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舞蹈训练中疲劳的产生和恢复的过程,是当前舞蹈人体科学研究中的重要课题。在舞蹈训练中疲劳会经常出现,而且疲劳是造成损伤的最大因素,疲劳的预防和恢复是避免损伤的最好方法,然而在现阶段的舞蹈训练和教学中,很多的老师忽视了这点的重要性。本文只就舞蹈训练者的膝关节损伤为例进行了初步的探讨,论述了疲劳的产生于恢复之间的关系,提出一些疲劳恢复的方法。