论文部分内容阅读
中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）04-000-01
摘 要 健美操具有独特的体育功能、艺术功能和教育功能，在普通高校教育中发挥巨大的作用。各高校应当更好的利用健美操运动的优越性，促进普通高校学生的全面发展。本文通过对健美操这一运动项目的功能分析和讨论，得出的结论，表明高校开展女子健美操专业课具有开设价值，并对其开设的必要性进行了论证。
关键词 健美操 教学 价值
健美操是一种融体操、舞蹈、音乐为一体的新兴体育项目。健美操的目的是达到健美效果，内容以身体练习，以艺术创造为手段。健美者伴随着轻松明快的音乐进行全身各个关节的锻炼，在快乐中达到健身、美体、减肥的目的。随着时代的发展，高校逐渐将健美操列入体育教学的内容，开展了一系列丰富的教育教学实践活动，这有利于高校学生保持健康，塑造美丽体型，陶冶美好情操。健美操的作用和意义十分重大。
一、健美操课增强了高校女生参与体育锻炼的积极性
正处在青春发育期的普通高校女生大多数都想保持美好体型，不希望自己发胖，她们这个阶段对自己的形体十分敏感。但随着年龄的增长和生理的日渐成熟，她们已经不像初中女生那么好动，不爱进行室外体育锻炼，有的害怕自己被晒黑，有的不喜欢具有竞争性和对抗性的激烈运动，这就导致普通高校女生大多数都缺乏锻炼。还有一种现象是，这个阶段的女生一般控制不住零食的诱惑，不加节制的吃大量零食又容易长胖，多以她们在体重增长的情况下强迫自己进行一些自己并不感兴趣的运动，或者直接控制自己的饮食。这些做法都是不明智的，往往会事半功倍。健美操运动出现，很好的解决了部分高校女生的困扰。健美操的运动特点容易被大多数接受，它可以在室内进行，不受气候和场地的限制，这种运动方式安全，不具冲撞性危险，加上有女生喜欢的音乐相伴，还可以聚集一群具有相同兴趣爱好的朋友一起进行锻炼，当大家都投入到健美操锻炼中，可以给人一种运动美的体验。健美操不仅安全、优美，卫生，而且锻炼价值高，运动量可以随意调节，运动者全身都可以得到活动，有助于消除疲劳，同时又可以丰富高校学生的校园文化生活，促进同学间的友好交往，培养自觉锻炼的习惯，提升审美能力，这使健美操越来越受到高校女生的青睐，明显的激发了她们运动锻炼的欲望。
二、健美操传递着以健康为美的观念
健美操通过较大密度和强度的练习使身体各个器官得到有效锻炼，从而有效地保持体重，提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，增强体质，促进普通高校学生身体健康发育。在活力四射的年龄，健康的体质，充满活力和创造力的生活态度是最美的。体操健美者要根据自身锻炼情况，适当安排运动强度，由易到难，逐步加大运动难度，最终达到锻炼身体，增强体魄的目的。
体操运动是一种健康、活泼，高雅的体育运动，具有娱乐功能。健美操配合欢快的旋律，鲜明的节奏，加上具有活力的舞蹈，让人耳目一新。同时有助于引导大学生追求健康之美，培养积极向上的生活态度，充满朝气，给校园生活增添绚丽的色彩，同时提高了休闲娱乐的文化品位。普通高校开展课外健美操锻炼与学生体育教育相辅相成，有助于全面增强大学生体质，促进大学生德智体美劳全面发展。
三、健美裤有助于陶冶情操，提高审美能力
健美操教学中要求练习者保持正确的体态进行锻炼，这对塑造完美体型有一定的帮助。健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感，能够较好的锻炼学习者对音乐的节奏感。在健美操的教学过程中，除了要求学生准确的掌握动作外，更重要的是对学生进行审美感觉的培养，使学生认识到形体美不是单纯的外观轮廓线条美，健美操要带给学习者的是运动中的动态美。长期坚持健美操锻炼的人，在站姿和走姿上都给人舒展大方，富有生气的美感，给人带来美的感受。健美操本身是一种健与美的艺术创造，操练过程也是一种美的展示和体验，它具有提高审美能力的功能。健美操有助于提高健美者感受美、鉴赏美、变现美和创造美的情感和能力，很好的提高了主体审美意识。
