论文部分内容阅读
这是一封学生的来信。
尊敬的吴老师：
您好！
感谢您能抽出宝贵的时间聆听我的心声。首先，我要给您讲一个故事：一对夫妻有两个儿子，当他们的儿子外出求学时，他们感到非常寂寞，所以决心再要一个女儿。天遂人愿，一个活泼可爱的小女孩降临到了人间。她享受着父母哥哥的爱，十分快乐地成长。在她十四岁那年，大哥已成婚八年，有了两个孩子，有了固定的工作；二哥在城里找到了一个很好的工作，买了一套房子，二嫂也有工作。这个小女孩认为她是世界上最幸福的人，她最喜欢母亲的怀抱，父亲的疼爱和大哥二哥的惊喜。可在她正幸福时，厄运到来了，无情的车祸夺走了大哥。小女孩伤心欲绝，看着没有父亲的侄子和侄女，想到他们是多么的不幸，眼泪不听话地掉下来。可当家人互相劝慰，家庭逐渐从悲中扭转时，小女孩的妈妈因为想念儿子，不能接受现实，得了病，也无情地离开了小女孩，离开了这个支离破碎的家。小女孩不能接受，日日夜夜地思念着母亲，对自己生命的意义也产生了怀疑。老师我现在可以告诉您，这个小女孩就是我，这个故事的情节，就是我的经历。我非常痛苦，母亲离开我已经快五个月了，可我对她的思念并没有随着时间消逝，而且还与日俱增。我对大哥不知是爱是恨，只觉得心里渐渐填满了一种怨恨，我不知我在怨恨谁，只是回到家面对着冰冷的铁门而进不去时，我会想到妈妈每个星期六在家等我的情景。我怨，我不是怨爸爸，我不知道在怨什么？当我回家拿出自己的衣服洗时，看着自己变红的手，我想起了妈妈给我洗衣的样子。当我吃着爸爸做的并不好吃的饭菜时，当我看到天冷时同学们的父母给自己的孩子送衣服时，当我看到一个孩子幸福地依偎在母亲身旁时，我怨。老师可不可以告诉我为什么人会死，为什么别人口中埋怨的是我最想拥有的，我想知道自己在怨什么？请教师帮我解除心中的怨，老师帮我！
祝身体健康，工作顺利！
一位无助的女孩
读完这封信，我已是泪流满面。我为女孩的不幸而流泪，也是为曾经的自己而流泪。隔着岁月的时空，我看到了15年前孤独无助的自己，心在隐隐作痛。厌烦了父母的唠叨和无休止的争吵，终于有一天我去远方求学，我决心不再回家，似乎这样就可以摆脱家庭的束缚和阴影。但是，父亲的突然离去，让我惶然，我不知所措，那一年他45岁。我不知道生命怎么会这样戛然而止，我不断地追问人活着有什么意义，我痛苦无助，陷入无边的迷茫……只是有一个信念支撑着我，使我不能放弃，那就是弟弟妹妹还小，我有责任照顾他们。但是我常常伤心，常常流泪，甚至有一段时间想放弃生命。我想，我的情绪一定影响了我的婚姻，一定是我出了问题，只是不知问题出在哪里，不知如何解决，心灵的矛盾和挣扎持续多年。直到四年前我接触了心理学，并且参加了国家心理咨询师的培训。在培训期间，通过老师案例的讲解与分析，对照抑郁量表，我才清楚自己有了抑郁症。我找到咨询老师清理自己的问题，每一次咨询，都是揭开自己捂了多年的伤口，使劲地清洗伤口的腐变。伤口很痛，痛得有些眩晕，我知道自己在经历一次蜕变，我终将脱茧而出化蛹为蝶。我试着和自己对话，了解真实的自己，开始接纳自己和自己做朋友。
我这样描述自己的蜕变：挫折就像一片沼泽地，如果能走过去，我们称它是财富；如果走不过去，就会陷进去被它吞没。走过沼泽的过程是艰难和痛苦的，但走过来后，收获的是自信和新生。我们不能改变家庭，改变过去，但我们可以改变自己，改变未来。
后来我多次反思自己，我之所以能走到今天，能走上心理学之路，有些品质是非常重要的：
