人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的入的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。
　　东京近日发表了一研究成果，指出男性吃得太饱，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加其患癌的概率。
　　这项研究以58名男性为对象。研究人员调查了他们的饮食习惯，发现“每顿都吃得很饱”的人和“基本上只吃八分饱”的人相比，前者的细胞发生了变异，失去运动能力，是导致癌变几率增加的主要原因。调查还发现，平时喝绿茶的人以及常吃卷心菜的人，其细胞活动比较旺盛。
　　
　　“二郎腿”跷出四种疾病
　　
　　疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动容易麻木，造成静脉曲张或血栓塞。
　　疾病二：影响男性生殖健康。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。这种高温会损伤精子，可能影响生育。
　　疾病三：导致脊椎变形，跷二郎腿时容易弯腰驼背，引起下背疼痛。
　　疾病四：出现骨骼病变或肌肉劳损。骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做伸展或扩胸运动。
　　
　　“3分钟”让你更健康
　　
　　开水泡茶3分钟：泡茶3分钟后，茶中的咖啡碱才能渗出，此时喝茶，能让人精神振奋。如果要避免饮茶后过度兴奋，只要将第一道泡的茶水在3分钟内倒掉，然后再冲泡品尝。
　　吃热喝凉等3分钟：吃完热菜、喝下热汤之后如果立即喝冷饮，血管会急剧收缩，使血压升高，引发头痛、恶心等症状，最好间隔3分钟，以减少对胃部的刺激。
　　滴眼药水后按眼3分钟：滴眼药水后要轻轻闭眼，用食指按压住内眼角3分钟，否则眼药水会很快流入眼管，随后进入鼻腔。
　　
　　手机比马桶垫还脏
　　
　　有医学机构对手机被细菌污染状况进行调查，调查采集部位为手机的各按键及接听处。结果显示，108部手机检出10种240株细菌，有39株为致病性金黄色葡萄球菌。手机每平方厘米“驻扎”的细菌竟有约12万个，超过一个门把手、一只鞋，甚至一个卫生间马桶坐垫上的细菌数量。有20人表示只要是有需要，不管是在卫生间还是在睡觉或者吃饭，都会使用手机，从不顾忌。有5人表示会经常给手机消毒，但仅仅限于手机外壳。使用手机时电池产生的热量为细菌的繁殖提供了便利条件。细菌中诸如金黄色葡萄球菌等致病细菌都可能隐藏在手机缝隙中。
　　
　　油条易致胎儿患痴呆
　　
　　如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。在美国长岛地区，长期流行着一种震颤麻痹性神经系统疾病，后经过科学家试验，发现当地土壤中含铝的成分高得惊人。又有人用含铝高的饲料喂养动物或直接把铝注入猫的脑内，结果这些动物都变成了痴呆。也有科学家解剖了一些因痴呆而死亡的病人，同样发现其大脑中含有高浓度的铝元素，最高者可达正常人的30倍以上。由此判断铝的超量对人的大脑是极为不利的。
　　在油条的制作时，须加入一定量明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑。会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的几率。
　　
　　办公室吃零食易口腔溃疡
　　
　　很多白领有在办公室吃零食的习惯，一来满足自己的加餐需要，二来缓解工作期间的压力。但是一不小心，则可能患上口腔溃疡。
　　专家解释说，在办公室里吃零食，常常是和紧张的工作状态相伴的，且桌子上的零食多种多样，过于杂乱，会带来口腔黏膜的压力。
　　食物进入口腔后，需要口腔黏膜产生的角化层和各个小腺体分泌的黏液蛋白保护膜。起着润滑的作用，食物在口腔内咀嚼的过程中，要消耗这层保护膜，并随同食物进入食道。
　　但是，如果这种消耗大于腺体的分泌能力时，口腔黏膜便失去了保护层直接与食物“面对面”。在这种情况下，口腔黏膜很容易在食物的摩擦下产生破损，溃疡当然随之而来。一般来说越干燥越粗糙的食品越容易导致溃疡。