【摘 要】
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目的观察肌力联合快速反应能力训练对行走能力较差老年人肢体运动功能的影响。方法从无健身锻炼习惯的老年人中筛选行走能力相对较差者80例，采用随机数字表法将其分为观察组及对照组，每组40例。对照组针对其腰背部及下肢肌群肌力进行强化训练，观察组在对照组干预基础上辅以快速反应能力训练。于入选时及治疗3个月后分别对2组研究对象肌力、反应速度、身体稳定性及肢体运动功能等指标进行评价比较。结果经3个月训练后，发现
【机 构】
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450001 郑州，郑州大学体育学院,河南理工大学体质健康中心,
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目的观察肌力联合快速反应能力训练对行走能力较差老年人肢体运动功能的影响。
方法从无健身锻炼习惯的老年人中筛选行走能力相对较差者80例，采用随机数字表法将其分为观察组及对照组，每组40例。对照组针对其腰背部及下肢肌群肌力进行强化训练，观察组在对照组干预基础上辅以快速反应能力训练。于入选时及治疗3个月后分别对2组研究对象肌力、反应速度、身体稳定性及肢体运动功能等指标进行评价比较。
结果经3个月训练后，发现除对照组反应速度指标无明显改善外(P>0.05)，2组研究对象其它各项指标均较干预前明显改善(均P<0.05)；通过组间对比发现，治疗后2组研究对象除肌力指标组间无明显差异外(P>0.05)，观察组反应速度、身体稳定性及肢体运动功能指标改善幅度均显著优于对照组(均P<0.05)。
结论肌力训练能改善行走能力较差老年人身体稳定性及肢体运动功能；如同时辅以快速反应能力训练则能改善老年人机体反应速度，进一步提高身体稳定性及肢体运动能力，该联合疗法值得在老年人群中推广、应用。
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