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摘要：体育课是增强国民体质、传播和弘扬体育精神的重要环节。然而现阶段尚有部分高中不够重视体育教学，虽然绝大部分高中仍有开设体育课，但教师也仅仅是为学生安排一些简单的学习任务或枯燥乏味的运动和体育项目[1]。这些状况都不利于高中体育教学工作的开展，不利于增强学生的身体素质，难以提升学生的心理承受能力。有鉴于此，教师需要立足于学生的兴趣点和教学实际，重视学生的身心健康发展，积极地在高中体育教学中进行具有创新性的拓展训练。本文将从拓展训练与高中体育教学相结合的重要现实性意义谈起，进而探讨推动拓展训练融入高中体育教学的可行路径。
关键词：高中体育;拓展训练;素质教育;可行路径
现阶段的高中体育教学以培养高素质人才为核心任务，以提高学生的身心素质为重要目标。对于高中学生而言，日益繁重的学习任务和巨大的升学压力使他们的精神变得更为脆弱，心理承受能力也逐渐削弱。另外，由于缺乏运动，高中学生的身体素质也不佳。在这种情况下，高中体育教师提出将拓展训练融入高中体育教学的新举措。
一、拓展训练与高中体育教学相结合的重要现实性意义
拓展训练下设有多样化体育项目，其训练形式也具有灵活的特性。因此，推动拓展训练与高中体育教学相结合有助于丰富体育教学的内容，点燃學生参与运动、学习体育知识的兴趣和热情，进而实现强化学生体育能力和综合素质的教学目标。另外，师生关系在拓展训练中也得到改善。在传统的体育课堂教学中，学生的主体地位并不显著。而在拓展训练中，教师只充当“引路人”，参与其中的重要主体只有学生。因此，学生的主体角色得以呈现，学习主动性也得到充分的发挥，以往高中体育课堂中错误的角色定位也得以校正，从而有助于构建科学、合理的良好师生关系。
二、推动拓展训练注入高中体育教学的有效路径
（一）坚持思政教育，丰富拓展训练的精神
常规的体育锻炼是高中体育教学的基础内容，但不可忽视的是，高中体育课堂也需要引进思政教育，以期丰富拓展训练的精神。具体说来，高中体育教师需要在教学过程中强调课堂纪律和体育规则等，按照常规执行严谨的教学流程，从而培养学生的体育精神，增强学生的纪律性、自主性和组织性，而这些精神品质将对其将来的职业生涯发挥极为重要的思想导向作用。
（二）秉持人文关怀，丰富拓展训练的内容
以往的高中体育教学工作片面地注重体育技能的培养，却忽略了人文关怀在其中的重要性。事实上，体育教学不仅致力于增强学生的身心素质，还着力提升学生的思想道德水平和审美能力。因此，高中体育课堂教学实践还需强化德育和美育教学。基于此，教师所设置的拓展训练项目不应仅限于锻炼身体、增强体魄，还应该强化心理、塑造观念，引导学生形成正确的价值导向。比如，在高中体育拓展训练中，教师可以给学生普及正确的生理知识和健康常识，向学生介绍一些体育竞赛规则以及体育精神，还可以给学生放映一些与体育竞赛、体育运动、中医讲学、健康美食等相关的科普类纪录片或电影。此外，教师可以和学生开放地讨论当前的社会审美文化，引导学生谈谈其对于日益泛滥的马拉松比赛、运动员就业安置难、运动员行为失范等体育文化社会问题的看法进而传播健康的审美观念，塑造正确的思想价值导向，强化心理素质锻炼，最终实现德育和美育在高中体育课堂中的渗透。
不仅如此，在传统文化日益受到关注的情况下，高中体育教学的内容还可以向传统文化方面拓展，增加一些特色类体育项目。比如，在蒙古族聚居的地方可以设置蒙古象棋比赛，在有朝鲜族学生的学校中开展秋千比赛，在壮族学生聚居的地方可以设计抢花炮活动。而这些多样化的训练项目推动了传统文化和民俗文化的落实，弘扬了人文关怀，构建了高中体育教学的新生态，进而凸显了高中体育教学的生命力。
（三）重视安全意识，丰富拓展训练的形式
高中体育教师应当立足于学校的实际情况，开展安全的、丰富多样的拓展训练项目。比如，高中体育教师可以开设跆拳道项目，在提高学生身体素质、培养良好意志品质的基础上锻炼学生的反应速度。另外，高中体育教师还可以专门讲授防身术，并在学生掌握基本功并得到一定程度的巩固之后构建虚拟情境，让学生在虚拟情境中运用所学的防身技能保护自己，并对袭击者展开反击。而这些拓展训练不仅有助于增强学生的兴趣与热情，还帮助学生将所学知识灵活运用于解决生活实际问题中。
三、结语
拓展训练的开展符合当前课堂教学改革的主要风向，使乏味的传统体育教学更具挑战性和创新性，使学生在挑战自身能力的基础上增强身体素质，提高心理承受能力，进而培养自身坚毅刚强的意志品质。有鉴于此，教师应当坚持思政教育，秉持人文关怀与安全意识，不断丰富拓展训练的内容和形式，以期提升课堂教学实效，培养身心健康的现代化高素质人才。
参考文献：
[1]李建军，裴娜.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].智力，2020（35）：17-18.
[2]马昕.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].试题与研究，2021（01）：105-106.
