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近年来,我国体育事业发展迅速,且为提高人们的身体和心理素质做出了较大的贡献。为了进一步研究体育锻炼对大学生心理健康的效能性,本文随机抽取绥化学院学生1000名作为调研对象,在了解其心理健康情况的基础上,对大学生参加体育锻炼的动机、项目和时间等展开了详细论述,并对体育锻炼促进大学生心理健康的效能性做出了进一步分析。