6种食物越吃牙越白

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1.芹菜——当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。2.乳酪——谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源 1. Celery - When you chews on celery, it is helping your teeth to be cleaned, allowing you to reduce the chance of tooth decay. Because these thick foods are like a broom, you can sweep away some of the food debris. 2. Cheese - Everyone knows that insufficient calcium intake can shake bones, but it also depletes dental health. Therefore, every day you need to add calcium from various natural foods. Cheese is not only a good source of calcium
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