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摘 要：本文通过在陕西省组织的花绳操舞培训与教授工作，对参加培训班的花绳操舞教练员、体育社会指导员进行标准法、求优法、教与学调控等最优化培训手段，使培训教学效果达到最优化。为这一新兴全民健身群众项目之一的花绳操舞运动，在中国走向国际化的未来能焕发新的魅力和风采提供最优化推广培训的理论与实践参考。
关键词：花绳操舞；师资培训；最优化；过程调控
花绳操舞是一个集传统与现代跳绳元素为一体的健身运动项目，它以民间传统跳绳的“跳”、“甩”、“摇”绳等基本动作为基础，以操舞结合的编排方法为手段，在音乐的伴奏下持绳进行“过脚”或“不过脚”的套路练习，具有传承性、健身性、艺术性、广适性、创新性、交融性、传播性、经济性、娱乐性的基本性质。其特点是在突出健身功效的同时，注重对观赏性、娱乐性、时尚性的兼容，是与现代人健身理念和审美取向同步的全新跳绳运动。
1花绳操舞的推广和培训所存在的问题
从2002年起花绳操舞项目被列为“陕西省第三届民运会”正式比赛项目，作者参加了陕西省第四届、第五届、第六届“陕西省民运会”以及各类花绳操舞比赛的教练和裁判工作。作者在西北大学对师生进行花绳操舞基础套路的培训，对中华绳王胡安民先生创编的花绳操舞各类套路的推广内容、形式、过程、结果进行有较为深入的调研，中华绳王共举办花样跳绳培训班700余期，培训学员13万余名，花绳操舞随着花样跳绳的培训同步推广。作者对陕西省全民健身第一套至第四套花绳操舞规定套路及裁判的培训学习的内容、形式、推广过程、结果进行有调研，并了解到在陕西省各地市、区、县及社区、乡镇开展培训至今，在陕西省体育局社体中心、陕西省妇女、农民及行业工会体协、陕西省及市一级老年体协会等举办的培训班中，主要创编人和担任授课推广的叶美玲老师，共举办培训班10余期，培训教练员千余名。
2研究基础与研究对象
2.1研究基础
2014年至今陕西省各地不定期举办了多期的花绳操舞培训班，推广了四套不同音乐风格的花绳操舞规定套路，参加培训学习的人员都有相应的舞蹈基础，因此，整个培训过程，注重了动作和套路的完成，对成套动作推广在教学方法及科学锻炼的意义上缺少特定的培训，对于如何通过身体的肌肉群用力而达到健身效果讲解很少。在参加了培训的学员中，很多人随后在各地区，特别是在社区和乡镇迅速的开展推广与培训工作，推进了花绳操舞活动的普及与宣传，但是如何才能做到科学的推广花绳操舞项目，具有影响力的在这个地区更好的开展，学员们大都是凭借自己的理解来传授的。
2.2研究对象
本文通过在陕西省组织的培训与教授工作，对参加培训班的花绳操舞教练员、体育社会指导员进行教授，访谈调查与反馈学员信息进行研究。
2.3研究方法
本文主要采用文献法、访谈法、实践法等方法进行研究。
3研究内容
3.1明确研究目标
很多学员舞蹈基础比较好，能够很好的完成动作，但是对其健身的方法不够了解，跟着音乐舞起来和运用健身的方法舞起来是有区别的：跳舞体现的是一个情节或者一个主题，花绳操舞的技术是通过走、跳、甩绳来锻炼身体的，甩绳是花绳操舞的主要特征，甩绳是区别于与其它操舞健身项目的主要特征，通过甩绳与步伐的结合使得锻炼者能够达到绳随人走，人绳合一的愉悦身心作用。
因此教授者不仅要明确和掌握花绳操舞教学的总目标和具体目标，而且使学员也要明确和掌握花绳操舞教学的总目标和具体目标。这也是满足学员的需要，激发学员学习动机和强化意识的重要手段。在花绳操舞教学时，培训教授者应首先让学员了解花绳操舞的发展现状，理解花绳操舞学习的功效，让学员树立学习的远大目标，了解花绳操舞练习的体育理论知识和锻炼价值。
3.2花绳操舞培训教学过程中教与学的调控