强烈的责任感。一直支持我的是内心的信念，一种强烈的责任感，对家庭的责任，我不是为自己而活着，我有责任照顾他们。
性格中的坚忍。这得益于我一直未曾间断过的体育锻炼。我擅长长跑，曾经有几年，我是在无休止的训练和大大小小的比赛中度过的。不论发生什么事，我都未间断自己的训练。绕着跑道一圈又一圈，每天都要跑一二十圈，以至后来看到跑道就想呕。但是没办法，为了比赛我依然坚持着。这也很好地锻炼了我的性格，在我感到最绝望最无助时，我依然坚持，没有放弃，感谢跑步。
学会自我鼓励。很长时间，我都沉浸在自我伤感的情绪里，时常一个人默默流泪，自怜自叹，不断复习强化悲伤自怜的情绪。动物受伤时，会用舌头舐自己的伤口，给自己时间康复及重振雄风。我们要学会自己舐伤，舐伤时不要过多的自怜，而是安慰自己，用积极的口吻鼓励自己说：继续坚持，我一定会好的。对待自己象对待一个病后初愈的老朋友那样，让自己一点一点地积蓄力量，慢慢恢复。
学会求助。我们要学会自助，也要学会及时求助，因为每个人的能力是有限。遇到挫折时有人倾听，有人安慰，有人鼓励你站起来重新开始，是不幸中的幸运，必要时还需请专业人员帮助，我想我是幸运的，我找到了支持。
生活还会有矛盾和痛苦，我已有力量解决，在我力所能及时能帮助他人更是欣慰。我的生活从此是一个崭新的开始。每天，我仍会晨跑，走出钢筋水泥，走向田间小道，看着一轮红日缓缓从树丫间升起，感受新鲜阳光，开始一天的好心情。哼着歌儿上班，主动地问声好，微笑着走进课堂，轻松地回到家，享受生活的和谐与融洽。
我常想我是幸运的，我也常怀感恩之心。
根据所学的知识和自身咨询的经历，我试着帮助这位学生。我认为，在处理悲伤事件的过程中，倾听和理解是最关键的。咨询并不是为了博得同情，他们或许是想找一个合适的倾诉对象，找一个可以共同承担者，让自己在安全的氛围中使不良情绪得到释放。于是我有了下面的回信：
晓然同学：
你好！
你在无助时想起我，是对我的信任。看完你的信，我感慨命运的无常，使人如此幸福，又使人如此伤痛。我有些迟疑，不知道怎样来安慰你，只有陪你一起流泪。
我想说：孩子，好好活着并且记住：谁能忘记自己至亲至爱的父母？永远不会！亲人虽然远去，亲人的爱还在，亲人永远活在你的心里，生活的点点滴滴常常勾起对亲人的思念；母亲去了，父亲还在，侄子侄女还在，生活仍然要继续。试着给母亲写信，就像她去远行，给母亲说说自己的思念、自己的生活。母亲那么爱你，她一定希望自己最亲爱的女儿好好活着，她也一定相信你能帮她照顾好你的父亲。你的父亲一定悲伤至极，失去儿子又失去妻子，忍着伤痛，笨拙地做饭，料理家务，这会让他更加思念亲人，让他伤心，但是他不能倒下，他是一家之主啊！他需要你的帮助，你是他的精神支柱！
还有你的侄子侄女，他们还那么小，甚至还不知道父亲的离去意味着什么，他们更需要你的照顾。
想哭就哭吧，我随时为你准备着手绢；想恨就恨吧，命运就是如此捉弄人。哭罢恨罢，擦干眼泪，做你能做的，照顾好父亲，照顾好身边的亲人，更要爱惜自己！
发烧了才知道不发烧的日子多么清爽，咳嗽了才体会不咳嗽的嗓子多么安祥，亲人的离去，使人更能体会亲情的珍贵。
一棵树受伤后，会留下疤痕，疤痕会成为树身体最坚硬的部分。心灵的创伤已经存在，不会在五个月消失，可能会是五年、十年甚至一辈子，伤痛是漫长而持久的，把它交给时间吧。不是每个人都可以一直幸福。
走过伤痛，你会更坚强！
我会一直守候着你，关注你。
