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近年来，我国近视眼人群迅速增加，下面介绍一些眼睛保健按摩手法与用眼卫生等方面的常识。眼睛保健按摩疗法眼保健推拿疗法（即眼保健操）具有保护视力、预防近视的作用。它是通过对眼睛周围穴位的按摩刺激，产生疏通经络、渊和气血、消除眼肌疲劳等效应，以达到保护视力和预防近视的目的。揉睛明法：以两手拇指指端分别按揉睛明穴，其余四指散开如弓状支撑在前额上。按揉时按定睛明穴做定点旋揉，不可触及眼球；再挤捏睛明穴。时间约1分钟。