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网络调查表明,中小学生除去必须使用计算机的时间,每天会额外使用3-4小时利用网络社交娱乐,大学生每天除去上课时间会将精力投放于网络上,而自制力较强的成年人的工作休闲娱乐都在与社交媒体打交道,即使是睡前也会伴随网络入眠.这样的生活方式逐渐侵害了我们的精神和健康,作者希望基于服务设计的思维设计一套远离社交媒体两小时的活动,使大家在活动中引发对生活方式的重新思考.