摘 要：培养学生的健康人格具有着紧迫性和重要性，而体育教学对于学生健康人格的培养有着非常重要的意义。
　　 关键词：中学生；体育教学；健康人格
　　
　　 一、健康人格的标准
　　 健康人格的标准可分为理想标准和相对标准。健康人格的理想标准就是人格的生理、心理、社会、道德和审美各要素完美地统一、平衡、协调，人的才能得以充分发挥。
　　 健康人格的标准又可分为概括的标准和具体的标准。从总体上看，人格健康的人应该是在推动社会进步的实践中充分发挥自己的才干，为人类、为社会作出自己的贡献，同时使自己的人格在各个方面得到充分的、协调发展的人。从具体特征上讲，健康人格应具有以下标准：
　　 1. 和谐的人际关系
　　 人际关系最能体现一个人人格健康的程度。人格健康的人乐于与他人交往，并与他人建立良好的关系；与人相处时，尊敬、信任等正面态度多于忌妒、怀疑等消极态度。健康的人常常以诚恳、公平、谦虚、宽容的态度尊重他人，同时也受到他人的尊重与接纳。
　　 2. 良好的社会适应能力
　　 社会适应能力反映了人与社会的协调程度。人格健康的人能够和社会保持良好密切的接触，以一种开放的态度，主动关心社会，了解社会；在认识社会的同时，使自己的思想、行为跟上时代的发展，与社会的要求相符合，表现出能很快适应新的环境。
　　 3. 正确的自我意识
　　 自我意识是个体对自己和自己与他人、与周围世界无关的认识。具有健康人格的人对自己有恰如其分的评价，充满自信、扬长避短，在日常生活中能有效地调节自己的行为与环境保持平衡。缺乏正确自我意识的人常常表现出自我冲突、自我矛盾，或者自视清高、妄自尊大，做力所不能及的工作，或者自轻自贱、妄自菲薄，甘愿放弃一切可以努力的机遇。
　　 4. 乐观向上的生活态度
　　 积极的人生态度是人类在社会实践中获得的本质力量的表现。乐观的人常常能看到生活的光明面，对前途充满希望和信心，对自己所从事的工作或学习抱有浓厚的兴趣，并在其中发挥自身的智慧和能力。即使在遇到困难和挫折时，也能不畏艰险，勇于拼搏。
　　 5. 良好的情绪调控能力
　　 情绪标志着人格的成熟程度。人格健康的人情绪反应适度，具有调节和控制情绪的能力，经常保持愉快、满意、开朗的心境，并富有幽默感。当消极情绪出现时，能合情合理地渲泄、排解、转移和升华。
　　 健康人格的各个标准都是相关的。“具有体验丰富的情绪并控制情绪表现的人，通常是有能力满足自身基本需要的人，是能紧紧地把握现实的人，是获得健康的自我结构的人，是拥有稳定可靠的人际关系的人。”总之，人格健康的人，其人格的各个方面是统一、平衡的。
　　 二、健康人格培养的重要性
　　 社会对人才的要求越来越严，标准越来越高，这就要求学生在校就应加强应变能力和社会适应性，以及勇敢、顽强、刚毅、果断、吃苦耐苦的健康人格锻炼，培养灵活机智、不甘落后的进取精神和自我调节能力。体育教学能锻炼学生的身体，提高学生的体质，磨炼他们的意志，而社会主义现代化建设需要的是具有健康的体魂、丰富的知识、坚强健康人格的人才。所以，体育教学对加强学生健康人格的培养具有相当重要的作用。
　　 三、培养健康人格的方法
　　 1. 让学生明确学习的目的、动机，提高学习的自觉性
　　 只有让学生明确学习的目的是为了掌握体育的知识、技术、技能，增强体质，将来成为建设的合格人才，才能激发学生自觉地培养自己的健康人格。
　　 2. 利用课堂教学手段培养学生的健康人格
　　 首先，利用竞赛法。竞赛法是在比赛的条件下进行的一种方法，它能使学生在竞争条件下进行学习。其次，还可利用游戏教学法培养学生的健康人格。
　　 3. 选择适当的体育项目培养学生的健康人格
　　 其他学科主要在理论上、思想上对学生进行教育，而体育教学则是通过学生自身的本体感觉承受一定的生理负荷，调节因受场地器材的约束和周围环境的干扰所表现出来的各种不同的情绪和行为。
　　 4. 气候、环境、器材设备的优劣也是培养学生健康人格的一个重要方面
　　 让学生在不利的条件下训练，能培养其勇敢顽强、不畏困难的健康人格。
　　 总之，在体育教学过程中培养学生的健康人格，是一项十分细致而复杂的工作，尤其在当前市场经济的条件下，加强体育教学过程中健康人格教育具有重要性、必要性和紧迫性。因此，体育教师应努力提高自己的思想和业务水平，加强体育教学中健康人格的培养。
　　
　　参考文献：
　　[1]高春明.体育教学中学生健康人格的
　　 培养[J].教学与管理(理论版),2008(8).
　　[2]人民教育出版社体育部.体育与健康(第
　　 一册)[M].北京:人民教育出版社,2000.
　　（江苏省滨海中学）