[3]吴伟.略谈素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].当代体育科技，2021，11（04）：139-140+143.
[4]王跃凤，傅川，傅秋仁，张劼.体育文化社会问题存在的原因[J].科技资讯，2018，16（31）：245+247.
[5]汪洋.初探拓展训练在高中体育教学中的应用[J].高考，2021（08）：163-164.
关键词：高中体育;拓展训练;素质教育;可行路径
现阶段的高中体育教学以培养高素质人才为核心任务，以提高学生的身心素质为重要目标。对于高中学生而言，日益繁重的学习任务和巨大的升学压力使他们的精神变得更为脆弱，心理承受能力也逐渐削弱。另外，由于缺乏运动，高中学生的身体素质也不佳。在这种情况下，高中体育教师提出将拓展训练融入高中体育教学的新举措。
一、拓展训练与高中体育教学相结合的重要现实性意义
拓展训练下设有多样化体育项目，其训练形式也具有灵活的特性。因此，推动拓展训练与高中体育教学相结合有助于丰富体育教学的内容，点燃學生参与运动、学习体育知识的兴趣和热情，进而实现强化学生体育能力和综合素质的教学目标。另外，师生关系在拓展训练中也得到改善。在传统的体育课堂教学中，学生的主体地位并不显著。而在拓展训练中，教师只充当“引路人”，参与其中的重要主体只有学生。因此，学生的主体角色得以呈现，学习主动性也得到充分的发挥，以往高中体育课堂中错误的角色定位也得以校正，从而有助于构建科学、合理的良好师生关系。
二、推动拓展训练注入高中体育教学的有效路径
（一）坚持思政教育，丰富拓展训练的精神
常规的体育锻炼是高中体育教学的基础内容，但不可忽视的是，高中体育课堂也需要引进思政教育，以期丰富拓展训练的精神。具体说来，高中体育教师需要在教学过程中强调课堂纪律和体育规则等，按照常规执行严谨的教学流程，从而培养学生的体育精神，增强学生的纪律性、自主性和组织性，而这些精神品质将对其将来的职业生涯发挥极为重要的思想导向作用。
（二）秉持人文关怀，丰富拓展训练的内容
以往的高中体育教学工作片面地注重体育技能的培养，却忽略了人文关怀在其中的重要性。事实上，体育教学不仅致力于增强学生的身心素质，还着力提升学生的思想道德水平和审美能力。因此，高中体育课堂教学实践还需强化德育和美育教学。基于此，教师所设置的拓展训练项目不应仅限于锻炼身体、增强体魄，还应该强化心理、塑造观念，引导学生形成正确的价值导向。比如，在高中体育拓展训练中，教师可以给学生普及正确的生理知识和健康常识，向学生介绍一些体育竞赛规则以及体育精神，还可以给学生放映一些与体育竞赛、体育运动、中医讲学、健康美食等相关的科普类纪录片或电影。此外，教师可以和学生开放地讨论当前的社会审美文化，引导学生谈谈其对于日益泛滥的马拉松比赛、运动员就业安置难、运动员行为失范等体育文化社会问题的看法进而传播健康的审美观念，塑造正确的思想价值导向，强化心理素质锻炼，最终实现德育和美育在高中体育课堂中的渗透。
不仅如此，在传统文化日益受到关注的情况下，高中体育教学的内容还可以向传统文化方面拓展，增加一些特色类体育项目。比如，在蒙古族聚居的地方可以设置蒙古象棋比赛，在有朝鲜族学生的学校中开展秋千比赛，在壮族学生聚居的地方可以设计抢花炮活动。而这些多样化的训练项目推动了传统文化和民俗文化的落实，弘扬了人文关怀，构建了高中体育教学的新生态，进而凸显了高中体育教学的生命力。
（三）重视安全意识，丰富拓展训练的形式
高中体育教师应当立足于学校的实际情况，开展安全的、丰富多样的拓展训练项目。比如，高中体育教师可以开设跆拳道项目，在提高学生身体素质、培养良好意志品质的基础上锻炼学生的反应速度。另外，高中体育教师还可以专门讲授防身术，并在学生掌握基本功并得到一定程度的巩固之后构建虚拟情境，让学生在虚拟情境中运用所学的防身技能保护自己，并对袭击者展开反击。而这些拓展训练不仅有助于增强学生的兴趣与热情，还帮助学生将所学知识灵活运用于解决生活实际问题中。
三、结语
拓展训练的开展符合当前课堂教学改革的主要风向，使乏味的传统体育教学更具挑战性和创新性，使学生在挑战自身能力的基础上增强身体素质，提高心理承受能力，进而培养自身坚毅刚强的意志品质。有鉴于此，教师应当坚持思政教育，秉持人文关怀与安全意识，不断丰富拓展训练的内容和形式，以期提升课堂教学实效，培养身心健康的现代化高素质人才。
参考文献：
[1]李建军，裴娜.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].智力，2020（35）：17-18.
[2]马昕.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].试题与研究，2021（01）：105-106.
[3]吴伟.略谈素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].当代体育科技，2021，11（04）：139-140+143.
[4]王跃凤，傅川，傅秋仁，张劼.体育文化社会问题存在的原因[J].科技资讯，2018，16（31）：245+247.
[5]汪洋.初探拓展训练在高中体育教学中的应用[J].高考，2021（08）：163-164.