<正>办公室一族出现体重增长,肚腩增大的越来越多,让她们烦恼不已,看着自己日渐凸起的小腹,日渐粗壮的大腿和臀部,让她们有些欲哭无泪,自己姣好的身材哪去了?工作的压力大,经常饿肚子工作,经常熬夜加班加点,怎么体重不减反增了呢?白领族为什么会发胖每次都会因为工作后疲劳与饥饿顾不上选择一顿营养丰富又健康的食物,在外面点餐也是点最快的,所以外卖、快餐成了白领族的首选,但是想想这些即食的加工食品,多半都是高油脂、高热量,同时缺乏蔬菜,更没有粗粮杂豆的食物,另外因为非常饥饿导致吃饭的速度特别快,不知不觉中就吃进去了很多食物。吃过饭后,更是选择一瓶冰冰的甜饮料。可是一瓶冰冰的甜饮料虽然能感觉一时的痛快,但不仅不能帮助消化刚刚快速甚至没有充分咀嚼的食物,还会增加胃肠负担,也再次增加了不少的热量。一些小零食也成为了加班时必备的食物,工作越忙就越想吃东西:坚果、饼干、巧克力、点心都成为了白领族抑制忙碌抵抗疲惫的必需品。