【摘 要】
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95岁的徐光耀被称为“小兵张嘎之父”。他创作的《平原烈火》《小兵张嘎》等影响了一代又一代人。谈及长寿，他总结了一套“四不”经验。 “不怕苦”来自他曾经艰苦朴素的生活环境。徐光耀不追求奢华的生活，喜欢粗茶淡饭，不喜欢过多参加交际应酬。“不怕死”是说明他活得自在，不像某些人一样整天担心自己的健康和身体。徐光耀13岁就参军，之后参加过大小100多次战斗，有很多战友都牺牲了，九死一生的徐光耀在晚年
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95岁的徐光耀被称为“小兵张嘎之父”。他创作的《平原烈火》《小兵张嘎》等影响了一代又一代人。谈及长寿，他总结了一套“四不”经验。
“不怕苦”来自他曾经艰苦朴素的生活环境。徐光耀不追求奢华的生活，喜欢粗茶淡饭，不喜欢过多参加交际应酬。“不怕死”是说明他活得自在，不像某些人一样整天担心自己的健康和身体。徐光耀13岁就参军，之后参加过大小100多次战斗，有很多战友都牺牲了，九死一生的徐光耀在晚年愈发平和豁达。
谈到“不靠药”，徐光耀主张科学用药，遵医嘱用药。他平日很少吃保健品，每日三餐都是家常便饭。
“不逞强”讲的是他从不违背实际情况，强迫自己做超过自身能力的事情。晚年的他不便從事过多健身运动，他只在每日早、午饭后，各进行半小时的散步运动，以此舒展筋骨。徐光耀最喜欢做的事情是写日记，他从十四五岁开始写日记，一直坚持到今天，“每天写写既能练习写作，也能锻炼大脑”。怪不得他说起往事，很多细节依然记得清清楚楚。
（摘自《光明日报》）
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