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摘要：增强学生体质，促进学生身心健康，是當前学校体育教学工作的重要内容。学生体质健康是全民健康的基石，是新时代人民群众对美好教育的新期盼，是实现教育现代化的客观要求。我国把学生的体质健康水平当成体育教学中的重点，目前，如何根据大学生体质健康测试来进行体育教学改革成为了体育教育工作者最关心的问题。
关键词：学生体质健康测试;高校体育教学改革;启示
目前，我国大学生体质一直呈下降趋势，相比于初中生、高中生而言，大学生的体质是最差的，这主要是因为大学生的生活方式不健康，很少运动、熬夜、饮食不健康、作息不规律，大学生们的生活似乎真的离“健康”有点远。而且很多大学生健康意识淡漠，维护和促进自身健康能力不足。高校开展学生体质健康测试已经有很长一段时间了，但是学生体质健康测试还是存在着很多的问题。
一、学生体质健康测试在高校体育教学中的反思
1、学生对体质健康测试认识不到位
很多大学生都没有意识到体质健康测试的重要性，他们反而很厌烦体质健康测试，可以说很多人大学生活最大的恐惧就来自于体测，800米/1000米长跑给他们造成了巨大的心理阴影，还有仰卧起坐和引体向上也是很多人的噩梦。一说到体测，很多人可能就会生理不适，跑步时涌入口腔的血腥感，一口气吸不上来的窒息感，一秒体会。而且不少大学生的身体素质下降特别厉害，他们非常不爱运动，更不会通过体育运动来提升自己的体质水平。这些错误的观念导致学生对体质健康测试的误解，没有真正意识到体质健康测试的意义和价值。
2、学生体质健康测试项目和评价标准不足
学生体质健康测试项目有体重指数BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。大学体测对每一项的成绩都有详细的规定，有些学校会把体测成绩和毕业考核挂钩，这也是许多同学拼了老命想要达标的原因。这些项目和标准几十年都没有发生改变，已经不符合时代的要求了，过高或是过低的标准也没办法调动学生运动的积极性。
3、学生体质健康测试成绩的真实性和可靠性
不少高校学生体质健康测试成绩的真实性存在水分，那些成绩看起来一片繁荣，但是实际上很多学生都没有达到标准，都是教师们为了面子工程特意改的数据。
二、学生体质健康测试在高校体育教学中的改革
1、高校要家挨枪对学校体育的重视力度
学校需要明白搞定体测，功夫得花在平时，“体渣”最害怕的测试项目，当属长跑。还没开始跑，就双腿发软，两眼发黑。每个人脸上都写着虚弱，但没有人退缩，因为比体测更可怕的，是一个人的补测。不少高校为了提升学生的长跑成绩都做出了很多努力，清华从1998年开始在体育课测试长跑，并且要求男生3000米、女生1500米，跑1000米已经让很多人痛不欲生，跑3000的清华学子真的了不起，你和清华的距离，还有2000米。但你以为这就完了吗？不，他们每天都“体测”，想想每天都有“阳光长跑”的日常锻炼，并且占体育课成绩的30%。浙江大学从2018级本科生开始，将原来每学期36课时的体育课增加到了54课时，这就意味着，学生每周要多上一个小时体育课。
这些学校都是好的示范，要想体测成绩好，平时锻炼少不了，什么督促鼓励支持都是虚的，增加体育课比较有效。这既是国家规定的课程，也是提升学生体质健康的基础。学校要严格按照国家课程方案和标准，开足开好体育课，严禁削减、挤占体育课时间。同时，鼓励有条件的学校适当增加体育课时。此外，加大督查力度。其次高校也要落实每天一小时校园体育锻炼活动。这是规定动作和提升学生体质健康的基本要求。将大学生在校内开展的课外体育锻炼纳入教学工作计划，列入作息时间安排，合理安排家庭“体育作业”。组织开展载体多样、形式灵活的大课间体育活动，鼓励学生积极参加校外全民健身运动，加强班级、宿舍、社团联动。
2、高校要加强学生体质健康测试标准的执行力度