四、健美操有助于丰富想象力和创造力
健美操的节奏明快，动作刚劲有力，具有很强的刺激性，能够使人在短时间内将注意力集中在体操运动上，否则将跟不上运动节奏。健美操的运动灵活多样，在练习中要学员注意细节的变化，及时反映动作的变化，长期的锻炼有助于培养学生的注意力、想象力和创造力。
五、健美操有助于提高自信，增强意志
对于从来没有接触过健美操的初学者来说，锻炼的过程也是一个学习成长的过程，学习的过程中会遇到各种困难，这就需要学生咬紧牙关，克服困难，这有助于增强学生的意志力。当掌握了健美操的锻炼方式，在集体的学习环境中认识了很多朋友，这有助于增强学员的交往能力和自信心。这对于一些不爱运动，又不善于交往的学生来说是一种很好的锻炼。
六、结语
随着时代的不断进步，人民的生活水平得到提高，人们加强体育锻炼的意识越来越普遍，追求美与健康的心理日益强烈。普通高校女大学生作为其中的一个代表性群体，实践证明健美操的锻炼有助于她们的全面发展，健美操具有独特的体育功能、艺术功能和教育功能，在普通高校教育中发挥巨大的作用。各高校应当更好的利用健美操运动的优越性，将其与高校体育教学紧密结合，促进普通高校学生的全面发展。
参考文献：
[1] 李艳，张翠玲.高校开展女子健美操专项教学的价值分析[J].山西师大体育学院学报.2012（12）.
[2] 吴灵萍.安徽省师范院校体育系学生健美操专项教学能力培养的研究[J].黄山学院学报.2013（10）.
[3] 杨潇.河南大学健美操专业毕业生教学能力调查研究[J].河南大學学报.2013（05）.
摘 要 健美操具有独特的体育功能、艺术功能和教育功能，在普通高校教育中发挥巨大的作用。各高校应当更好的利用健美操运动的优越性，促进普通高校学生的全面发展。本文通过对健美操这一运动项目的功能分析和讨论，得出的结论，表明高校开展女子健美操专业课具有开设价值，并对其开设的必要性进行了论证。
关键词 健美操 教学 价值
健美操是一种融体操、舞蹈、音乐为一体的新兴体育项目。健美操的目的是达到健美效果，内容以身体练习，以艺术创造为手段。健美者伴随着轻松明快的音乐进行全身各个关节的锻炼，在快乐中达到健身、美体、减肥的目的。随着时代的发展，高校逐渐将健美操列入体育教学的内容，开展了一系列丰富的教育教学实践活动，这有利于高校学生保持健康，塑造美丽体型，陶冶美好情操。健美操的作用和意义十分重大。
一、健美操课增强了高校女生参与体育锻炼的积极性
正处在青春发育期的普通高校女生大多数都想保持美好体型，不希望自己发胖，她们这个阶段对自己的形体十分敏感。但随着年龄的增长和生理的日渐成熟，她们已经不像初中女生那么好动，不爱进行室外体育锻炼，有的害怕自己被晒黑，有的不喜欢具有竞争性和对抗性的激烈运动，这就导致普通高校女生大多数都缺乏锻炼。还有一种现象是，这个阶段的女生一般控制不住零食的诱惑，不加节制的吃大量零食又容易长胖，多以她们在体重增长的情况下强迫自己进行一些自己并不感兴趣的运动，或者直接控制自己的饮食。这些做法都是不明智的，往往会事半功倍。健美操运动出现，很好的解决了部分高校女生的困扰。健美操的运动特点容易被大多数接受，它可以在室内进行，不受气候和场地的限制，这种运动方式安全，不具冲撞性危险，加上有女生喜欢的音乐相伴，还可以聚集一群具有相同兴趣爱好的朋友一起进行锻炼，当大家都投入到健美操锻炼中，可以给人一种运动美的体验。健美操不仅安全、优美，卫生，而且锻炼价值高，运动量可以随意调节，运动者全身都可以得到活动，有助于消除疲劳，同时又可以丰富高校学生的校园文化生活，促进同学间的友好交往，培养自觉锻炼的习惯，提升审美能力，这使健美操越来越受到高校女生的青睐，明显的激发了她们运动锻炼的欲望。