关爱你的朋友 吴佩贞
尊敬的吴老师：
您好！
感谢您能抽出宝贵的时间聆听我的心声。首先，我要给您讲一个故事：一对夫妻有两个儿子，当他们的儿子外出求学时，他们感到非常寂寞，所以决心再要一个女儿。天遂人愿，一个活泼可爱的小女孩降临到了人间。她享受着父母哥哥的爱，十分快乐地成长。在她十四岁那年，大哥已成婚八年，有了两个孩子，有了固定的工作；二哥在城里找到了一个很好的工作，买了一套房子，二嫂也有工作。这个小女孩认为她是世界上最幸福的人，她最喜欢母亲的怀抱，父亲的疼爱和大哥二哥的惊喜。可在她正幸福时，厄运到来了，无情的车祸夺走了大哥。小女孩伤心欲绝，看着没有父亲的侄子和侄女，想到他们是多么的不幸，眼泪不听话地掉下来。可当家人互相劝慰，家庭逐渐从悲中扭转时，小女孩的妈妈因为想念儿子，不能接受现实，得了病，也无情地离开了小女孩，离开了这个支离破碎的家。小女孩不能接受，日日夜夜地思念着母亲，对自己生命的意义也产生了怀疑。老师我现在可以告诉您，这个小女孩就是我，这个故事的情节，就是我的经历。我非常痛苦，母亲离开我已经快五个月了，可我对她的思念并没有随着时间消逝，而且还与日俱增。我对大哥不知是爱是恨，只觉得心里渐渐填满了一种怨恨，我不知我在怨恨谁，只是回到家面对着冰冷的铁门而进不去时，我会想到妈妈每个星期六在家等我的情景。我怨，我不是怨爸爸，我不知道在怨什么？当我回家拿出自己的衣服洗时，看着自己变红的手，我想起了妈妈给我洗衣的样子。当我吃着爸爸做的并不好吃的饭菜时，当我看到天冷时同学们的父母给自己的孩子送衣服时，当我看到一个孩子幸福地依偎在母亲身旁时，我怨。老师可不可以告诉我为什么人会死，为什么别人口中埋怨的是我最想拥有的，我想知道自己在怨什么？请教师帮我解除心中的怨，老师帮我！
祝身体健康，工作顺利！
一位无助的女孩
读完这封信，我已是泪流满面。我为女孩的不幸而流泪，也是为曾经的自己而流泪。隔着岁月的时空，我看到了15年前孤独无助的自己，心在隐隐作痛。厌烦了父母的唠叨和无休止的争吵，终于有一天我去远方求学，我决心不再回家，似乎这样就可以摆脱家庭的束缚和阴影。但是，父亲的突然离去，让我惶然，我不知所措，那一年他45岁。我不知道生命怎么会这样戛然而止，我不断地追问人活着有什么意义，我痛苦无助，陷入无边的迷茫……只是有一个信念支撑着我，使我不能放弃，那就是弟弟妹妹还小，我有责任照顾他们。但是我常常伤心，常常流泪，甚至有一段时间想放弃生命。我想，我的情绪一定影响了我的婚姻，一定是我出了问题，只是不知问题出在哪里，不知如何解决，心灵的矛盾和挣扎持续多年。直到四年前我接触了心理学，并且参加了国家心理咨询师的培训。在培训期间，通过老师案例的讲解与分析，对照抑郁量表，我才清楚自己有了抑郁症。我找到咨询老师清理自己的问题，每一次咨询，都是揭开自己捂了多年的伤口，使劲地清洗伤口的腐变。伤口很痛，痛得有些眩晕，我知道自己在经历一次蜕变，我终将脱茧而出化蛹为蝶。我试着和自己对话，了解真实的自己，开始接纳自己和自己做朋友。
我这样描述自己的蜕变：挫折就像一片沼泽地，如果能走过去，我们称它是财富；如果走不过去，就会陷进去被它吞没。走过沼泽的过程是艰难和痛苦的，但走过来后，收获的是自信和新生。我们不能改变家庭，改变过去，但我们可以改变自己，改变未来。
后来我多次反思自己，我之所以能走到今天，能走上心理学之路，有些品质是非常重要的：
