血糖控制得越低越好吗

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我今年75岁,平时饮食清淡,但运动相对较少,一般每天饭后散步半小时左右。最近量了几次空腹血糖,大致在6mmol/L,医生说在正常范围。可我的老伙伴们建议我多运动,把血糖控制得越低越好,这样对吗?
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