玩健身球好处多多

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健身球是集休闲、养生、保健、强身于一体的健身之宝。它起源于明代,至今盛而不衰,并在原有的基础上发展创新,在今天的全民健身运动中,颇受中老年人的喜爱和青睐。玩健身球有讲究。首先,要选适合自己的健身球,要根据自己的手掌大小选择合适的型号。初练时要选小型号的,但不宜 Fitness ball is set leisure, health, health care, in one of the fitness treasure. It originated in the Ming Dynasty, has flourished, and based on the original development and innovation, in today’s national fitness exercise, popular among the elderly loved and favored. Play fitness ball have stress. First of all, to choose their own fitness ball, according to their own palm size to choose the right model. Primary training to choose a small model, but not appropriate
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