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妈妈经1：搓鼻子
我家宝宝每到冬天，洗脸时我会特意多洗几下小鼻子处，洗完脸，抹润肤油时，我还会用拇指和食指捏捏宝宝的鼻子，就是从紧贴着鼻翼最宽的部位向上搓到鼻梁骨处。这样宝宝就不爱感冒。在室外过久，我也会时不时给他搓搓小脸。
专家解析
搓鼻子和脸时可使鼻腔得以按摩，促进鼻腔的血液循环，防止鼻腔过于干燥，因此也可以有效预防感冒。而在中医看来，位于鼻子处的迎香穴有防治感冒的效果。但注意，手一定要洗净再搓鼻子和脸，以免病毒乘机而入。
妈妈经2：冬天别热着
宝宝奶奶家暖气很热，大冬天室温在22℃以上，宝宝经常手心热热的。爷爷奶奶就怕冻到孙子，有时抱着还会拿个小褥子裹一裹呢。晚上睡觉，奶奶给做了棉睡袋，可怜宝宝睡前总是满头汗，频繁感冒。一个月之后，我坚决去掉了宝宝身上厚厚的保暖衣。在家，只穿一件春秋衣，一个薄马甲。当然，刚睡醒时，要再
妈妈经3：户外运动少不了
我的宝宝1岁多了，即使是到了冬天，天气较冷，我一有空就会带宝宝外出玩。在小区的广场上跑一跑，跳一跳，晒晒太阳，宝宝的身体可好呢!偶尔有个流鼻涕。只需多喝些水，两天就好。
专家解析
对于宝宝来说，由于体表面积相对较大，皮肤层薄，皮下脂肪少，血管丰富，散热较多，所以对于外界气温的适应能力是很差的，因此需要不断地调节体温来适应外界气温的变化，宝宝经过寒冷训练，皮肤就会很好地适应，因而可以不感冒或少感冒。户外的寒冷训练能够使得宝宝更多接受太阳光照射，紫外线将皮下的一种胆固醇转化为维生素口，有利于钙的吸收，促进骨骼生长，增强了体质。加一件外套或用毛巾被包裹一下，等活动开了暖和了再去掉。晚上睡觉，我也忍痛摒弃了那件柔软的棉睡袋，改为一套春秋衣裤。盖上一条薄被，宝宝睡觉时不出汗了，睡眠也踏实了许多。最大的好处是不再经常感冒。
其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断，妈妈们总是担心宝宝会着凉的。标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，大人如果穿衣多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝就不一定。他又不会说话，只能这样热着。如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，抵抗力降低，引发呼吸道感染。
专家解析
感冒一般由外感风寒而来，宝宝本身就较成人易患感冒。此外衣着过多的宝宝更爱患感冒咳嗽，因为衣着过多，汗腺松弛，易为风邪侵袭而发病。而衣衫单薄的宝宝却很少患病，原因就在于他们已经获得对冷热空气变化的适应能力。
妈妈经4：坚持母乳喂养
当宝宝6个月大后，妈妈怕我太累，夜里睡不好，曾让我停掉母乳喂养，但我想6个月后，宝宝的免疫力可能变差，为了宝宝，我也要坚持母乳喂养。于是母乳喂养继续，宝宝的身体也和从前一样健康，没生过病。
专家解析
母乳不仅是宝宝体格和智力发育的最佳食品，而且具有防止感冒的功效。研究表明，母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，尤以分泌型IgA最多，另外两种igM和IgG含量亦不少。另外，尚有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子，所以母乳喂养的宝宝比起非母乳喂养的宝宝感冒的发生率低得多。
妈妈经5：淡盐水漱口
我家宝宝3岁多，已经会刷牙了。每次刷牙过后，我也会捏一点点盐放入温水中(水是微咸的)，让宝宝漱漱口，如果鼻子里不干净，我还会用棉签蘸上淡盐水，擦一下宝宝的鼻腔，这样做的好处是宝宝不爱感冒。
专家解析
口腔、鼻子、咽喉是呼吸要道，如果此处的“关口”没能有效阻止病毒侵入，感冒很可能惹上宝宝。淡盐水有消肿和杀菌作用，不但预防感冒，对扁桃体发炎及咽炎也有缓解作用。
妈妈经6：及时接种疫苗
每到9月，我会把宝宝流感疫苗的接种作为一项重要的工作，不能忘，不能疏忽。疫苗花不了多少钱，但真要是宝宝生病，不仅花钱多，宝宝还受罪，家里人还都得跟着忙。
专家解析
有些传染病有特定的疫苗，对于抵抗力相对较差的宝宝来说，疫苗可以算得上是最佳的保护，流感疫苗能预防流行性感冒，秋冬季是流感多发季节，因此除了调动自身的免疫机制外，还需要按时接种流感疫苗预防。
妈妈经7：喝柠檬水
宝宝不爱喝白水，为了让水中有点味道，每天我会切两片新鲜的柠檬，放入白开水的水杯中，宝宝喝时倒一些。这样不仅能让宝宝多喝水，而且柠檬中含有维生素c，也能保护呼吸道。
