与女人的身体紧密相伴的有两位朋友，分别为“红朋友”和“白朋友”（即月经和白带）。但是，现实生活中我们很多女性只关心或只注意红朋友，而冷落了白朋友，殊不知，白朋友有时比红朋友更重要，对你的健康影响更大。
　　
　　白带——透析健康的“魔镜”
　　
　　你可别小瞧白朋友，它不仅是女性生殖器的天然屏障，能保持阴道的湿润，防止病原体的入侵，而且还是女性健康的一面“镜子”，可以反射出你身体中的“危险敌人”。
　　如果你的白带量非常多，透明，没有什么特殊的味道，说明你的身体是虚弱的，应该进一步检查，查明原因。如果它是淡黄色的或者有一定的味道，可不要掉以轻心，务必做相关的妇科化验，这常常是输卵管肿瘤的信号。
　　如果白带呈糊状而且量多，并且伴随有腰痛的症状，你可能患有慢性宫颈炎，也可能是服用了过多的雌激素造成的。
　　如果白带是豆腐渣样或凝乳状一样的小块，同时出现下体奇痒和灼痛，这就是典型的霉菌性炎症。
　　白带呈乳白色泡沫状并伴有外阴部瘙痒者，多为阴道滴虫感染所致。
　　白带黄绿色而且还伴有低烧、浑身有气无力的症状，常常是急性的阴道炎或宫颈炎的表现。
　　白带呈黄色或黄绿色伴有脓样、臭味，多见于化脓性细菌引起的阴道炎、宫颈炎及子宫内膜炎。
　　还有一种白带，带血，同时有一些特殊的味道，这时你要高度警惕，可不要与红朋友混为一谈，这有可能是恶性肿瘤的征兆，比如：子宫颈癌、子宫体癌等。
　　请你对照一下，如果发现你的白朋友有异常，应该及时上医院检查，积极地进行治疗。
　　
　　白带异常的饮食调理
　　
　　防止白带异常，首先在饮食上要少食辛辣和油腻生冷之品，而应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物。
　　１．黑木耳、红糖各适量。将黑木耳焙干，研末，用糖水送服。每日２次，每次２克。适用于赤白带下。
　　２．墨鱼１００克，瘦猪肉２００克，怀山药１０克，莲子４克。将墨鱼、猪肉切碎，与山药、莲子同炖。食肉饮汤。适用于阴道炎引起的白带异常。
　　３．鲜马齿苋２００克，生鸡蛋２个。将马齿苋捣烂滤汁，生鸡蛋去黄，把蛋清和入马齿苋汁里搅匀，开水冲服，每日１次。适用于霉菌性白带异常和白带过多。
　　４．冬瓜子９０克，冰糖９０克。将冬瓜子捣烂，加入冰糖，开水炖服，早晚各１次。适用于细菌性白带异常。
　　５．藕汁半碗，红鸡冠花３朵，水煎，调入红糖服，每日２次。适用于白带过多。
　　６．韭菜根适量，鸡蛋１个，红糖１０克。将韭菜根洗净，水煎，调红糖，加入鸡蛋煮熟后供食用。每日１剂，连服７天。适用于脾虚和肾虚引起的白带异常。
　　７．白扁豆２５０克。将白扁豆炒黄，研末，每日２次，每次６克，米汤送服。适用于白带过多。
　　
　　预防白带异常的高招
　　
　　一、要重视性器官卫生。
　　 由于女性外生殖器皱纹与凹陷很多，加上有汗腺、皮脂腺、前庭大腺、阴道和子宫颈部的分泌物，又加之与尿道、肛门相距极近，很容易积存污垢，因此必须注重清洁。而清洗的方法一般要注意以下几点：
　　１．清洗次数：每天１次即可。
　　２．清洗方式：最好采用淋浴。如果无淋浴条件，可以用盆替代，但要备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆最好能经常消毒，毛巾使用后晒干或在通风处晾干。若毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和霉菌。
　　３．清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗，先清洗外阴，再洗大小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。大便后养成用手纸由前向后揩拭的习惯。
　　４．清洁液：可使用适合你年龄和体质的保健性洁阴用品，但正常情况下用清水清洗即可。
　　此外，在过性生活和月经期及孕期时，还要特别注意阴部清洁，勤换内裤。建议穿棉质内裤，以利于吸干分泌物及通风。
　　二、要提高身体抵抗力。
　　 经常进行户外活动和体育锻炼，尤其是做一些腰背部、臀部、会阴部等处的肌肉运动，运动能够相应地起到促进泌尿系统器官血液循环的作用，对预防白带异常有一定的好处。此外，不熬夜、避免疲劳、注意休息、远离烟酒等，都能够帮助人体保持较强的抵抗力。
　　三、警惕房事诱发白带异常。
　　 房事前夫妻双方都应该清洁一下性器官。房事前女性要多饮水，房事后及时清洗外阴，并立即排尿一次，在尿流的冲刷下，让可能逆行而上入侵的细菌无法立足繁衍。房事动作要轻柔，有节制，切忌粗暴或过分用力，以免女性尿道口黏膜损伤。此外，女性在平时最好不要用护垫，月经期注意勤换卫生巾。
　　另外，女性平时要多食用新鲜蔬菜和水果，因为它们富含丰富的维生素Ｃ，可以增强人体抵抗细菌侵入的能力，预防白带异常和白带增多。