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根据流固碰撞跳水"压水花"动作计算机模拟和水花成形机理研究结果,提出平掌撞水、撞揉结合的"压水花"理论和方法.采用双盲实验法,对实验对象在实验训练前后的"压水花"成功率进行评估、统计处理和显著性检验.结果表明:用撞揉结合的"压水花"理论和方法指导实验训练,能够更快地帮助运动员建立"水感",缩短"压水花"动作的训练周期,提高成功率.