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竞技体能训练的核心是训练负荷实施与控制。在长期的训练实践过程中，对运动负荷的控制仅仅停留在负荷量与负荷强度的二维方向上，严重制约了训练负荷的内外特征与项目竞技能力需求的一致性。由于缺乏对训练负荷内容代表性、针对性、有效性的控制，即负荷内容的效度控制，负荷量与强度长期囿于传统周期训练理论，无效负荷的增多，使我国一些项目的训练在低水平上长期徘徊。