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单杠一足蹬地翻身上是人民教育出版社体育与健康八年级的教材,通过访谈一线体育教师发现对该技术进行微课设计有一定的意义,学生也有一定的兴趣,但是对此的研究比较少,通过查阅文献法、访谈法、实践法等总结归纳出微课应该从课程的设计上与制作上两方面来进行。本文详细介绍了制作过程,以期为其他教师提供一定的参考,为信息技术与教学深度融合的创新应用奠定良好的基础。