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小心镜子扰你神
高 琛
镜子是每个家庭都必不可少的物件，摆放好了可以锦上添花，但同时镜子又具有很强的心理暗示作用，所以放不好就会成为家居败笔，甚至还可能引发精神疾病。
镜子具有放大和折射的作用。当居室空间很小的时候，迎面或侧面摆放的镜子，可在视觉上扩大空间，使人感到空间宽敞，消除压抑和拥挤感。当居室空间光线较暗时，亮光下摆放的镜子可以通过折射，扩大光照面积，消除空间阴暗感。因此，镜子可以安放在化妆间、衣帽间、卫生间、隔墙等处。
但家中镜子的摆放需要注意，不能正对户门或者内门，更不宜正对床。
经历一天的工作和学习后，容易因疲倦而视觉模糊，开门后突然看到镜子里的自己容易受到惊吓，即使是习惯了镜子的位置，遇有醉酒、疲倦等精神不集中的情况下，也会把自己吓一跳。尤其是在镜子对着床的情况下，人们从睡梦中醒来，在意识不很清楚时，容易被映在镜子里的自己所惊吓。
另外，房门是通向另一个开阔地的入口，而正对面的镜子会让人时刻对前后两个方向加以注意，分散注意力以后对房间的其他角落就无法关注，长在此居住环境下不但容易引起不安，还可能引发精神疾病。
心理学家和家居设计师建议，不要在私密的地方放置过于巨大的落地镜或在房间里摆放过多的镜子，这样对人的心态平和不利，还容易引发照镜人的联想，造成恐惧。
知道你家床应该多高么?
梅 怡
毋庸置疑，睡眠无比重要，可能很多人还不知道，床的高度也能影响休息。要休息好，得买好床，也要调好床的高度。
床的高度以略高于就寝者膝盖水平为好，约为O.4～0.5m，这样的高度便于上下床。若床铺过高，易使人产生紧张感影响安眠：若床铺过低则易于受潮，使寒湿、湿热之地气直中脏腑，或造成关节痹症。在过低的床铺上睡眠，往往呼吸不到新鲜空气，灰尘、二氧化碳较多，影响健康。由此可见，床铺过高或过低对养生都是不利的。
食用油存放应远离灶台
马汉卿
许多家庭主妇习惯将食用油放在伸手可及的炉灶旁，在烹调食物时，拿取非常方便。殊不知，这种摆放方式是不科学的，很容易造成食用油变质。
因为炉灶旁的温度通常很高，在高温下，油脂的氧化反应会加快，容易产生酸败现象。此外，炉火产生的强光也会加速油脂的酸败，使其中的维生素A、D、E均遭到不同程度的氧化，降低其营养价值，同时产生对人体有害的醛、酮类物质。如果长期食用这种酸败油脂，还容易引起肝、肾、皮肤等器官的慢性损害，甚至导致癌症。
由于油脂只有酸败到一定程度时，外观上才出现一些变化，因此，一般人很难从食用油的外观上辨别它是否变质。为了避免这种潜在危害，专家建议，应采取正确的食用油储存方式。
◆低温储存：最佳储存温度是在10℃至20℃。油脂在不使用时，除了远离炉灶，还应避免靠近暖气管道、高温电器等地方。家庭用油最好现买现吃，使用时间不要超过一年。
◆避光保存：食用油最好存放在背光、通风处，阳光中的紫外线会促使油脂氧化及有害物质形成。
◆精选容器：储油的容器必须干净、干燥、封口要好。最好使用深色，而不是透明的玻璃瓶，有条件的话，用瓦罐装更好。
居家用品：无毒一身清
江 飞
●空气清新剂：含有苯酚，人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。
替代方案：用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子皮。
●漂白剂：含次氯酸钠，具有很强的腐蚀性，会释放出具有刺激性的有毒气体，过度接触可能对肺部和头发造成损伤。漂白剂和氨水产品(常用作家庭清洁剂)同时使用尤其危险，因为两者会发生化学反应，释放出氯气。
替代方案：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。
●人造地毯：含不稳定有机化合物，长期接触可能会导致过敏性疾病。