强烈的责任感。一直支持我的是内心的信念，一种强烈的责任感，对家庭的责任，我不是为自己而活着，我有责任照顾他们。
性格中的坚忍。这得益于我一直未曾间断过的体育锻炼。我擅长长跑，曾经有几年，我是在无休止的训练和大大小小的比赛中度过的。不论发生什么事，我都未间断自己的训练。绕着跑道一圈又一圈，每天都要跑一二十圈，以至后来看到跑道就想呕。但是没办法，为了比赛我依然坚持着。这也很好地锻炼了我的性格，在我感到最绝望最无助时，我依然坚持，没有放弃，感谢跑步。
学会自我鼓励。很长时间，我都沉浸在自我伤感的情绪里，时常一个人默默流泪，自怜自叹，不断复习强化悲伤自怜的情绪。动物受伤时，会用舌头舐自己的伤口，给自己时间康复及重振雄风。我们要学会自己舐伤，舐伤时不要过多的自怜，而是安慰自己，用积极的口吻鼓励自己说：继续坚持，我一定会好的。对待自己象对待一个病后初愈的老朋友那样，让自己一点一点地积蓄力量，慢慢恢复。
学会求助。我们要学会自助，也要学会及时求助，因为每个人的能力是有限。遇到挫折时有人倾听，有人安慰，有人鼓励你站起来重新开始，是不幸中的幸运，必要时还需请专业人员帮助，我想我是幸运的，我找到了支持。
生活还会有矛盾和痛苦，我已有力量解决，在我力所能及时能帮助他人更是欣慰。我的生活从此是一个崭新的开始。每天，我仍会晨跑，走出钢筋水泥，走向田间小道，看着一轮红日缓缓从树丫间升起，感受新鲜阳光，开始一天的好心情。哼着歌儿上班，主动地问声好，微笑着走进课堂，轻松地回到家，享受生活的和谐与融洽。
我常想我是幸运的，我也常怀感恩之心。
根据所学的知识和自身咨询的经历，我试着帮助这位学生。我认为，在处理悲伤事件的过程中，倾听和理解是最关键的。咨询并不是为了博得同情，他们或许是想找一个合适的倾诉对象，找一个可以共同承担者，让自己在安全的氛围中使不良情绪得到释放。于是我有了下面的回信：
晓然同学：
你好！
你在无助时想起我，是对我的信任。看完你的信，我感慨命运的无常，使人如此幸福，又使人如此伤痛。我有些迟疑，不知道怎样来安慰你，只有陪你一起流泪。
我想说：孩子，好好活着并且记住：谁能忘记自己至亲至爱的父母？永远不会！亲人虽然远去，亲人的爱还在，亲人永远活在你的心里，生活的点点滴滴常常勾起对亲人的思念；母亲去了，父亲还在，侄子侄女还在，生活仍然要继续。试着给母亲写信，就像她去远行，给母亲说说自己的思念、自己的生活。母亲那么爱你，她一定希望自己最亲爱的女儿好好活着，她也一定相信你能帮她照顾好你的父亲。你的父亲一定悲伤至极，失去儿子又失去妻子，忍着伤痛，笨拙地做饭，料理家务，这会让他更加思念亲人，让他伤心，但是他不能倒下，他是一家之主啊！他需要你的帮助，你是他的精神支柱！
还有你的侄子侄女，他们还那么小，甚至还不知道父亲的离去意味着什么，他们更需要你的照顾。
想哭就哭吧，我随时为你准备着手绢；想恨就恨吧，命运就是如此捉弄人。哭罢恨罢，擦干眼泪，做你能做的，照顾好父亲，照顾好身边的亲人，更要爱惜自己！
发烧了才知道不发烧的日子多么清爽，咳嗽了才体会不咳嗽的嗓子多么安祥，亲人的离去，使人更能体会亲情的珍贵。
一棵树受伤后，会留下疤痕，疤痕会成为树身体最坚硬的部分。心灵的创伤已经存在，不会在五个月消失，可能会是五年、十年甚至一辈子，伤痛是漫长而持久的，把它交给时间吧。不是每个人都可以一直幸福。
走过伤痛，你会更坚强！
我会一直守候着你，关注你。
关爱你的朋友 吴佩贞