教学过程是一种教育信息的传递过程。教与学是教学过程中的双边活动，教学最优化的实现取决于教授者对教学过程的调控程度。教授者必须依靠教育的正、负反馈信息，经常、及时、准确、全面、系统地了解学员情况，以便决定下一步的教学。反馈是调控教学活动的基本方法，充分利用教学反馈信息，可以实现最优的调控。在花绳操舞教学过程中要及时、有效地获得反馈信息，教授者首先要有效地对学员施加刺激（影响），使学员产生反应（喜欢），其次要善于体察学员的表现，最后要对所获得的表现做出判断，并据此对教授活动做出相当的调节，使教授活动保持在最佳状态。例如在花绳操舞每段新“部分”教学过程开始时，教授者首先要将所学动作完整无误地示范给学员，通过视觉刺激學员，使其对动作有一个完整的印象；再观察学员的反应，会发现学员的注意力特别集中，且有很强的学习欲望。此时教授者应根据这一反馈信息，很快的进入教的过程。
4研究结果与讨论
4.1研究结果
4.1.1花绳操舞在培训过程中要使教与学调控到最优化，需参与培训的双方共同明确和掌握花绳操舞教学目标，共同着眼于教学最优化的标准。
4.1.2教授者要选择最优的教学方法来调控培训活动，鼓励学员争取相对的最优，根据教学过程的反馈信息，及时调整教授方案及方法，使花绳操舞教学最优化得以实现。
4.2讨论
4.2.1一支好的师资队伍一定是有讲解能力的队伍，所以选择最优化的讲解方法是培训效果的手段。
4.2.2在培训中运用横向领域的知识，扩展花绳操舞动作的锻炼手段和价值，是科学培训的理论基础。通过更详细、更科学的体系，学习相关知识，并运用到花绳操舞的教学中，使传授者知识面更广，学习者理解度更大，更加喜爱这项运动。
其目的是要培养一支即能够“跳”的好还能够教的好的一支骨干队伍，才能真正的把群众喜爱的、有锻炼价值的、符合我们国情的花绳操舞项目持久的发展下去。
4.2.3通过最优化的培训，让更多的学员能够较快地接受花绳操舞的科学培训，能够独挡一面的完成科学传授者的角色，吸引更为广泛的人群参与锻炼，使得花绳操舞在各个地区都能散发活力。
参考文献：
[1]郭全荣，陈长香.跳绳运动对围绝经期综合征和抑郁的康复效果[J].护理研究，2011，5.
[2]王杨.跳绳运动对三本医学生抑郁情绪的影响[D].硕士论文，2008，6.
[3]江波.国外跳绳运动发展动态[J].解放军体育学院学报，2005，24（2）：74-75.
作者简介：
刘利（1965—），女，陕西西安，副教授，主要研究方向：体育教育。
基金项目：陕西省社会科学基金项目（31101325）；陕西省教育厅教学改革项目（15BY29）；西安市2016年度社会科学规划基金专项项目（16XD20）
关键词：花绳操舞；师资培训；最优化；过程调控
花绳操舞是一个集传统与现代跳绳元素为一体的健身运动项目，它以民间传统跳绳的“跳”、“甩”、“摇”绳等基本动作为基础，以操舞结合的编排方法为手段，在音乐的伴奏下持绳进行“过脚”或“不过脚”的套路练习，具有传承性、健身性、艺术性、广适性、创新性、交融性、传播性、经济性、娱乐性的基本性质。其特点是在突出健身功效的同时，注重对观赏性、娱乐性、时尚性的兼容，是与现代人健身理念和审美取向同步的全新跳绳运动。
1花绳操舞的推广和培训所存在的问题
从2002年起花绳操舞项目被列为“陕西省第三届民运会”正式比赛项目，作者参加了陕西省第四届、第五届、第六届“陕西省民运会”以及各类花绳操舞比赛的教练和裁判工作。作者在西北大学对师生进行花绳操舞基础套路的培训，对中华绳王胡安民先生创编的花绳操舞各类套路的推广内容、形式、过程、结果进行有较为深入的调研，中华绳王共举办花样跳绳培训班700余期，培训学员13万余名，花绳操舞随着花样跳绳的培训同步推广。作者对陕西省全民健身第一套至第四套花绳操舞规定套路及裁判的培训学习的内容、形式、推广过程、结果进行有调研，并了解到在陕西省各地市、区、县及社区、乡镇开展培训至今，在陕西省体育局社体中心、陕西省妇女、农民及行业工会体协、陕西省及市一级老年体协会等举办的培训班中，主要创编人和担任授课推广的叶美玲老师，共举办培训班10余期，培训教练员千余名。
2研究基础与研究对象
2.1研究基础
2014年至今陕西省各地不定期举办了多期的花绳操舞培训班，推广了四套不同音乐风格的花绳操舞规定套路，参加培训学习的人员都有相应的舞蹈基础，因此，整个培训过程，注重了动作和套路的完成，对成套动作推广在教学方法及科学锻炼的意义上缺少特定的培训，对于如何通过身体的肌肉群用力而达到健身效果讲解很少。在参加了培训的学员中，很多人随后在各地区，特别是在社区和乡镇迅速的开展推广与培训工作，推进了花绳操舞活动的普及与宣传，但是如何才能做到科学的推广花绳操舞项目，具有影响力的在这个地区更好的开展，学员们大都是凭借自己的理解来传授的。
