《黄帝内经》曰：“风者百病之始也……风从外入，令人搌寒，汗出头痛，身重恶寒。”指出外感风邪引起感冒的论述，故感冒又称伤风。但在不同季节，往往夹时令之气而伤人，如冬季多风寒，春季多风热，梅雨季节多夹湿，夏季多夹暑湿，秋季多夹燥气，因此伤风有寒热之分，即热伤风和冷伤风。而当“伤风”遇上“暑热”，我们可以怎么接招？
　　中医调养：
　　热伤风是感受风热之邪，表现为发热重、微恶风、鼻流黄涕、口渴、咽痛、苔黄、脉浮数，治宜辛凉解表。冷伤风是感受风寒之邪，表现为恶寒重、发热轻、无汗、鼻流涕清、舌咽不红、苔白、脉浮紧，治宜辛温解表。
　　广东地处岭南沿海，夏季炎热多雨、气候湿热，伤风多夹暑湿，孩子形气未充、脏腑娇嫩，特别易患暑湿感冒。表现为发热重、恶寒轻，无汗或汗出热不解，鼻塞流浊涕，头身困重，或腹痛腹胀、呕吐泄泻，舌红、苔黄腻、脉濡数。治宜解表祛暑，化湿和胃。因孩子脾胃较弱，查祛邪的同时要兼顾脾胃。
　　中医妙方
　　藿香叶汤
　　原料：藿香叶30g
　　做法：1500ml水烧开后加入30g藿香叶，煮约5分钟，煎汤代茶饮，一日数次。
　　主治：湿阻中焦的胃脘痞满恶心、不思饮食，夏伤暑湿、受寒吃冷饮的头痛、腹痛腹泻呕吐。
　　功效：芳香化湿，解暑止呕。
　　三花汤
　　材料：菊花15g，金银花15g，扁豆花15g。
　　做法：三花放搪瓷容器内，加1000ml水煎汤代茶饮，一日数次。
　　主治：暑湿引起的目赤肿痛、泄泻。
　　功效：解表祛湿，清热解毒。
　　方义：菊花发散风热，清肝明目；金银花清热解毒；扁豆花消暑化湿。
　　药膳茶饮
　　绵茵陈鲫鱼汤
　　材料：绵茵陈50g，鲫鱼两尾，生姜3片，盐适量。
　　做法：
　　1.鲫鱼宰好洗净，吸干水份，用油煎至两面焦黄。
　　2.注入热水约1500ml、生姜3片，大火煮开15分钟，转中火煲一小时，加盐调味即可。
　　主治：夏季暑湿引起的发热困倦、胸闷腹胀、小便短赤、湿疹、黄疸等。
　　功效：清热利湿。
　　方义：绵茵陈清利脾胃肝胆湿热，利胆退黄；鲫鱼健脾开胃，利水除湿。
　　绿豆赤小豆粥
　　原料：绿豆20g，赤小豆20g，粳米20g。
　　做法：先将绿豆、赤小豆加入1000ml煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟即可。
　　主治：暑湿引起的口舌生疮、目赤咽红、小便不利。
　　功效：清热解毒，利水消肿。
　　方义：绿豆清热解毒，消暑、利尿；赤小豆利水消肿、解毒排脓、利胆退黄。
　　日常调护
　　起居要有度：夏季可以晚睡早起，中午尽量少出门，最好有午睡。晚上睡觉不能贪凉，空调温度不宜开得太低，以免温差大，孩子容易伤风。白天空调温度应在24℃以上，夜晚宜控制在28℃左右。
　　饮食上进行调养：多喝水，多吃清淡、清热祛暑祛湿的食物，例如西瓜、绿豆汤、菊花茶、荷叶茶等。注意不要过多食用冰冻的食物，以免损伤脾胃。
　　剧烈运动后及时换下汗湿的衣服：不要对着风扇、空调吹，不要吃过多的冷饮、不能洗冷水澡。
　　选对药：中药制剂藿香正气液、藿香正气丸系列是夏季预防热伤风的首选用药，此外，十滴水、清凉油、风油精等家居保健药品也可起到清风热的作用。
　　中医关键词
　　“热伤风”是感受风热之邪引起的风热感冒。风热犯表，热郁肌腠，卫表失和，故见发热汗出、微恶风；风热束表，肺失宣散，鼻窍不利，故见鼻塞流涕、咳嗽；风热上扰清窍，则头痛而胀，热熏清道则咽痛：舌尖红、苔薄黄脉浮数为风热之邪在表之症。
　　“冷伤风”是感受风寒之邪引起风寒感冒。风寒上受，见恶寒重、发热轻；肺气失宣，见鼻塞声重、流清鼻涕；风寒束表，腠理闭塞，卫阳被郁，故见咽痒、咳嗽、无汗、头痛、肢节酸疼、痰白清稀、口不渴或渴喜热饮、舌不红、苔薄白等症状。
　　百草堂
　　藿香
　　为唇形科多年生草本广藿香的干燥地上部分。主产于广东。夏秋季枝叶茂盛时采割，日晒夜闷，反复至干。切段，生用。
　　【性味归经】辛，微温。归脾、胃、肺经。
　　【功效】化湿，解暑，止呕。
　　【临床应用】藿香气味芳香，具有良好的芳化湿浊、醒脾健胃、化湿解暑、发表止呕和中的功效。藿香叶偏于发表，藿香梗偏于和中。鲜藿香解暑之力较强，夏季泡汤代茶，可做清暑饮料。