春节期间，菜肴丰富，再加上各种水果、糕点、小食品，许多人的饮食往往失去节制，造成腹胀、食滞、消化不良等后果，引起身体不适。这里教你几种消滞的方法。
　　控食消滞减少进食数量，最好暂时什么都不吃，下一餐宜吃清淡食物。
　　汤水消滞喝茶是最简单的消滞方法，茶能帮助分解脂肪。其次也可用红萝卜、荸荠煲水；或以山楂、麦芽煲水（山楂、麦芽各１５克，煲两碗水）。
　　运动消滞帮助消化的最佳方法是运动，宜选温和的运动，例如散步一小时。
　　药品消食１．保和丸。保和丸能消积食、和脾胃，适用于食积停滞、胸腹胀满、嗳气吞酸、腹泻等病症。２．山楂化滞丸。山楂化滞丸能消食导滞，用于食积停滞，食少纳呆，大便秘结，脘腹胀满等病症。３．山楂丸。用于食积、肉积、胃腹胀满、消化不良等病症。４．鸡内金。鸡内金为鸡胃内壁的干制品，可消食健脾，适用于食积腹胀。以本品炒干研末，每次３克吞服，每日２次。
　　对症消滞１．伤食鱼：将生姜捣烂，拌醋调食。２．伤食肉：将山楂烧熟，煎水饮服；或嚼食山楂或山楂饼。３．伤食鸡蛋：可用神曲３０克泡水饮服，或在米汤中加食醋一汤匙调服。４．伤食汤圆：用炒焦的麦芽３０克，水煎分次饮服。５．伤食豆类：用生萝卜洗净捣汁，分次饮服。６．伤食果品：神曲１５克、丁香２克，泡水饮服；或生姜３片，煎水饮服。７．消化不良：用桔皮２—９克，泡水代茶饮。８．伤食呕吐：取洗净晒干的鸡内金或鸭肫皮３克，水煎取汁饮服。