对于体质健康测试标准的执行力度一定要加强，根据教育部门的指示，在体质健康测试中没有及格的学生是不能够按时毕业的，每个学校必须严格按照规定来对没有合格的学生进行处理。这样可以帮助学生们更好地认识到体育测试的重要性，也通过这种方式来帮助学生提升体育锻炼的热情和积极性，对于那些在体质健康测试中表现好的学生，教师们一定不要吝啬自己的赞美和表扬。
学校除了要加强学生体质健康测试标准的执行力度，同时也要加强学生体育锻炼的执行力度，比如武汉大学为了防止学生跑步作弊，刻苦钻研了学校地图，发布了严格的“环跑细则”，规定学生在指定时间段内选择学校的五个操场跑圈，APP每天只记录一次有效的环跑，而一次有效的环跑有着严格的要求。用手机APP来监控跑步情况，已经是常规操作，武汉大学、浙江大学、安庆师范大学......都有自己的专属APP，东莞理工学院城市学院更是花了38万在操场上安装了一批跑步打卡“神器”。
3、营造体育氛围，培养运动技能
高校要把培养学生运动技能作为提升体质健康的关键。创建体育特色，以特色促进技能培养。以提高学校体育教学为核心，加快推进学校体育“一校一品”、“一校多品”建设。根据学生的个体差异，因材施教，让学生掌握一至两项运动技能，培养学生的体育兴趣，养成锻炼身体的习惯。学校可以大力发展校园足球，以校园足球为抓手，带动面上学校体育工作的开展。同时，通过校园足球工作论坛、摄影比赛、现场会等形式，扩大校园足球参与面与影响力。学校也可以加强普及学生游泳教育，普及游泳教育让学生学会游泳技能，既能培养学生锻炼身体的习惯，也能保障生命安全。
学校还要发挥大型体育赛事的作用，积极组织学生参加比赛，扩大社会影响。组织学生参加全国学生运动会，或者是每年举办学生各项体育比赛活动，如田径、游泳、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、武术、健美操、啦啦操、定向等赛事活动。最后还要提升体育教师业务水平，如举办全省大学体育教师教学技能大赛等。
结束语
学生的体质健康水平决定这他们之后的发展，高校必须要重视体质健康测试标准的执行力度，还要营造体育氛围，鼓励学生多去进行体育训练。
参考文献
[1]王兵.青少年学生体质健康问题对高校体育教学改革的启示 -J.《文体用品与科技》 ，2012
[2]冯小东.学生体质健康测试达标对高校体育教学改革的引导作用J.《体育世界（学术版）》 ，2016
关键词：学生体质健康测试;高校体育教学改革;启示
目前，我国大学生体质一直呈下降趋势，相比于初中生、高中生而言，大学生的体质是最差的，这主要是因为大学生的生活方式不健康，很少运动、熬夜、饮食不健康、作息不规律，大学生们的生活似乎真的离“健康”有点远。而且很多大学生健康意识淡漠，维护和促进自身健康能力不足。高校开展学生体质健康测试已经有很长一段时间了，但是学生体质健康测试还是存在着很多的问题。
一、学生体质健康测试在高校体育教学中的反思
1、学生对体质健康测试认识不到位
很多大学生都没有意识到体质健康测试的重要性，他们反而很厌烦体质健康测试，可以说很多人大学生活最大的恐惧就来自于体测，800米/1000米长跑给他们造成了巨大的心理阴影，还有仰卧起坐和引体向上也是很多人的噩梦。一说到体测，很多人可能就会生理不适，跑步时涌入口腔的血腥感，一口气吸不上来的窒息感，一秒体会。而且不少大学生的身体素质下降特别厉害，他们非常不爱运动，更不会通过体育运动来提升自己的体质水平。这些错误的观念导致学生对体质健康测试的误解，没有真正意识到体质健康测试的意义和价值。
2、学生体质健康测试项目和评价标准不足
学生体质健康测试项目有体重指数BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。大学体测对每一项的成绩都有详细的规定，有些学校会把体测成绩和毕业考核挂钩，这也是许多同学拼了老命想要达标的原因。这些项目和标准几十年都没有发生改变，已经不符合时代的要求了，过高或是过低的标准也没办法调动学生运动的积极性。
3、学生体质健康测试成绩的真实性和可靠性
不少高校学生体质健康测试成绩的真实性存在水分，那些成绩看起来一片繁荣，但是实际上很多学生都没有达到标准，都是教师们为了面子工程特意改的数据。
