血脂高该吃什么

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中老年人大多会因身体发胖体重超标,出现血脂增高,而血脂增高是导致动脉硬化和心脑血管疾病的元凶。因此,血脂高者做好饮食调理非常重要,在饮食上要注意“两低一高,两限一倡”的原则,即低脂、低胆固醇和高纤维饮食,限制饮酒、限制总能量、提倡饮茶等几个方面,才能有效控制血脂 Most of the elderly due to body fat weight overweight, increased blood lipids, and increased blood lipids is the leading culprit of atherosclerosis and cardiovascular disease. Therefore, it is very important for people with high blood lipids to make dietary adjustments. In the diet, attention should be paid to the principle of “two low and one high, two limited and one advocate”, that is, low fat, low cholesterol and high fiber diet, alcohol restriction, total energy restriction, Several aspects of tea, in order to effectively control blood lipids
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