专家解析
多喝水有利于滋润身体，排出体内毒素，从而提升抵抗力。此外，柠檬中含有丰富维生素c，维生素c能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素c还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，所以应该注意补充富含维生素c的食物。除了柠檬外，妈妈们也可以给宝宝吃些富含维生素c的水果，如猕猴桃、柑橘、凤梨、草莓等。
妈妈经8：出汗后及时换衣服
宝宝在室外玩过后，往往跑得身上都出了汗。如果摸着宝宝的脖颈后有微汗，我会赶紧带宝宝回家，给他洗个热水澡，再换上一套内衣。这样避免汗湿的衣服变凉，使宝宝受凉而感冒。
专家解析
洗个热水澡能够刺激汗腺充分扩张，将寒气散发出去，减少发烧的可能。而换上千衣服，能让宝宝更暖和，不至于着凉。
妈妈经9：天冷时煮些姜糖水
天气寒冷时，我会煮姜糖水。先把红糖加适量水煮，然后把生姜切成薄片，水开后加入生姜片，10分钟后就煮好了。晾得温热后，给宝宝能喝。家人也都会分上一杯。有些朋友也推荐用可乐煮姜汤，但我没敢尝试，可乐中的成分不太清楚。我觉向还是用红糖更安全些。
专家解析
姜是辛温食物，能发汗解表、祛风散寒，所以当遭遇风吹雨淋、风寒侵袭时，及时喝一碗红糖姜汤，对于治疗感冒部有不错的效果，但它只适用于风寒型感冒。如果是受了风寒，宝宝会感觉全身怕冷，流涕，且舌苔淡白，此种类型可选择喝姜汤；而风热的宝宝往往会有发热症状，同时伴有喉咙痛、流黄涕、大便干结，这种情况宝宝就不适合喝姜汤。
妈妈经10：吃红色食品
每天我都会为宝宝选上些红色的食品做菜或零食，一来颜色好看，二来营养不一般。比如胡萝卜、南瓜、西红柿、山楂、红苹果、红枣、柿子等，听说这些食品的一个共同特点是含有丰富的β－胡萝卜素，可防治感冒。
专家解析
红色食品含有丰富β－胡萝卜素，它具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，增强人体免疫系统功能，起到抗御感冒的作用。当维生素A缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道黏膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。
我家宝宝每到冬天，洗脸时我会特意多洗几下小鼻子处，洗完脸，抹润肤油时，我还会用拇指和食指捏捏宝宝的鼻子，就是从紧贴着鼻翼最宽的部位向上搓到鼻梁骨处。这样宝宝就不爱感冒。在室外过久，我也会时不时给他搓搓小脸。
专家解析
搓鼻子和脸时可使鼻腔得以按摩，促进鼻腔的血液循环，防止鼻腔过于干燥，因此也可以有效预防感冒。而在中医看来，位于鼻子处的迎香穴有防治感冒的效果。但注意，手一定要洗净再搓鼻子和脸，以免病毒乘机而入。
妈妈经2：冬天别热着
宝宝奶奶家暖气很热，大冬天室温在22℃以上，宝宝经常手心热热的。爷爷奶奶就怕冻到孙子，有时抱着还会拿个小褥子裹一裹呢。晚上睡觉，奶奶给做了棉睡袋，可怜宝宝睡前总是满头汗，频繁感冒。一个月之后，我坚决去掉了宝宝身上厚厚的保暖衣。在家，只穿一件春秋衣，一个薄马甲。当然，刚睡醒时，要再
妈妈经3：户外运动少不了
我的宝宝1岁多了，即使是到了冬天，天气较冷，我一有空就会带宝宝外出玩。在小区的广场上跑一跑，跳一跳，晒晒太阳，宝宝的身体可好呢!偶尔有个流鼻涕。只需多喝些水，两天就好。
专家解析
对于宝宝来说，由于体表面积相对较大，皮肤层薄，皮下脂肪少，血管丰富，散热较多，所以对于外界气温的适应能力是很差的，因此需要不断地调节体温来适应外界气温的变化，宝宝经过寒冷训练，皮肤就会很好地适应，因而可以不感冒或少感冒。户外的寒冷训练能够使得宝宝更多接受太阳光照射，紫外线将皮下的一种胆固醇转化为维生素口，有利于钙的吸收，促进骨骼生长，增强了体质。加一件外套或用毛巾被包裹一下，等活动开了暖和了再去掉。晚上睡觉，我也忍痛摒弃了那件柔软的棉睡袋，改为一套春秋衣裤。盖上一条薄被，宝宝睡觉时不出汗了，睡眠也踏实了许多。最大的好处是不再经常感冒。
其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断，妈妈们总是担心宝宝会着凉的。标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，大人如果穿衣多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝就不一定。他又不会说话，只能这样热着。如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，抵抗力降低，引发呼吸道感染。