2.2研究对象
本文通过在陕西省组织的培训与教授工作，对参加培训班的花绳操舞教练员、体育社会指导员进行教授，访谈调查与反馈学员信息进行研究。
2.3研究方法
本文主要采用文献法、访谈法、实践法等方法进行研究。
3研究内容
3.1明确研究目标
很多学员舞蹈基础比较好，能够很好的完成动作，但是对其健身的方法不够了解，跟着音乐舞起来和运用健身的方法舞起来是有区别的：跳舞体现的是一个情节或者一个主题，花绳操舞的技术是通过走、跳、甩绳来锻炼身体的，甩绳是花绳操舞的主要特征，甩绳是区别于与其它操舞健身项目的主要特征，通过甩绳与步伐的结合使得锻炼者能够达到绳随人走，人绳合一的愉悦身心作用。
因此教授者不仅要明确和掌握花绳操舞教学的总目标和具体目标，而且使学员也要明确和掌握花绳操舞教学的总目标和具体目标。这也是满足学员的需要，激发学员学习动机和强化意识的重要手段。在花绳操舞教学时，培训教授者应首先让学员了解花绳操舞的发展现状，理解花绳操舞学习的功效，让学员树立学习的远大目标，了解花绳操舞练习的体育理论知识和锻炼价值。
3.2花绳操舞培训教学过程中教与学的调控
教学过程是一种教育信息的传递过程。教与学是教学过程中的双边活动，教学最优化的实现取决于教授者对教学过程的调控程度。教授者必须依靠教育的正、负反馈信息，经常、及时、准确、全面、系统地了解学员情况，以便决定下一步的教学。反馈是调控教学活动的基本方法，充分利用教学反馈信息，可以实现最优的调控。在花绳操舞教学过程中要及时、有效地获得反馈信息，教授者首先要有效地对学员施加刺激（影响），使学员产生反应（喜欢），其次要善于体察学员的表现，最后要对所获得的表现做出判断，并据此对教授活动做出相当的调节，使教授活动保持在最佳状态。例如在花绳操舞每段新“部分”教学过程开始时，教授者首先要将所学动作完整无误地示范给学员，通过视觉刺激學员，使其对动作有一个完整的印象；再观察学员的反应，会发现学员的注意力特别集中，且有很强的学习欲望。此时教授者应根据这一反馈信息，很快的进入教的过程。
4研究结果与讨论
4.1研究结果
4.1.1花绳操舞在培训过程中要使教与学调控到最优化，需参与培训的双方共同明确和掌握花绳操舞教学目标，共同着眼于教学最优化的标准。
4.1.2教授者要选择最优的教学方法来调控培训活动，鼓励学员争取相对的最优，根据教学过程的反馈信息，及时调整教授方案及方法，使花绳操舞教学最优化得以实现。
4.2讨论
4.2.1一支好的师资队伍一定是有讲解能力的队伍，所以选择最优化的讲解方法是培训效果的手段。
4.2.2在培训中运用横向领域的知识，扩展花绳操舞动作的锻炼手段和价值，是科学培训的理论基础。通过更详细、更科学的体系，学习相关知识，并运用到花绳操舞的教学中，使传授者知识面更广，学习者理解度更大，更加喜爱这项运动。
其目的是要培养一支即能够“跳”的好还能够教的好的一支骨干队伍，才能真正的把群众喜爱的、有锻炼价值的、符合我们国情的花绳操舞项目持久的发展下去。
4.2.3通过最优化的培训，让更多的学员能够较快地接受花绳操舞的科学培训，能够独挡一面的完成科学传授者的角色，吸引更为广泛的人群参与锻炼，使得花绳操舞在各个地区都能散发活力。
参考文献：
[1]郭全荣，陈长香.跳绳运动对围绝经期综合征和抑郁的康复效果[J].护理研究，2011，5.
[2]王杨.跳绳运动对三本医学生抑郁情绪的影响[D].硕士论文，2008，6.
[3]江波.国外跳绳运动发展动态[J].解放军体育学院学报，2005，24（2）：74-75.
作者简介：
刘利（1965—），女，陕西西安，副教授，主要研究方向：体育教育。
基金项目：陕西省社会科学基金项目（31101325）；陕西省教育厅教学改革项目（15BY29）；西安市2016年度社会科学规划基金专项项目（16XD20）