替代方案：购买使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。
●许多电器，如电视、计算机和电热毯：通常含有溴耐燃剂，释放到空气里，有可能被人体吸入，而且不易排出体外。目前，溴耐燃剂在瑞典等欧洲国家被禁用。
替代方案：用热水袋代替电热毯；把电器搬出卧室，避免在睡觉时吸入溴耐燃剂。
●玻璃水：含有特殊的氨气味，刺激腐蚀皮肤，造成眼睛和肺的不适。长期与氧接触，还会造成肝脏损伤。
替代方案：用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻璃。
●染发剂：能够通过头皮吸收到体内。欧盟委员会曾禁止22种化学制品用于染发。
替代方案：相信自然就是美。
●指甲油清洗剂：通常含有丙酮溶剂，长时间使用，能导致头痛和精神混乱。
替代方案：不涂抹指甲油，自然也就不用清洗剂了。
●去头屑洗发水：通常含抗真菌成分，其中最常用的就是吡啶硫铜锌，它可能会引起皮肤敏感。
替代方案：尝试用橄榄油按摩头发十分钟。
挑选适合自己的泳装
一 乐
由于泳装属运动实用型服装，拉伸力要求较强，最好不要选择拼接较多的款式。运动量大时，极易从拼接处开线。另外，到自然河、海滨及深水游泳，要选择与水的颜色反差较大的泳装，遇到险情，目标较明显，便于急救。
贴身的泳衣容易将身材的缺点暴露出来，粗腰肢及肥大的臀部会毫无保留地现于人前，很易自惭形秽。因此挑选泳装应懂得扬长避短：
胸太小——褶纹 鲜艳的色彩
立体感的褶绉，可令胸部看起来较丰满，若想效果更加明显可再选择桃红色、黄色等颜色鲜艳的泳衣。
胸过大——连体式 横纹
胸部丰满的女士，穿上泳衣总害怕走光，所以最好考虑连体式的泳衣，还可将身段的线条拉长。横纹图案能令丰满的胸围显得较扁平，两者配合令线条更显均匀自然。
腰太粗——上下身不同颜色
对于腰部较粗且欠缺线条的女士而言，不论穿任何款泳衣，只需懂得颜色的配搭，便可发挥出收细腰部线条的效果。一件上下身不同颜色或图案的泳衣，就是最好的配搭，可有效地突出腰部的轮廓，令曲线更玲珑。
小个子——比基尼 素色
身材矮小的女性穿上比基尼可突出线条美，令腰部和腿部看起来更加修长。但颜色方面应以素色为主，尽量避免选择色彩鲜艳和图案夸张的款式。
腿太粗——离开叉
高叉剪裁的泳衣会把双腿全展露出来，在视觉上反而会令双腿显得较修长，令线条变得更有美感。
大屁股——平脚式、短裙式 夸张图案
夸张的图案能转移视线，短裤或短裙则能有效遮掩丰满的臀部，发挥出修饰的效果。
高 琛
镜子是每个家庭都必不可少的物件，摆放好了可以锦上添花，但同时镜子又具有很强的心理暗示作用，所以放不好就会成为家居败笔，甚至还可能引发精神疾病。
镜子具有放大和折射的作用。当居室空间很小的时候，迎面或侧面摆放的镜子，可在视觉上扩大空间，使人感到空间宽敞，消除压抑和拥挤感。当居室空间光线较暗时，亮光下摆放的镜子可以通过折射，扩大光照面积，消除空间阴暗感。因此，镜子可以安放在化妆间、衣帽间、卫生间、隔墙等处。
但家中镜子的摆放需要注意，不能正对户门或者内门，更不宜正对床。
经历一天的工作和学习后，容易因疲倦而视觉模糊，开门后突然看到镜子里的自己容易受到惊吓，即使是习惯了镜子的位置，遇有醉酒、疲倦等精神不集中的情况下，也会把自己吓一跳。尤其是在镜子对着床的情况下，人们从睡梦中醒来，在意识不很清楚时，容易被映在镜子里的自己所惊吓。
另外，房门是通向另一个开阔地的入口，而正对面的镜子会让人时刻对前后两个方向加以注意，分散注意力以后对房间的其他角落就无法关注，长在此居住环境下不但容易引起不安，还可能引发精神疾病。
心理学家和家居设计师建议，不要在私密的地方放置过于巨大的落地镜或在房间里摆放过多的镜子，这样对人的心态平和不利，还容易引发照镜人的联想，造成恐惧。
知道你家床应该多高么?