二、健美操传递着以健康为美的观念
健美操通过较大密度和强度的练习使身体各个器官得到有效锻炼，从而有效地保持体重，提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，增强体质，促进普通高校学生身体健康发育。在活力四射的年龄，健康的体质，充满活力和创造力的生活态度是最美的。体操健美者要根据自身锻炼情况，适当安排运动强度，由易到难，逐步加大运动难度，最终达到锻炼身体，增强体魄的目的。
体操运动是一种健康、活泼，高雅的体育运动，具有娱乐功能。健美操配合欢快的旋律，鲜明的节奏，加上具有活力的舞蹈，让人耳目一新。同时有助于引导大学生追求健康之美，培养积极向上的生活态度，充满朝气，给校园生活增添绚丽的色彩，同时提高了休闲娱乐的文化品位。普通高校开展课外健美操锻炼与学生体育教育相辅相成，有助于全面增强大学生体质，促进大学生德智体美劳全面发展。
三、健美裤有助于陶冶情操，提高审美能力
健美操教学中要求练习者保持正确的体态进行锻炼，这对塑造完美体型有一定的帮助。健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感，能够较好的锻炼学习者对音乐的节奏感。在健美操的教学过程中，除了要求学生准确的掌握动作外，更重要的是对学生进行审美感觉的培养，使学生认识到形体美不是单纯的外观轮廓线条美，健美操要带给学习者的是运动中的动态美。长期坚持健美操锻炼的人，在站姿和走姿上都给人舒展大方，富有生气的美感，给人带来美的感受。健美操本身是一种健与美的艺术创造，操练过程也是一种美的展示和体验，它具有提高审美能力的功能。健美操有助于提高健美者感受美、鉴赏美、变现美和创造美的情感和能力，很好的提高了主体审美意识。
四、健美操有助于丰富想象力和创造力
健美操的节奏明快，动作刚劲有力，具有很强的刺激性，能够使人在短时间内将注意力集中在体操运动上，否则将跟不上运动节奏。健美操的运动灵活多样，在练习中要学员注意细节的变化，及时反映动作的变化，长期的锻炼有助于培养学生的注意力、想象力和创造力。
五、健美操有助于提高自信，增强意志
对于从来没有接触过健美操的初学者来说，锻炼的过程也是一个学习成长的过程，学习的过程中会遇到各种困难，这就需要学生咬紧牙关，克服困难，这有助于增强学生的意志力。当掌握了健美操的锻炼方式，在集体的学习环境中认识了很多朋友，这有助于增强学员的交往能力和自信心。这对于一些不爱运动，又不善于交往的学生来说是一种很好的锻炼。
六、结语
随着时代的不断进步，人民的生活水平得到提高，人们加强体育锻炼的意识越来越普遍，追求美与健康的心理日益强烈。普通高校女大学生作为其中的一个代表性群体，实践证明健美操的锻炼有助于她们的全面发展，健美操具有独特的体育功能、艺术功能和教育功能，在普通高校教育中发挥巨大的作用。各高校应当更好的利用健美操运动的优越性，将其与高校体育教学紧密结合，促进普通高校学生的全面发展。
参考文献：
[1] 李艳，张翠玲.高校开展女子健美操专项教学的价值分析[J].山西师大体育学院学报.2012（12）.
[2] 吴灵萍.安徽省师范院校体育系学生健美操专项教学能力培养的研究[J].黄山学院学报.2013（10）.
[3] 杨潇.河南大学健美操专业毕业生教学能力调查研究[J].河南大學学报.2013（05）.