【摘 要】
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八段锦是栽国非常优秀的古传养生术,是国家正在大力推广的＂健身气功＂之一。宋代洪迈所著《夷坚志》中记载：＂政和七年,李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐,噓吸按摩,行所谓八段锦者
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八段锦是栽国非常优秀的古传养生术,是国家正在大力推广的＂健身气功＂之一。宋代洪迈所著《夷坚志》中记载：＂政和七年,李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐,噓吸按摩,行所谓八段锦者。＂这是迄今所发现的,最早的八段锦文献资料,说明北宋已有八段锦传习。《峨眉药王仙功八段锦秘谱》赞誉八段锦养生作用很大：＂体形有可愈之疾。人若善摄生,当可少于病。八段锦术,动形行气,舒筋柔骨;开泄腠理,活血通经;众邪辟除,康命安乐。＂本功吸收了诸多八段锦练法精华,推陈出新,动作规范,架势美观,简洁易练,在全国已渐成普及之势。
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