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1.前言rn5000米长跑运动员的训练是以速度为中心,有氧耐力为基础,灵敏、协调、柔韧性为辅助的多机能全面身体训练.高水平长跑运动员,训练内容及强度和量的安排,与普通运动员有质的区别.也就是说“普通长跑运动员,主要是增大心腔容量和肺活量的训练,而高水平运动员主要是增强心腔肌肉收缩力量的训练”.
浅析初级长跑运动员快速力量训练
【摘 要】
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1.前言rn5000米长跑运动员的训练是以速度为中心,有氧耐力为基础,灵敏、协调、柔韧性为辅助的多机能全面身体训练.高水平长跑运动员,训练内容及强度和量的安排,与普通运动员
【机 构】
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江苏省扬中市新坝中学
【出 处】
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新课程学习(学术教育)
【发表日期】
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2010年4期
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