除了“微博控”、“游戏狂”，多数上班族也整日和电脑、手机等亲密接触。因此，“躺着刷屏看微博会诱发加重散光”给很多人因视疲劳而带来了散光焦虑。视疲劳真的会诱发眼睛散光吗？“揉眼行为可能引发散光”的说法可靠吗？对于坊间的各种说法，专家进行了科学解读。
　　视疲劳不会诱发散光
　　散光就是眼睛的一种屈光不正常状况。散光这种眼睛屈光不正常的状况，大多是在眼球发育过程中角膜不规则造成的。当角膜上出现厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀时，光线也就无法准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像，这就形成了散光。因此会出现看东西不清楚、有重影甚至看东西扭曲变形的情况。
　　一般来说，散光的人群看东西会习惯性地眯着眼或歪着头，并且散光会诱发视疲劳，使人看东西觉得十分吃力。
　　不过，大多数的散光大部分都是天生的，而不是后天种种因素所能引起的。除了天生的远视之外，大部分小婴儿的眼睛都是带有散光的，随着眼球的逐渐发育，大部分人散光的情况会逐渐好转。刚刚出生的婴儿仅仅有光感，6岁以后视力才接近正常成人，达到1.0水平。
　　因此，经常盯着手机、电脑屏幕看，会带来视疲劳，但对散光影响不大。不过，可不能因此而放松对视力的保护。视疲劳会诱发近视，随着眼球前后径的增长，角膜弯曲度的改变，也有一部分人會出现小度数散光的情况。
　　揉眼行为容易引起各种眼疾病
　　除了“视疲劳诱发散光”的说法外，坊间还流传一种说法称“眼睛不舒服时用手揉是很多人的习惯，不过经常揉眼睛可能引起散光，尤其是青少年”。
　　这种说法的依据是“揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化，角膜弧度不均，便会出现散光。”
　　对此，专家表示，散光多是天生的，揉眼等生活中的一些不良习惯是否会让“眼光发散”，目前并无此方面的专业定论。
　　不过，专家同时提醒，经常揉眼虽然不一定造成散光，但却是很伤眼的行为，通过揉眼，手上的细菌、病毒会被带入眼睛，很容易引发结膜炎等眼部疾病。
　　如果觉得眼睛不舒服，有异物，专家建议可以先闭上眼，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来，若强行按揉，有可能导致异物划伤角膜。
　　散光治疗越早越好
　　天生的散光在视力发育完全之后基本上不会有太大的变化了。在儿童视觉发育的关键期，一定度数以上的散光不仅会带来视疲劳，还会带来弱视甚至斜视。
　　据介绍，散光的治疗主要靠柱镜来矫正。通常验光后，眼科大夫都会通过镜片来对散光患者进行矫正治疗。18岁以上成人的高度散光可考虑行角膜屈光手术治疗。
　　至于治疗时间，一般来说，散光的治疗越早越好，因为只有清晰的物像才能刺激人的视力发育，而散光患者天生无法在视网膜上形成清晰的物像，因此视力也无法得到完全的发育，这样会诱发弱视和斜视。
　　弱视是一种严重影响视功能发育的眼病，如果发现较早的话，早期治愈的可能性也更高。但是由于三岁以下的宝宝检查视力的机会较少，而且很难很好地配合医生的检查，因此早期发现也存在一定的难度。
　　专家建议，一般来说，儿童最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后每年定期眼部检查1-2次，如果发现存在散光的情况尽早进行矫正。
　　链接>>>上班族的自然护眼法
　　上班时保持间歇休息 上班族如果连续使用电脑6-8小时，应每隔1-2小时休息一次，让眼睛离开电脑10-15分钟；工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持十几秒钟。如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛，缓解眼睛的疲劳状态。
　　让眼球做运动 如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。
　　忙里偷闲眨眨眼 眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。
　　工作忙碌吸口气 据调查，很多人因为太专注盯着电脑，本能地使呼吸速度变缓，而吸气是可以加速血液循环的，可以缓解眼睛疲劳。
　　坚持按摩解疲劳 看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处；也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复5-6次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。