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<正>隋唐时期,养生有“咽津法”,后世称其为“赤龙搅海”。即在晨起,或三餐前、临睡时,盘腿而坐(卧位、站立亦可),两目微闭,静养1-2分钟。然后,将舌伸出齿外(唇内),由左向右、由上到下,顺时针旋转搅动舌头36圈,再逆时针搅动36圈,使唾液盈口,鼓漱36次,把唾液分三
汉方养生——“赤龙搅海”
【摘 要】
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<正>隋唐时期,养生有“咽津法”,后世称其为“赤龙搅海”。即在晨起,或三餐前、临睡时,盘腿而坐(卧位、站立亦可),两目微闭,静养1-2分钟。然后,将舌伸出齿外(唇内),由左向右
【出 处】
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医药与保健
【发表日期】
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2005年12期
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