无糖馒头夹红薯 吃面不如吃水饺
　　自从1993年查出高血压和糖尿病，喻春华开始定期体检。1998年体检中发现膀胱癌，幸好不是晚期。2003年肾癌又来了，为此他切除了左肾。八年间，先后历经四次手术的考验。从开始的害怕，到后来的坦然——“几种难缠的病我都得上了，一个和几个都一样”。
　　2004年，喻春华通过朋友介绍，参加了健康俱乐部，喻春华开始琢磨适合自己的“健康管理”方法。几种病混在一起，飲食必须谨慎。对抗癌魔要饮食均衡，但是糖尿病却不能什么都吃。
　　以前特喜欢吃的甜糯米包油条及甜食，现在要戒了。早上，将自己做的无糖馒头从中切开，蒸熟的红薯取一片夹在馒头里，自制的“汉堡包”有甜味又不会乱血糖，红薯对控制肿瘤也有好处。午餐或晚餐，2两玉米渣或荞麦配上6两大米煮饭，炒上一点青菜，蒸条鳊鱼，一个月吃一回才鱼，每天的饮食也可以多样化。“吃干饭不如吃炒饭，吃炒饭不如吃面，吃面不如吃水饺。”这是他自己琢磨的饮食秘诀。对于武汉人最爱的热干面，其中的芝麻酱却是糖尿病患者要慎吃的，想吃怎么办？用小麻油代替。
　　他还有一个健康管理小秘籍。从2004年开始，他根据自己病情，将体检数据分成肿瘤、胰岛素、肝功能等12个指标项，绘制成表格，每次体检后填表格，观察身体变化情况，用红线标注存在的危险因素，这样就可有针对性的进行控制。几年下来身高1米87的他，体重一直保持在72公斤左右。


　　在市青少年宫 带着近百人一起锻炼
　　2007年3月16日，他会同几位老病友，在青少年宫病友康复晨练点锻炼。一开始只有8人，他们根据自身特点，选择合适的锻炼项目，有流星球、糖尿病健身操、太极拳、中华通络操等，每天坚持锻炼吸引了很多人，随着他们的名声日渐响亮，最大年龄82岁，最小48岁，队伍慢慢壮大到146人，每天坚持的“老常委”有60余人。
　　糖尿病和癌症之间有一些非常接近的病理生理联系。糖尿病患者自身机体免疫力和抵抗力较正常人偏低，因此患某些癌症几率相对高一些，多项研究显示，2型糖尿病可改变肿瘤发生风险，并可能升高肿瘤死亡风险。
　　既往存在的糖尿病与肿瘤患者生存率降低、肿瘤术后死亡率升高有关，而且与糖尿病相关的并发症妨碍了医生对肿瘤的积极治疗，也会导致肿瘤所致的糖尿病治疗欠佳以及糖尿病升高感染风险等。
　　在调控生活方式危险因素（肥胖、低体力活动和不健康膳食）方面，2型糖尿病与数种肿瘤存在共同之处。两者都是吃出来的病，而包括癌症、糖尿病等在内的90%的成年病都与饮食不当有关。
　　吃得科学、合理、健康，进行科学配餐和平衡膳食。倡导健康生活方式， 尤其是管好嘴迈开腿，是可以预防和降低患糖尿病及癌症风险的。