活动为主要活动形式，一般来讲多以形象思维为主，较多的侧重于第一信号系统活动。特别是低年级学生，由于心理和生理方面的发育还不健全，缺乏运动方面的力学知识，此阶段利用示范动作的直观性，有利于加强第一信号系统的活动，加速运动条件反射的建立。
二、教学中的动作示范艺术：
（一）示范要有明确目的
示范的目的是使学生了解某种动作的形象，它告诉学生这种技能的结构是什么样子的。所以，在体育教学中，教师应根据教学任务以及学生的实际情况进行示范，如初学教材，为了使学生建立完整的动作概念，应先做完整技术动作示范，再根据教学要求讲解示范，对关键技术动作要重复示范，示范前教师必须向学生讲清观察示范的方向、部位和时间，使学生尽快地明白如何根据自己完成动作的情况观察教师的示范，达到抓住重点，突出难点的目的。例如：在“单杆后摆下”这个动作的教学时，教师应重点突出示范后摆、制动、推杠等动作要领，并要求学生注意观察教师示范时后摆制动、推离器械的动作，这有利于学生直观效仿，便于加深对动作的理解。另外，教师的示范动作要务求规范、连贯、完整、优美。实践证明，教师准确、熟练、轻快优美的示范可消除学生的心理障碍，激发学生兴趣，调动学生的学习积极性，这对促进学生建立正确动作要领十分重要。
（二）示范的位置、方向要正确
示范的目的是要给学生作范例，这就得让全体学生都听得见，看得到。因此，教师的示范不仅要规范，还要特别注重示范的位置和方向。示范的位置要根据学生队形、动作性质以及安全的要求来选择最佳位置进行示范及带领学生练习。如在武术教学中，教授基本动作时，采用横队队形，教师就应站在横队的等边三角顶点方位示范，如果是复习套路,采用横队集体练习，教师就应站在队伍的的左前方带领学生练习。又如短跑的“ 起跑”教学，就应让学生站在起跑线的两侧观察教师示范，这能使学生的视线始终随教师的示范动作移动。实践证明，这几种位置的示范方法最能让学生便于观察教师的示范动作。在教学中，教者的示范的方向应以全班学生都能看清楚为原则，教者示范方向主要有正面示范、侧面示范、背面示范等几种，要根据动作的不同表象，利用不同的示范面。如做正压腿动作，要做转体180度的动作。教者要采用正面、侧面示范，一般先是用正面示范，再用侧面示范，这样学生才能看得清楚，学生学习起来就很容易：所以教者的示范方向选择对学生掌握动作起着重要的作用。
（三）示范的形式要多样化
示范要根据学生的实际情况，作重点完整示范、分解示范以及正常速度和放慢速度的示范。如对新教材，教师就应先用正常速度示范一次完整的技术动作 ，使学生初步了解教材的完整技术结构，后再根据该次课内容用慢速度分解示范，使学生了解动作的要领、要求等，建立一个完整的动作表象。例如：在初学武术少年 拳第一套的教学中，应先用正常速度把整套动作示范一次给学生看，使学生初步了解少年拳第一套的技术动作结构，再根据该次课的任务，进行分解示范教学。另外，也可用直观教具进行示范，如录像、图解等，以弥补示范不足和增加讲解的实效性。还有在练习的过程中，教师应针对学生存在问题的具体情况，让掌握技术动作较好的同学进行示范练习，然后教师加以分析，必要时教师可模仿学生的错误动作加以对比,这样,正确的技术动作 会在学生的脑海中产生更深刻的印象,从而提高了教学效果。
在教学过程中，应在深入研究教材的基础上，系统地、科学地考虑示范的方法、方向、位置、时间、次数、速度。使学生对动作技术的认识更清晰，理解更深刻，能在较短的时间内掌握技术动作。