梅 怡
毋庸置疑，睡眠无比重要，可能很多人还不知道，床的高度也能影响休息。要休息好，得买好床，也要调好床的高度。
床的高度以略高于就寝者膝盖水平为好，约为O.4～0.5m，这样的高度便于上下床。若床铺过高，易使人产生紧张感影响安眠：若床铺过低则易于受潮，使寒湿、湿热之地气直中脏腑，或造成关节痹症。在过低的床铺上睡眠，往往呼吸不到新鲜空气，灰尘、二氧化碳较多，影响健康。由此可见，床铺过高或过低对养生都是不利的。
食用油存放应远离灶台
马汉卿
许多家庭主妇习惯将食用油放在伸手可及的炉灶旁，在烹调食物时，拿取非常方便。殊不知，这种摆放方式是不科学的，很容易造成食用油变质。
因为炉灶旁的温度通常很高，在高温下，油脂的氧化反应会加快，容易产生酸败现象。此外，炉火产生的强光也会加速油脂的酸败，使其中的维生素A、D、E均遭到不同程度的氧化，降低其营养价值，同时产生对人体有害的醛、酮类物质。如果长期食用这种酸败油脂，还容易引起肝、肾、皮肤等器官的慢性损害，甚至导致癌症。
由于油脂只有酸败到一定程度时，外观上才出现一些变化，因此，一般人很难从食用油的外观上辨别它是否变质。为了避免这种潜在危害，专家建议，应采取正确的食用油储存方式。
◆低温储存：最佳储存温度是在10℃至20℃。油脂在不使用时，除了远离炉灶，还应避免靠近暖气管道、高温电器等地方。家庭用油最好现买现吃，使用时间不要超过一年。
◆避光保存：食用油最好存放在背光、通风处，阳光中的紫外线会促使油脂氧化及有害物质形成。
◆精选容器：储油的容器必须干净、干燥、封口要好。最好使用深色，而不是透明的玻璃瓶，有条件的话，用瓦罐装更好。
居家用品：无毒一身清
江 飞
●空气清新剂：含有苯酚，人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。
替代方案：用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子皮。
●漂白剂：含次氯酸钠，具有很强的腐蚀性，会释放出具有刺激性的有毒气体，过度接触可能对肺部和头发造成损伤。漂白剂和氨水产品(常用作家庭清洁剂)同时使用尤其危险，因为两者会发生化学反应，释放出氯气。
替代方案：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。
●人造地毯：含不稳定有机化合物，长期接触可能会导致过敏性疾病。
替代方案：购买使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。
●许多电器，如电视、计算机和电热毯：通常含有溴耐燃剂，释放到空气里，有可能被人体吸入，而且不易排出体外。目前，溴耐燃剂在瑞典等欧洲国家被禁用。
替代方案：用热水袋代替电热毯；把电器搬出卧室，避免在睡觉时吸入溴耐燃剂。
●玻璃水：含有特殊的氨气味，刺激腐蚀皮肤，造成眼睛和肺的不适。长期与氧接触，还会造成肝脏损伤。
替代方案：用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻璃。
●染发剂：能够通过头皮吸收到体内。欧盟委员会曾禁止22种化学制品用于染发。
替代方案：相信自然就是美。
●指甲油清洗剂：通常含有丙酮溶剂，长时间使用，能导致头痛和精神混乱。
替代方案：不涂抹指甲油，自然也就不用清洗剂了。
●去头屑洗发水：通常含抗真菌成分，其中最常用的就是吡啶硫铜锌，它可能会引起皮肤敏感。
替代方案：尝试用橄榄油按摩头发十分钟。
挑选适合自己的泳装
一 乐
由于泳装属运动实用型服装，拉伸力要求较强，最好不要选择拼接较多的款式。运动量大时，极易从拼接处开线。另外，到自然河、海滨及深水游泳，要选择与水的颜色反差较大的泳装，遇到险情，目标较明显，便于急救。
贴身的泳衣容易将身材的缺点暴露出来，粗腰肢及肥大的臀部会毫无保留地现于人前，很易自惭形秽。因此挑选泳装应懂得扬长避短：
胸太小——褶纹 鲜艳的色彩
立体感的褶绉，可令胸部看起来较丰满，若想效果更加明显可再选择桃红色、黄色等颜色鲜艳的泳衣。
胸过大——连体式 横纹
胸部丰满的女士，穿上泳衣总害怕走光，所以最好考虑连体式的泳衣，还可将身段的线条拉长。横纹图案能令丰满的胸围显得较扁平，两者配合令线条更显均匀自然。
腰太粗——上下身不同颜色
对于腰部较粗且欠缺线条的女士而言，不论穿任何款泳衣，只需懂得颜色的配搭，便可发挥出收细腰部线条的效果。一件上下身不同颜色或图案的泳衣，就是最好的配搭，可有效地突出腰部的轮廓，令曲线更玲珑。
小个子——比基尼 素色
身材矮小的女性穿上比基尼可突出线条美，令腰部和腿部看起来更加修长。但颜色方面应以素色为主，尽量避免选择色彩鲜艳和图案夸张的款式。
腿太粗——离开叉
高叉剪裁的泳衣会把双腿全展露出来，在视觉上反而会令双腿显得较修长，令线条变得更有美感。
大屁股——平脚式、短裙式 夸张图案
夸张的图案能转移视线，短裤或短裙则能有效遮掩丰满的臀部，发挥出修饰的效果。