专家解析
感冒一般由外感风寒而来，宝宝本身就较成人易患感冒。此外衣着过多的宝宝更爱患感冒咳嗽，因为衣着过多，汗腺松弛，易为风邪侵袭而发病。而衣衫单薄的宝宝却很少患病，原因就在于他们已经获得对冷热空气变化的适应能力。
妈妈经4：坚持母乳喂养
当宝宝6个月大后，妈妈怕我太累，夜里睡不好，曾让我停掉母乳喂养，但我想6个月后，宝宝的免疫力可能变差，为了宝宝，我也要坚持母乳喂养。于是母乳喂养继续，宝宝的身体也和从前一样健康，没生过病。
专家解析
母乳不仅是宝宝体格和智力发育的最佳食品，而且具有防止感冒的功效。研究表明，母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，尤以分泌型IgA最多，另外两种igM和IgG含量亦不少。另外，尚有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子，所以母乳喂养的宝宝比起非母乳喂养的宝宝感冒的发生率低得多。
妈妈经5：淡盐水漱口
我家宝宝3岁多，已经会刷牙了。每次刷牙过后，我也会捏一点点盐放入温水中(水是微咸的)，让宝宝漱漱口，如果鼻子里不干净，我还会用棉签蘸上淡盐水，擦一下宝宝的鼻腔，这样做的好处是宝宝不爱感冒。
专家解析
口腔、鼻子、咽喉是呼吸要道，如果此处的“关口”没能有效阻止病毒侵入，感冒很可能惹上宝宝。淡盐水有消肿和杀菌作用，不但预防感冒，对扁桃体发炎及咽炎也有缓解作用。
妈妈经6：及时接种疫苗
每到9月，我会把宝宝流感疫苗的接种作为一项重要的工作，不能忘，不能疏忽。疫苗花不了多少钱，但真要是宝宝生病，不仅花钱多，宝宝还受罪，家里人还都得跟着忙。
专家解析
有些传染病有特定的疫苗，对于抵抗力相对较差的宝宝来说，疫苗可以算得上是最佳的保护，流感疫苗能预防流行性感冒，秋冬季是流感多发季节，因此除了调动自身的免疫机制外，还需要按时接种流感疫苗预防。
妈妈经7：喝柠檬水
宝宝不爱喝白水，为了让水中有点味道，每天我会切两片新鲜的柠檬，放入白开水的水杯中，宝宝喝时倒一些。这样不仅能让宝宝多喝水，而且柠檬中含有维生素c，也能保护呼吸道。
专家解析
多喝水有利于滋润身体，排出体内毒素，从而提升抵抗力。此外，柠檬中含有丰富维生素c，维生素c能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素c还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，所以应该注意补充富含维生素c的食物。除了柠檬外，妈妈们也可以给宝宝吃些富含维生素c的水果，如猕猴桃、柑橘、凤梨、草莓等。
妈妈经8：出汗后及时换衣服
宝宝在室外玩过后，往往跑得身上都出了汗。如果摸着宝宝的脖颈后有微汗，我会赶紧带宝宝回家，给他洗个热水澡，再换上一套内衣。这样避免汗湿的衣服变凉，使宝宝受凉而感冒。
专家解析
洗个热水澡能够刺激汗腺充分扩张，将寒气散发出去，减少发烧的可能。而换上千衣服，能让宝宝更暖和，不至于着凉。
妈妈经9：天冷时煮些姜糖水
天气寒冷时，我会煮姜糖水。先把红糖加适量水煮，然后把生姜切成薄片，水开后加入生姜片，10分钟后就煮好了。晾得温热后，给宝宝能喝。家人也都会分上一杯。有些朋友也推荐用可乐煮姜汤，但我没敢尝试，可乐中的成分不太清楚。我觉向还是用红糖更安全些。
专家解析
姜是辛温食物，能发汗解表、祛风散寒，所以当遭遇风吹雨淋、风寒侵袭时，及时喝一碗红糖姜汤，对于治疗感冒部有不错的效果，但它只适用于风寒型感冒。如果是受了风寒，宝宝会感觉全身怕冷，流涕，且舌苔淡白，此种类型可选择喝姜汤；而风热的宝宝往往会有发热症状，同时伴有喉咙痛、流黄涕、大便干结，这种情况宝宝就不适合喝姜汤。
妈妈经10：吃红色食品
每天我都会为宝宝选上些红色的食品做菜或零食，一来颜色好看，二来营养不一般。比如胡萝卜、南瓜、西红柿、山楂、红苹果、红枣、柿子等，听说这些食品的一个共同特点是含有丰富的β－胡萝卜素，可防治感冒。
专家解析
红色食品含有丰富β－胡萝卜素，它具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，增强人体免疫系统功能，起到抗御感冒的作用。当维生素A缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道黏膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。