二、学生体质健康测试在高校体育教学中的改革
1、高校要家挨枪对学校体育的重视力度
学校需要明白搞定体测，功夫得花在平时，“体渣”最害怕的测试项目，当属长跑。还没开始跑，就双腿发软，两眼发黑。每个人脸上都写着虚弱，但没有人退缩，因为比体测更可怕的，是一个人的补测。不少高校为了提升学生的长跑成绩都做出了很多努力，清华从1998年开始在体育课测试长跑，并且要求男生3000米、女生1500米，跑1000米已经让很多人痛不欲生，跑3000的清华学子真的了不起，你和清华的距离，还有2000米。但你以为这就完了吗？不，他们每天都“体测”，想想每天都有“阳光长跑”的日常锻炼，并且占体育课成绩的30%。浙江大学从2018级本科生开始，将原来每学期36课时的体育课增加到了54课时，这就意味着，学生每周要多上一个小时体育课。
这些学校都是好的示范，要想体测成绩好，平时锻炼少不了，什么督促鼓励支持都是虚的，增加体育课比较有效。这既是国家规定的课程，也是提升学生体质健康的基础。学校要严格按照国家课程方案和标准，开足开好体育课，严禁削减、挤占体育课时间。同时，鼓励有条件的学校适当增加体育课时。此外，加大督查力度。其次高校也要落实每天一小时校园体育锻炼活动。这是规定动作和提升学生体质健康的基本要求。将大学生在校内开展的课外体育锻炼纳入教学工作计划，列入作息时间安排，合理安排家庭“体育作业”。组织开展载体多样、形式灵活的大课间体育活动，鼓励学生积极参加校外全民健身运动，加强班级、宿舍、社团联动。
2、高校要加强学生体质健康测试标准的执行力度
对于体质健康测试标准的执行力度一定要加强，根据教育部门的指示，在体质健康测试中没有及格的学生是不能够按时毕业的，每个学校必须严格按照规定来对没有合格的学生进行处理。这样可以帮助学生们更好地认识到体育测试的重要性，也通过这种方式来帮助学生提升体育锻炼的热情和积极性，对于那些在体质健康测试中表现好的学生，教师们一定不要吝啬自己的赞美和表扬。
学校除了要加强学生体质健康测试标准的执行力度，同时也要加强学生体育锻炼的执行力度，比如武汉大学为了防止学生跑步作弊，刻苦钻研了学校地图，发布了严格的“环跑细则”，规定学生在指定时间段内选择学校的五个操场跑圈，APP每天只记录一次有效的环跑，而一次有效的环跑有着严格的要求。用手机APP来监控跑步情况，已经是常规操作，武汉大学、浙江大学、安庆师范大学......都有自己的专属APP，东莞理工学院城市学院更是花了38万在操场上安装了一批跑步打卡“神器”。
3、营造体育氛围，培养运动技能
高校要把培养学生运动技能作为提升体质健康的关键。创建体育特色，以特色促进技能培养。以提高学校体育教学为核心，加快推进学校体育“一校一品”、“一校多品”建设。根据学生的个体差异，因材施教，让学生掌握一至两项运动技能，培养学生的体育兴趣，养成锻炼身体的习惯。学校可以大力发展校园足球，以校园足球为抓手，带动面上学校体育工作的开展。同时，通过校园足球工作论坛、摄影比赛、现场会等形式，扩大校园足球参与面与影响力。学校也可以加强普及学生游泳教育，普及游泳教育让学生学会游泳技能，既能培养学生锻炼身体的习惯，也能保障生命安全。
学校还要发挥大型体育赛事的作用，积极组织学生参加比赛，扩大社会影响。组织学生参加全国学生运动会，或者是每年举办学生各项体育比赛活动，如田径、游泳、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、武术、健美操、啦啦操、定向等赛事活动。最后还要提升体育教师业务水平，如举办全省大学体育教师教学技能大赛等。
结束语
学生的体质健康水平决定这他们之后的发展，高校必须要重视体质健康测试标准的执行力度，还要营造体育氛围，鼓励学生多去进行体育训练。
参考文献
[1]王兵.青少年学生体质健康问题对高校体育教学改革的启示 -J.《文体用品与科技》 ，2012
[2]冯小东.学生体质健康测试达标对高校体育教学改革的引导作用J.《体育世界（学术版）》 ，2016